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• 吃貨怕胖怎么辦

  隨著國(guó)民生活水平日益提高，能量攝入過(guò)剩尤其是脂肪攝入超標(biāo)已是常態(tài)，快餐、外賣(mài)、大魚(yú)、大肉等高熱量食物的攝入在身邊隨處可見(jiàn)。身為一個(gè)吃貨處在吃與肥胖的邊緣，是吃還是控制體重變成了糾結(jié)點(diǎn)。之所以變胖是由于攝入過(guò)多的高熱量食物，其在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽Ｔ偌由暇米粍?dòng)，使脂肪堆積在腰部以及臀腿。吃貨怕胖最好的方式就是使攝入的食物不會(huì)變成身體的脂肪，也就不會(huì)胖了。想要吃又怕胖，還可以選擇阻斷人體對(duì)食物中脂肪吸收的藥物，在服用藥物的過(guò)程中，也是要進(jìn)行飲食熱量攝入的限制，是一種相對(duì)安全的減肥藥，比如市面上常用到的艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:33
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 6776次

• 腿中風(fēng)了怎么辦

  腿中風(fēng)這個(gè)詞，在醫(yī)學(xué)上是沒(méi)有的，腿只有受風(fēng)，之所以有些人會(huì)這么說(shuō)，可能有以下幾個(gè)原因：第一是腿受風(fēng)，受風(fēng)就是我們受涼了。這時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)一些下肢的疼痛、酸脹，以及運(yùn)動(dòng)乏力。這時(shí)候我們可以通過(guò)針灸、理療，服用一些通經(jīng)活絡(luò)的藥物，來(lái)進(jìn)行治療。還有一種，可能就是腦血管病以后，單側(cè)下肢的無(wú)力，這時(shí)候可能有人覺(jué)得，就是腿中風(fēng)了。這時(shí)候我們要積極治療腦血管意外，如果是后遺癥期了，我們可以進(jìn)行針灸、理療，配合一些功能鍛煉，就會(huì)很好的減輕他的癥狀。

  

  01:06
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 5856次

• 孩子胖怎么辦
  一、不要節(jié)食，有的成人會(huì)借用成年人的減肥方式給孩子減肥，讓孩子節(jié)食、不吃晚飯等等，但是千萬(wàn)不要這樣做，這樣會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)他們所需要的養(yǎng)分，不利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育，所以，千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)讓孩子減輕體重。二、改變飲食習(xí)慣，但是我們可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣來(lái)慢慢的讓孩子減輕體重，例如在吃飯前我們可以先讓孩子喝一杯水，這樣孩子會(huì)有一些飽腹感，吃飯的時(shí)候就不會(huì)吃得太多了，也可以給孩子吃飯前先喝湯，但是這個(gè)湯，如果過(guò)于油膩，對(duì)孩子減重是不利的。三、改變飲食結(jié)構(gòu)，一般來(lái)說(shuō)超重的孩子都喜歡吃高脂肪、高糖分的食物、例如、大魚(yú)、大肉、薯片、餅干、果汁、蘇打水、可樂(lè)等碳酸飲料，這個(gè)飲食結(jié)構(gòu)是必須要改變的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-22 15260次

• x型的胖腿怎么調(diào)節(jié)
  一般來(lái)說(shuō)正常人的膝關(guān)節(jié)是有一個(gè)非常輕微的向外翻的角度的，如果是一個(gè)正常人過(guò)度肥胖的話(huà)，有可能在外形上表現(xiàn)為x型的胖腿。針對(duì)這種情況的話(huà)，主要從以下兩個(gè)方面進(jìn)行著手來(lái)解決：第一要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，在保證日常需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的前提下，不要吃一些高能量、高脂肪類(lèi)的食物，通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)來(lái)減少營(yíng)養(yǎng)的過(guò)度攝入。第二要做有氧運(yùn)動(dòng)，所謂有氧運(yùn)動(dòng)指的是保持心率在120次每分到150次每分之間，持續(xù)運(yùn)動(dòng)20分鐘以上。像這種情況可以通過(guò)很多種方式來(lái)達(dá)到，比如說(shuō)平路慢走、慢跑。但是針對(duì)過(guò)度肥胖的患者，建議可以采取游泳這種非負(fù)重條件下的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-27 2296次

• 小腹胖怎么辦
  病情分析：小腹胖考慮到是由于腸道蠕動(dòng)慢而造成的或者是由于便秘而造成的。意見(jiàn)建議：最近這種情況應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍w能運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消耗體內(nèi)的脂肪以及能量，除此之外，還要注意合理健康的飲食。多吃一些溫?zé)岬氖澄铮埡筮m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)散步。建議平時(shí)多喝水，可以輕柔按摩肚臍周?chē)?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-05-06 2801次

• 胸大顯胖怎么辦
  胸部的成分有脂肪和乳腺，胸部太大，大部分原因是由于脂肪過(guò)多，要想去除胸部脂肪，目前主要有兩種辦法：第一種，吸脂，吸脂適合雙側(cè)胸部不是特別大，也就是患者沒(méi)有感覺(jué)到疼痛和牽拉，而只是覺(jué)得雙側(cè)胸部沒(méi)有達(dá)到滿(mǎn)意的大小，可以進(jìn)行吸脂手術(shù)。抽出胸部的部分脂肪，達(dá)到患者所期望的大小。第二種，做縮胸手術(shù)，縮胸手術(shù)適合雙側(cè)胸部過(guò)大，下垂嚴(yán)重，給患者的生活造成嚴(yán)重的影響。手術(shù)去除的脂肪量比較多，而且可以將乳頭上移，可以達(dá)到塑胸的效果。術(shù)后注意患處的護(hù)理，清潔、防護(hù)，避免外力擠壓創(chuàng)口手術(shù)部位。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 2003次

• 腿胖怎么辦
  腿胖的原因很多，但是大多數(shù)原因是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而引起的腿胖，治療方法有以下方面：第一，我們要注意飲食控制，記得口不能吃太多；第二，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)我們可以跑步，還有那瑜伽都可以促進(jìn)消耗來(lái)減輕胖；第三，溫水泡腳，泡腳的話(huà)可以去促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到瘦腳的效果。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 377次

• 腿胖怎么辦
  腿部肥胖是許多人面臨的問(wèn)題，但通過(guò)多種方法可以有效改善。合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物治療以及保持良好的生活習(xí)慣，都是減少腿部脂肪、塑造健康腿型的關(guān)鍵。減少高熱量食物的攝入對(duì)于瘦腿至關(guān)重要。建議多食用富含膳食纖維以及維生素的食物，如新鮮蔬果、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次