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• 來大姨媽前幾天是安全期

  月經(jīng)周期正常的女性下次月經(jīng)來朝前第14天為排卵日，排卵日及排卵日的前5日和后4日之間的10天為排卵期，即易受孕期，其他時間為安全期。但是也不除外意外懷孕的可能，比如情緒緊張、過度勞累也會造成排卵期提前或錯后。所以，建議女性如果暫時不想要小孩一定要做好安全的避孕措施，選擇適宜的避孕方法，比如避孕套或者口服短效避孕藥避孕，不建議經(jīng)常使用緊急避孕藥避孕。并且女性要注意休息，保持心情舒暢，多喝水，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免外界環(huán)境引起排卵日提前或者錯后，以及不必要的意外妊娠。

  

  01:34
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-17 6488次

• 大姨媽不來怎么回事

  是不是原來來過現(xiàn)在不來了，如果是這種情況，首先要除外是否懷孕，如果沒有懷孕，原因也有很多。正常的月經(jīng)受下丘腦、垂體、卵巢軸的控制，卵巢再分泌雌孕激素作用于子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜剝脫，出現(xiàn)月經(jīng)。所以大姨媽不來受很多因素的影響，例如工作壓力大、熬夜、生活飲食不規(guī)律等都可能影響月經(jīng)。另外垂體的垂體瘤、泌乳素高也可能影響月經(jīng)，再有卵巢的因素如卵巢腫瘤，子宮內(nèi)膜的病變等等都有可能影響月經(jīng)。出現(xiàn)月經(jīng)不來要到醫(yī)院明確原因，來進一步處理。

  

  01:24
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 6978次

• 大姨媽減肥黃金期
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時候體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心，月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕。所有月經(jīng)期間要好好休息，等生理期過后在進行減肥。所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的一至七天，稱為瘦身福利期，月經(jīng)后的第七至十四天，稱為瘦身超速期，月經(jīng)后的第十四至二十一天，稱為瘦身平快期，月經(jīng)的第二十一至二十八天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的，特別是瘦身福利期這段時間，可以減緩節(jié)食計劃，多補充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并配合緩和的運動。到了生理期結(jié)束后的超速器和平快期，則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時機，到了生理期來之前的緩慢期，可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準(zhǔn)備。所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時期，才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。
  語音時長 2:13”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 19876次

• 來大姨媽減肥
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心，經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，減肥也不見體重會減輕，所以在月經(jīng)期間要好好休息，等生理期過后在進行減肥。所謂的生理期減肥是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的一至七天成為瘦身福利期，月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身超速期，月經(jīng)的第十四至21天為瘦身頻快期，以及月經(jīng)后的21至28天為瘦身緩慢期。這四個階段一具身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節(jié)食計劃，多補充鐵質(zhì)和纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜，葡萄等，并搭配緩和的運動，到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時機，至于生理期來之前的緩慢期可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃做準(zhǔn)備，所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時期，才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。
  語音時長 2:14”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 12414次

• 來大姨媽怎么減肥
  病情分析：來月經(jīng)期間可以做一些運動進行減肥，可以做體操燃燒脂肪，可以取得比較好的減肥效果。運動一定要循序漸進，不要劇烈運動。飲食方面多補充含鐵的以及纖維素的食物，并且搭配緩慢的運動。意見建議：建議平時控制高脂肪，高熱量的食物攝入，不要吃一些偏熱性、偏涼性的食物，加強運動，每餐不要吃得太飽，適當(dāng)增加水果蔬菜等食物的攝入。平時不要熬夜，一定要禁煙禁酒。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2021-07-13 1502次

• 大姨媽走后怎樣減肥
  病情分析：大姨媽走后可以有效的從飲食方面，運動方面，手術(shù)等方面來減肥，飲食一定要注意，不能攝入高熱量的食物，要有規(guī)律的生活作息時間，避免暴飲暴食，而且適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\動，能夠有效的防止脂肪的堆積，采取手術(shù)的方式治療，可以采取抽血的方式給予有效的改善。意見建議：過于肥胖的病人，從飲食上面一定要注意調(diào)理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，清淡的飲食為主，而且平時也要控制節(jié)食，不要吃得過飽，但是也要注意避免過度的熬夜。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2023-03-10 1001次

• 大姨媽后減肥黃金期
  生理期減肥，是運用生理周期，將瘦身分成四期分別是：①月經(jīng)來的一至七天稱為為瘦身福利期。②月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身超速期。③月經(jīng)的第十四至21天稱為瘦身平快期。④月經(jīng)的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的。尤其是在瘦身福利期這段時間可以減緩節(jié)食計
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 2544次

• 大姨媽后是減肥黃金期嗎
  正常情況下，月經(jīng)過后可以說是減肥的最佳時間，尤其在月經(jīng)血排除干凈以后。但是具體也要因人而異。一、為什么大姨媽后是減肥黃金期？1、新陳代謝提升：月經(jīng)期后，女性體內(nèi)的新陳代謝率會有所提升，這意味著身體消耗能量的速度加快，有助于燃燒更多脂肪。2、
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次