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• 股四頭肌肌腱損傷如何治療

  股四頭肌肌腱損傷，一般是由暴力外傷導致，臨床上可出現(xiàn)部分損傷，完全損傷。當患者外傷后出現(xiàn)膝前腫痛、伸直無力、髕骨上移時，需詳細體檢，結(jié)合磁共振判斷，是部分損傷還是完全損傷，常需住院治療。股四頭肌肌腱部分，或者完全損傷斷裂后，可通過手術(shù)探查，修復縫合斷裂的肌腱兩端。若肌腱止點撕裂，或者撕脫性骨折，可用帶線鉚釘、鋼絲修復固定。股四頭肌肌腱斷裂手術(shù)修復后，石膏托固定膝關(guān)節(jié)功能位4周，康復過程常需6-8周。石膏托拆除后，要積極康復鍛煉。

  

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  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 7747次

• 關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是否會損壞股四頭肌

  關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是否會損傷股四頭肌，首先我們來認識一下，什么叫股四頭肌，股四頭肌是人體大腿的肌肉，它位于大腿的前方，它有四個頭，所以就把它叫做股四頭肌，它四個頭分別是股直肌、股中間肌、股外側(cè)肌以及股內(nèi)側(cè)肌。這四個頭它的肌腱，最后合成了一個肌腱，叫股四頭肌腱。這個股四頭肌腱位于膝關(guān)節(jié)的前方，股四頭肌腱向下延伸就是包繞髕骨，髕骨再繼續(xù)往下延伸，那就變成髕韌帶，最后止在于脛骨結(jié)節(jié)。從關(guān)節(jié)鏡的角度出發(fā)，股四頭肌以及肌腱，是膝關(guān)節(jié)腔的前壁，它的后面還覆蓋有脂肪組織，以及關(guān)節(jié)囊組織，所以說通常因為我們關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，是在關(guān)節(jié)腔里面進行操作，一般來說它不會損傷股四頭肌。因為我們說，它雖然是膝關(guān)節(jié)腔的前壁，但是它跟關(guān)節(jié)腔之間還有脂肪，與關(guān)節(jié)囊的組織相間隔。但是另外一個問題就是說，由于股四頭肌是下肢，最大最有力的結(jié)構(gòu)，它維持膝關(guān)節(jié)的伸、屈，功能非常重要，但是當膝關(guān)節(jié)有病變，以及進行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)之后，最早會出現(xiàn)股四頭肌肌肉的萎縮，它并不是由于手術(shù)當中的損傷引起的，而是由于患者疼痛，病變以后不敢下地，不敢使用患肢，造成的一個廢用性萎縮，這會造成一個最直接的結(jié)果，所以術(shù)后我們的康復項目，最強調(diào)的就是，進行股四頭肌的鍛煉，對患者的恢復有很大的作用。

  

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  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-08-07 2543次

• 如何鍛煉股四頭肌
  平時可以選用直腿抬高法，患者取仰臥位將膝關(guān)節(jié)伸直，將整個下肢向上抬起至零度到六十度，抬高角度不超過六十度，否則會由于重力的作用使股四頭肌的收縮力量反而減弱，每分鐘堅持四到六次，每小時堅持練習五到十分鐘。鍛煉時患者可以用手觸到股四頭肌的收縮，當練習到股四頭肌肌里強壯以后，可以座位將腿伸直足背上一到兩千克的沙袋，將足在小腿伸直的狀態(tài)下向上抬起，最好能堅持五到十秒然后放松，每小時堅持鍛煉五到十分鐘。
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  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-23 55872次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉股四頭肌
  患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷，一般要及時的進行相關(guān)的診斷和處理。比如出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷，一般要讓患者的膝關(guān)節(jié)伸直，這樣可以減少膝關(guān)節(jié)的損傷，同時可以促進關(guān)節(jié)的周圍韌帶愈合。在治療過程中一般要加強功能鍛煉，比如，患者應(yīng)該加強股四頭肌的功能鍛煉。首先要進行股四頭肌等長收縮，也就是可以表現(xiàn)為下肢不會產(chǎn)生運動，肌肉產(chǎn)生收縮的狀態(tài)，這樣有利于股四頭肌的功能鍛煉，為將來下床提供肌力的保障。之后可以拆石膏，進行膝關(guān)節(jié)的彎曲，這樣也可以加強股四頭肌鍛煉。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-16 5136次

• 單腿站立可以鍛煉股四頭肌嗎
  病情分析：單腿站立也是可以鍛煉股四頭肌的。天天做單腿站立可以增強內(nèi)臟功能，可以強化腰腿部和腳部力量，有利于身體的健康。意見建議：在練習單腿站立的時候需要放松心情，單腿站立時若站不穩(wěn)可以扶住墻壁或者欄桿，注意勞逸結(jié)合。如果有膝關(guān)節(jié)炎癥就不能進行單腿站立。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 3806次

• 股四頭肌怎么鍛煉不傷膝蓋
  可以靜蹲。這種訓練方式是目前應(yīng)用較多的一種，此方法在訓練時，多塊肌肉同時達到訓練目的，但是針對性不強，對于那些單純加強股四頭肌力量的人并不適合。單腿下蹲，此法在訓練過程中對髖關(guān)節(jié)壓力過大，不適合受傷后訓練。坐位抗阻伸膝，此方法在膝關(guān)節(jié)伸直的過程中會使，髕骨壓力增大，且阻力不斷變小，練習時間和強度可自行調(diào)整。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-20 5407次

• 如何鍛煉股四頭肌
  平時可以選用直腿抬高法，患者取仰臥位將膝關(guān)節(jié)伸直，將整個下肢向上抬起至零度到六十度，抬高角度不超過六十度，否則會由于重力的作用使股四頭肌的收縮力量反而減弱，每分鐘堅持四到六次，每小時堅持練習五到十分鐘。鍛煉時患者可以用手觸到股四頭肌的收縮，當練習到股四頭肌肌里強壯以后，可以座位將腿伸直足背上一到兩千
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-25 436次

• 老年人如何鍛煉股四頭肌
  患者取坐位或仰臥位，將小腿伸直保持膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài)，將大腿肌肉繃緊，將足盡量向背側(cè)屈曲，同時繃緊小腿肌肉，每次堅持三到四秒，每分鐘十次，每小時鍛煉不少于五分鐘。此種方法較為平和，適合老年人或者患有心臟病的人，需要指出的是，鍛煉要循序漸進，不可能在短時間內(nèi)肌肉能強壯起來。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 1574次