對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，可以從以下幾個(gè)方面入手：
首先，患者在日常的飲食當(dāng)中要進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)整，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}量高的食物，隨著年齡的增加，鈣質(zhì)會(huì)逐漸減少，有可能會(huì)引起患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，加重骨質(zhì)增生的狀況，通過(guò)科學(xué)合理的調(diào)整飲食，充分的攝入鈣質(zhì)以及增加身體內(nèi)鈣質(zhì)的含量，增加骨密度，對(duì)于緩解骨質(zhì)疏松或者是預(yù)防頸椎部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生有積極的作用。
其次，患者要在生活當(dāng)中對(duì)于不良的姿勢(shì)進(jìn)行及時(shí)的糾正，例如患者要防止長(zhǎng)時(shí)間低頭或者是頸椎部位快速的轉(zhuǎn)動(dòng)，要經(jīng)常對(duì)頸椎部位進(jìn)行肌肉按摩，及時(shí)緩解肌肉的疲勞情況，并且要特別注意頸椎部位的保暖，可以有效防止頸部發(fā)生骨質(zhì)增生。
