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    補(bǔ)肝腎的食物

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    常見(jiàn)的補(bǔ)肝腎的食物有芝麻、鱸魚(yú)、淡菜。芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用,尤其是腎虛之人,腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者最易食用。

    鱸魚(yú),性平味甘,既能補(bǔ)脾胃又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

    淡菜,有補(bǔ)肝腎、益精血的功效,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱,所以凡腎虛嬴瘦,勞熱骨蒸,眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人食之最宜。

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