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• 健脾祛濕的好方法有哪些

  中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，主運(yùn)化水濕。若脾氣虛弱，水濕內(nèi)停，易引發(fā)腹脹腹瀉、肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。健脾祛濕需兼顧“健脾”與“祛濕”雙重目標(biāo)，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等綜合調(diào)理，恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能。日常飲食中，可多選用健脾祛濕的食材。如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等，可煮粥或煲湯，利水滲濕而不傷正氣；山藥、蓮子、芡實(shí)則能健脾固腎，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力。同時(shí)需避免生冷油膩、甜食及過(guò)量飲酒，以防加重濕邪停滯。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)水濕代謝的重要方式。八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，通過(guò)舒緩的動(dòng)作與呼吸配合，能激發(fā)陽(yáng)氣、促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助排出體內(nèi)濕氣。每日?qǐng)?jiān)持30分鐘，效果更佳。藥物調(diào)理方面，經(jīng)典方劑各有側(cè)重。同仁堂參苓白術(shù)組合以人參、白術(shù)、茯苓為核心，健脾、益氣，適用于脾虛濕盛型大便溏稀、體倦乏力。此藥有丸劑和顆粒劑，是祛濕的經(jīng)典中成藥，其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準(zhǔn)的特點(diǎn)，而丸劑具有起效時(shí)間長(zhǎng)、藥效持久的特點(diǎn)，可根據(jù)自身需求選擇。若患者濕邪化熱，出現(xiàn)口苦、舌苔黃膩，可配伍眾生清熱祛濕顆粒，與參苓白術(shù)丸協(xié)同，既健脾祛濕，又清解濕熱，避免溫補(bǔ)助熱。對(duì)于脾虛濕盛兼肝郁氣滯者，可搭配上龍逍遙丸，與參苓白術(shù)丸聯(lián)用，可緩解胸脅脹滿、善太息、食欲不振等癥狀，實(shí)現(xiàn)肝脾同調(diào)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:48
  許樂(lè) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-09-05 3671次

• 用什么方法健脾祛濕

  在中醫(yī)理論體系中，脾主運(yùn)化水濕，當(dāng)脾失健運(yùn)時(shí)易致水濕內(nèi)停，出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、肢體困重等典型癥狀。針對(duì)脾虛濕困的病機(jī)特點(diǎn)，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“健脾益氣”與“利水滲濕”相結(jié)合的調(diào)理原則。日常調(diào)理需注重飲食有節(jié)，建議多食山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾化濕之品，可熬煮雜糧粥日常食用，避免生冷油膩?zhàn)璧K脾運(yùn)。同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳以助陽(yáng)氣升發(fā)。起居方面應(yīng)保持環(huán)境干燥通風(fēng)，避免久居潮濕之地。藥物治療需遵循辨證施治原則，同仁堂參苓白術(shù)顆粒為常用之品，方以人參、白術(shù)、茯苓益氣健脾，為君藥，山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁滲濕利水，為臣藥，輔以砂仁行氣為佐藥，桔梗載藥上行入肺，炒甘草健脾和中，為使藥，諸藥合用可發(fā)揮健脾、益氣的功效，適用于脾虛濕盛所致的食少便溏、肢倦乏力等。若濕濁偏重，伴胸悶惡心、舌苔白膩，可配佛慈香砂六君丸；若濕郁化熱，出現(xiàn)口苦口黏、大便黏滯，可加服紫鑫二妙丸。需注意，祛濕不可過(guò)用苦寒，以免損傷脾陽(yáng)，調(diào)理需循序漸進(jìn)，結(jié)合生活方式調(diào)整，方能恢復(fù)脾的運(yùn)化功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:33
  許樂(lè) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-09-05 7395次

• 健脾祛濕粥
  一般在春夏之際，特別是南方人容易濕氣很重，濕氣很重的原因有很多，比如貪食甜食、飲食不節(jié)，還有可能是久居濕地，長(zhǎng)期貪涼引起的脾陽(yáng)受損、脾胃運(yùn)化功能失常，濕氣留置在身體里。健脾祛濕粥可以在日常生活中起到保健的作用。一般來(lái)說(shuō)會(huì)選擇薏苡仁、山藥、百合加入粥里面，然后熬制一到兩個(gè)小時(shí)，每天早晚各服一次，可以起到健脾祛濕的作用。如果濕氣很重，吃這個(gè)要堅(jiān)持一到兩個(gè)月，可以很好的起到祛濕氣的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 82069次

• 保兒安顆粒健脾祛濕嗎
  保兒安顆粒能夠起到健脾祛濕的作用，保兒安顆粒是屬于中成藥，具有健脾消滯，利濕止瀉，清熱除煩，驅(qū)蟲(chóng)治積的功效，保兒安顆?？梢杂糜谥委熜簩?shí)食滯以及蟲(chóng)積所導(dǎo)致的小兒厭食消瘦，胸腹悶脹，腹瀉腹痛，夜睡不寧，磨牙咬指等。在應(yīng)用此藥時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)小兒的年齡以及體重選擇適宜的劑量，應(yīng)用此藥期間需要注意少吃肥肉以及油炸食品，避免吃雪糕，避免喝冷飲，可以促進(jìn)藥效發(fā)揮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-12-03 1799次

• 健脾補(bǔ)腎祛濕的中草藥
  病情分析：健脾補(bǔ)腎祛濕的中草藥有很多，如黃芪，黨參，茯苓，白術(shù)等，以上中草藥均有健脾補(bǔ)腎祛濕的作用。但是單味應(yīng)用中草藥治療效果有限。如果患者感到腰膝酸軟，乏力，下肢浮腫，腹脹等脾腎兩虛的癥狀，想要進(jìn)行藥物調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。意見(jiàn)建議：溫腎蘇拉甫片是一種中成藥制劑，對(duì)脾腎兩虛患者有較好的治療作用，其配方合理，副作用較小，可以放心應(yīng)用。在應(yīng)用期間飲食注意不要吃難以消化的食品。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-25 3505次

• 補(bǔ)腎中草藥
  病情分析：補(bǔ)腎的中草藥是比較多的，比如說(shuō)黑桑葚，枸杞等，這些都是可以的，但是單純用中草藥補(bǔ)腎的話是比較單一的，可以結(jié)合其他的方法，綜合補(bǔ)虛治療。意見(jiàn)建議：腎虛是常見(jiàn)的病癥，及時(shí)調(diào)整是很關(guān)鍵的，建議出現(xiàn)明確不適癥狀及時(shí)檢查，然后做對(duì)癥處理，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若想長(zhǎng)期用藥調(diào)理，可以選擇中成藥溫腎蘇拉甫片，效果是不錯(cuò)的。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-21 3203次

• 祛濕健脾的食物
  祛濕健脾的食物有紅豆、山藥、薏米等，祛濕健脾也可以吃藥物。紅豆具有健脾止瀉、利水消腫的作用，用于水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛，有不錯(cuò)的祛濕健脾效果。山藥具有健脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用，用于脾胃虛弱，食少便溏，久瀉，小兒營(yíng)養(yǎng)不良以及脾虛白帶等疾病，也有不錯(cuò)的健脾祛
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-28 2341次

• 祛濕健脾的食物
  在中醫(yī)理論中，濕氣過(guò)重會(huì)影響脾胃功能，導(dǎo)致消化不良、體倦乏力等癥狀。為了維護(hù)健康，人們可以選擇一些具有祛濕健脾功效的食物和藥物來(lái)調(diào)理身體。具有祛濕健脾功效的食物多種多樣，常見(jiàn)的有山藥、紅小豆、薏米、冬瓜等。山藥味甘性平，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次