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    喝紅豆薏米會導致便秘嗎

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    醫(yī)生主講實錄

    在日常生活中喝紅豆薏米并不會導致便秘,主要是因為紅豆薏米中含有的膳食纖維比較多,喝了以后,可以促進胃腸蠕動,使大便軟化,并不會導致便秘。

    對于便秘患者,在日常生活中,要多吃一些含有膳食纖維的水果和蔬菜,也要多運動,還要多喝水,特別是早上空腹喝一杯白開水,非常有利于便秘癥狀的緩解,也要進行跳繩,慢跑,快走,游泳等體育鍛煉,促進胃腸蠕動,避免吃太多辛辣、刺激飲食,避免暴飲暴食,避免熬夜,過度勞累,避免長時間蹲坐等等。

    以上內容僅供參考

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