跑步出現(xiàn)頭暈,有可能是由于跑步時心率增快,全身需要的血流量增多,導(dǎo)致回流到腦部的血流量減少,引起腦動脈短暫性出現(xiàn)供血不足,大腦缺血缺氧后出現(xiàn)頭暈,經(jīng)過休息后頭暈癥狀可以得到緩解。一般見于一次性跑步時間過長的人群,還有部分人群平素身體虛弱,缺乏鍛煉,也可能短時間跑步后就出現(xiàn)頭暈。跑步時還容易導(dǎo)致大量出汗,水分流失,引起低鈉、低鉀,也會出現(xiàn)頭暈癥狀,低血糖人群跑步后也容易出現(xiàn)頭暈,跑步會消耗大量的能量,所以血糖偏低的人跑步容易發(fā)生頭暈。
高血壓患者跑步時,血壓升高也容易出現(xiàn)頭暈。貧血和心臟疾病患者,跑步時耗氧量增加,機(jī)體供氧和耗氧出現(xiàn)不平衡時也容易出現(xiàn)頭暈。建議大家運(yùn)動前一定要做好熱身運(yùn)動,運(yùn)動的時間不宜太長,不宜劇烈,跑步后要多休息,喝水,平時要多吃水果蔬菜等。
