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    胃炎營養(yǎng)不良貧血怎么辦

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    醫(yī)生主講實錄

    貧血首先建議就是不要喝茶,因為如果喝茶多只會使貧血的癥狀更加嚴(yán)重,平時也要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),微量元素比如銅鐵等等。

    還有葉酸和維生素b12的這些營養(yǎng)食物,比如紅棗,蓮子,龍眼肉,核桃,山楂,豬肝,豬血,海參,烏雞,雞蛋,菠菜,胡蘿卜,黑木耳,黑芝麻,蝦仁等等,這些富含營養(yǎng)的同時還具有補血活血的功效,所以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些高蛋白的食物,要避免使用一些辛辣刺激的食物,還有要避免熬夜,避免過度的精神壓力。

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