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• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴(yán)重，請問有沒有什么自我治療的好方法??？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導(dǎo)致的頸椎壓力過大，造成關(guān)節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習(xí)慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)常活動頸部，不要半躺著看手機(jī)、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進(jìn)行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應(yīng)該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進(jìn)行補(bǔ)充。最后，頸椎病的患者還可以進(jìn)行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進(jìn)頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因?yàn)闋恳坏荒艽龠M(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

  

  01:34
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 1735次

• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實(shí)主要是一種保健治療的措施，首先我們應(yīng)該盡可能地改變，不良的這個坐姿，特別是長時間在辦公室工作的，這個人員，我們需要在短暫的工作之后，適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，除此之外我們平時，還要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等這些方法，來加強(qiáng)頸部肌肉的訓(xùn)練。

  

  01:00
  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 82975次

• 頸椎病的自我診斷
  一般來講，頸椎病的自我診斷主要是根據(jù)自己的癥狀。不同類型的頸椎病，它的癥狀是不一樣的。對于頸型頸椎病主要是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢引起的，它的癥狀是頸肩部的疼痛，僵硬以及發(fā)緊發(fā)板的感覺，如果比較嚴(yán)重，還有可能會出現(xiàn)頭痛，頭暈，惡心嘔吐。對于神經(jīng)根型頸椎病，它的主要癥狀是頸部的疼痛，上肢的放射痛，有可能是針扎樣的疼痛或者火燒一樣的疼痛，還會伴有上肢的麻木感覺。對于脊髓型頸椎病，常常發(fā)病從雙下肢開始，會出現(xiàn)雙下肢行走不穩(wěn)，容易摔倒，有踩棉花的感覺，逐漸向上發(fā)展，胸腹部有穿著濕衣服裹著的感覺，雙上肢精細(xì)動作完成困難。
  語音時長 01:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-06 1792次

• 頸椎病的自我檢測
  頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病，誘發(fā)患者出現(xiàn)不同的癥狀，以下的癥狀，只要患者出現(xiàn)了1到2條，多可能是頸椎病已經(jīng)發(fā)生，或者是前兆：第一，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸部不舒服的感覺，或者頸部出現(xiàn)疼痛，酸痛，脹痛，以及出現(xiàn)上肢發(fā)麻，或者是指尖發(fā)麻。第二，上肢出現(xiàn)疼痛，并且手臂也會出現(xiàn)酸痛脹痛。第三，還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈，惡心，耳鳴，或者是眼花，記憶力減退等不適癥狀的發(fā)生。如果患者出現(xiàn)了上述的癥狀，就應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行CT的檢查，具體查看一下是哪一種類型的頸椎病，再考慮給予合適的治療措施來進(jìn)行治療。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-19 1627次

• 怎樣頸椎病自我治療
  對于脊髓型頸椎病以及比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，否則神經(jīng)損害會更加嚴(yán)重，出現(xiàn)不同程度的癱瘓。對于其他的頸椎病要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢。避免長時間對著電腦手機(jī)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-12 1702次

• 頸椎病怎么自我治療
  病情分析：頸椎病需要端正站姿和坐姿，保持正常的頸椎生理弧度，最好每隔半小時或一小時，活動一下，還可以做做熱敷，注意保暖，避免受寒，也可以做一些頸椎的保健操。但需要注意頸椎病的類型，如果是脊髓型頸椎病，不建議自我治療，應(yīng)該盡快手術(shù)。意見建議：
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 3703次

• 頸椎病的自我康復(fù)
  有一些類型的頸椎病，積極的進(jìn)行自我治療是可以能夠達(dá)到很好的康復(fù)的，尤其是對于頸型頸椎病，這種類型的頸椎病主要是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，比如長時間的低頭，長時間對著手機(jī)等等，對于這種類型的頸椎病。首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意不能長時間的低頭，不能長時間對著電
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 122次

• 頸椎病的自我療法
  頸椎病的自我療法有適當(dāng)鍛煉、改變不良生活習(xí)慣、使用頸托牽引、按摩等。隨著社會進(jìn)步，智能手機(jī)和電腦普及，越來越多的人低著頭，越來越多的頸椎病患者因此出現(xiàn)，改變不良的生活習(xí)慣就顯得尤為重要。首先要避免長時間站立、長時間坐著和長時間低頭，通過鍛煉加強(qiáng)頸部肌肉力量，比如進(jìn)行游泳、打羽毛球等。可以針對頸椎病疼
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 108次