眾所周知刷牙是控制菌斑的最好的方法，但是很少有人會(huì)掌握正確的刷牙方式，一般正規(guī)的刷牙方法叫做巴氏刷牙法，主要有以下幾點(diǎn)：
一是將這個(gè)刷頭兒放在牙頸部，使這個(gè)毛刷了與牙面成45度角，這個(gè)毛的尖端的是向著根方輕輕的加壓，使使髦樹(shù)的末端的一部分進(jìn)入齦溝，一部分是在齦溝外并進(jìn)入里面。
第二，牙刷的在水平原位坐近遠(yuǎn)中方向的水平顫動(dòng)四到五次，一般的這樣是可以將牙齦緣附近的還有一些里面的牙菌斑揉碎并從牙面而去除。
第三，刷上下前牙的舌面的時(shí)候?qū)⑺㈩^立起來(lái)，用刷頭的前半前部分接觸牙面上下的顫動(dòng)。
第四就是依次的移動(dòng)牙刷到相鄰的牙齒重復(fù)這樣的動(dòng)作，一般全口牙齒應(yīng)該應(yīng)該按照一定的順序來(lái)刷，不能遺漏，保證刷到每個(gè)牙面而每次移動(dòng)牙刷時(shí)那應(yīng)該有適當(dāng)?shù)闹丿B以免遺漏牙面，尤其是刷牙的舌側(cè)的時(shí)候，應(yīng)該一定要刷到，所以說(shuō)巴氏刷牙法又稱(chēng)為水平顫動(dòng)法，是最常見(jiàn)而且比較正規(guī)的刷牙方式。
