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• 男性備孕前吃什么調(diào)理身體

  為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營(yíng)養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開(kāi)始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見(jiàn)的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場(chǎng)上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿(mǎn)足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

  01:45
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 10784次

• 身體虛寒怎么調(diào)理

  主要從以下五個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：第一，情志調(diào)理，要鼓勵(lì)體質(zhì)虛寒的人走出去做喜歡的事情，避免一個(gè)人長(zhǎng)期在房間里；第二，起居的調(diào)養(yǎng)，即在起床的時(shí)候或者在白天活動(dòng)的時(shí)候盡量多曬太陽(yáng)，減少夏季吹空調(diào)，手腳冰涼的人晚上可以采用泡腳的方法，如艾葉、生姜煮水之后泡腳；第三，采用針灸以及艾灸的方法，如可以艾灸腎俞（shu）穴、關(guān)元穴、氣海、百會(huì)、大椎等穴位緩解虛寒的癥狀；第四，運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，體質(zhì)虛寒的人適合做比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳，身體微微出汗即可停止運(yùn)動(dòng)；第五，結(jié)合膳食進(jìn)行調(diào)理，要吃比較溫燥的食物，如羊肉，要少吃寒涼的食物，如西瓜或者冷飲。

  

  01:46
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-08-15 7664次

• 懷孕前怎么調(diào)理身體
  第一、注意飲食。做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果和蔬菜，盡量減少辛辣刺激的食物，戒煙酒。第二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。讓體重達(dá)到一個(gè)健康水平，不要過(guò)瘦或過(guò)胖。第三、需要提前補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。第四、盡量不要服藥。如果是必須服藥的情況，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確應(yīng)用。第五、要規(guī)律作息。注重睡眠，勞逸結(jié)合。第六、注意生活的環(huán)境。盡量避免輻射、高空、缺氧的環(huán)境。當(dāng)然在做好上述所說(shuō)的情況下還要在懷孕以后做好產(chǎn)前檢查，這樣一定會(huì)生出健康可愛(ài)的寶寶的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  崔玉榮 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-31 6261次

• 懷孕前準(zhǔn)備
  孕前準(zhǔn)備需要做的就是在懷孕前夫妻雙方都需要加強(qiáng)合理的營(yíng)養(yǎng)，多樣化的飲食，多吃調(diào)養(yǎng)身體的食物，并且都要注意補(bǔ)充葉酸，還有就是計(jì)算好排卵期同房，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造一個(gè)有利的這種物質(zhì)條件。再有就是作息也要正常，不要熬夜，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，而且要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，如果是體重超標(biāo)了就應(yīng)該要從現(xiàn)在備孕的時(shí)候開(kāi)始控制飲食了，爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)后然后再懷孕。再有如果有接觸煙酒的這些不良的嗜好最好是忌煙忌酒，最佳的受孕季節(jié)應(yīng)該是選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)，然后這個(gè)季節(jié)有充足的蔬菜，水果和日照，有利于胎兒的一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-24 11260次

• 準(zhǔn)備懷孕要做哪些調(diào)理
  對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性，通常建議需要做以下調(diào)理，首先就是飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，一般建議要盡量吃新鮮的蔬菜水果以及高蛋白食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物以及垃圾食品，而且還不能熬夜勞累，同時(shí)要戒煙戒酒，懷孕前還需要提前服用葉酸。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 2802次

• 準(zhǔn)備懷孕前需要做哪些檢查
  病情分析：準(zhǔn)備懷孕以前夫妻雙方應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)檢查，有女性的超聲檢查，血常規(guī)的檢查，優(yōu)生優(yōu)育的檢查，還有男性的精液檢查等。意見(jiàn)建議：如果各項(xiàng)正常的話(huà)，再進(jìn)行備孕就會(huì)降低胎兒意外流產(chǎn)或者是畸形的風(fēng)險(xiǎn)。在備孕期間應(yīng)該注意戒煙戒酒，遠(yuǎn)離毒物，保持生活規(guī)律，早起早睡，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-03-30 1804次

• 懷孕前的準(zhǔn)備有哪些
  懷孕前是指?jìng)湓衅?，在備孕期的?zhǔn)備主要有生活方面、孕前檢查、補(bǔ)充葉酸等。1、生活方面：在備孕期夫妻雙方要注意飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，禁止吸煙喝酒，還需要保持心情愉悅，可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、獼猴桃、菠菜、西蘭花等，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育有一定的幫助。2、孕前檢查：夫妻雙方在備
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 準(zhǔn)備懷孕前需做哪些檢查
  準(zhǔn)備懷孕前夫妻雙方需做一般檢查、婦科檢查、其他實(shí)驗(yàn)室檢查。1、一般檢查：一般檢查包括身高、體重，以及血壓、體溫等生命體征檢查。同時(shí)還要采集女性和男性的婚育史、家族遺傳病史等可能會(huì)影響生育的重要因素。2、體格檢查：男性包括男性生殖系統(tǒng)的檢查，例如男性生殖器有無(wú)發(fā)育異常、畸形等；女性包括女性生殖系統(tǒng)的檢
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-08 0次