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• 中風(fēng)預(yù)防法

  中風(fēng)預(yù)防實(shí)際上我們要分為兩類人群，雖然預(yù)防方法都差不多，一個(gè)是得過中風(fēng)的，一個(gè)是沒得過中風(fēng)的。沒得過中風(fēng)的他的預(yù)防的積極性，可能沒有那么強(qiáng)，但是我們首先要知道預(yù)防中風(fēng)首先是要剔除危險(xiǎn)因素。所謂的危險(xiǎn)因素就是三高，是最大的危險(xiǎn)因素。當(dāng)然這個(gè)是可以預(yù)防的，比如說高血壓、高血脂、高血糖，三高里頭高血壓是最大的危險(xiǎn)因素，它是一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素，也就是說在所有的中風(fēng)患者里頭。高血壓是最需要警惕的，高血壓患者是最需要警惕的。

  

  01:02
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 2237次

• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說起來是一個(gè)非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實(shí)就提示著帕金森病人如果運(yùn)動(dòng)，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個(gè)方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會(huì)彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時(shí)候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會(huì)出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時(shí)候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個(gè)非常重要，也是非常廣的一個(gè)話題，其中一點(diǎn)最重要的，就是一定要運(yùn)動(dòng)。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 25433次

• 何謂自律訓(xùn)練法
  自律訓(xùn)練法又稱自我催眠療法，是一種類似氣功的意念療法，它指的是通過人有意識的主觀意志活動(dòng)或者是自我心理調(diào)整，來控制機(jī)體內(nèi)生理病理變化達(dá)到心身平衡和治病的目的。這個(gè)方法不同于一般有催眠醫(yī)師進(jìn)行的催眠療法，通過患者主觀意念的誘導(dǎo)進(jìn)入催眠狀態(tài)，治療以后患者會(huì)出現(xiàn)一種無夢境的特殊的意識狀態(tài)，但是整體性意念并不減弱，是一種中性的催眠狀態(tài)，這種狀態(tài)有利于患者主動(dòng)的調(diào)整和恢復(fù)心身平衡，從而達(dá)到治療心身疾病的目的。治療的時(shí)候患者躺在床上閉目，全身肌肉放松，安靜，注意力高度集中，排除一切雜念，然后按一定順序進(jìn)行默念形式的自我意念性訓(xùn)練，默念的句子是:一，是雙手沉重溫暖感。二，是胸部沉重溫暖感。三，是腹部沉重溫暖感。四，是雙腳沉重溫暖感。五，是頭部沉重溫暖感默念的時(shí)候一邊緩慢的念語句，一邊想象語句的意思，確實(shí)在自己身上得到應(yīng)驗(yàn)，體會(huì)沉重溫暖的感覺。這個(gè)每天至少做一次，一般二到三次，每次十五到二十分鐘，二十次為一個(gè)療程。
  語音時(shí)長 02:22”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-09 3495次

• 治療性樂高潮之性感集中訓(xùn)練法
  性感集中訓(xùn)練法：性功能障礙是心理沖突的一種表現(xiàn)，因此多采用精神分析療法，但長時(shí)間的治療實(shí)踐證明，療效不佳。性功能障礙也是后天習(xí)得的一種異常行為，因前多選用行為療法，如厭惡療法、系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等進(jìn)行治療，雖療效尚可，但多不易鞏固。性感集中訓(xùn)練法將精神分析和行為治療的原理相結(jié)合，采取各種有效措施引導(dǎo)患者，將性感集中于此時(shí)此地，而讓患者自然地做余下的事情，這樣往往只需通過2~3周的強(qiáng)化治療，就能取得滿意的效果。性感集中訓(xùn)練療法的基本理論假設(shè)，性功能障礙是多因素的綜合作用所致，但從根本上說，是由焦慮，尤其是性活動(dòng)失敗而導(dǎo)致的操作性焦慮造成。在性生活中，害怕失敗而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒→壓抑了性功能的自然性→又造成性交失敗，長此下去，焦慮一失敗—焦慮，這種惡性循環(huán)形成了一種錯(cuò)誤的性行為模式，即出現(xiàn)性功能障礙，采用性感集中訓(xùn)練，可使夫妻在性生活中很快消除焦慮，在循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)正確性行為模式的過程中，性功能的自然性會(huì)逐漸恢復(fù)，其功能障礙也會(huì)逐漸消除。
  語音時(shí)長 2:24”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-03 30195次

• 早泄的延時(shí)訓(xùn)練法
  病情分析：早泄的延時(shí)訓(xùn)練法有以下幾點(diǎn)，首先可以經(jīng)常用手掌刺激龜頭，降低龜頭敏感度。另外在性生活快要到達(dá)高潮時(shí)，暫停陰莖抽插，降低龜頭敏感度。其次還可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)和蹲起運(yùn)動(dòng)，這樣有助于增強(qiáng)腎功能，可以有效的改善早泄病情。意見建議：早泄是一種疾病，建議積極治療。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，需要及時(shí)治療。如遇到勃起功能障礙的可服用希多邦他達(dá)拉非片 ，如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。溫腎蘇拉甫片具有補(bǔ)腎除濕的功效，可以增強(qiáng)腎功能促進(jìn)腎虛早泄康復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-06-21 1304次

• 早泄患者可以通過什么訓(xùn)練改善體質(zhì)？
  病情分析：早泄患者可以做以下訓(xùn)練來改善體質(zhì)，一運(yùn)動(dòng)?；颊叨嘧鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，如深蹲，游泳，提肛訓(xùn)練等，以上可以改善性生活的質(zhì)量。二，心理調(diào)節(jié)。要使心情保持舒暢情緒保持樂觀，不要煩躁焦慮等?？梢宰鲆恍╆幥o擠壓訓(xùn)練，漸進(jìn)性感覺集中訓(xùn)練等。意見建議：早泄患者在做以上治療的同時(shí)，還需要及時(shí)治療。想要暫時(shí)性的改善，可以選擇服用西藥如氟西汀等，如果想要長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-22 901次

• 何謂自律訓(xùn)練法
  自律訓(xùn)練法又稱自我催眠療法，是一種類似氣功的意念療法，它指的是通過人有意識的主觀意志活動(dòng)或者是自我心理調(diào)整，來控制機(jī)體內(nèi)生理病理變化達(dá)到心身平衡和治病的目的。這個(gè)方法不同于一般有催眠醫(yī)師進(jìn)行的催眠療法，通過患者主觀意念的誘導(dǎo)進(jìn)入催眠狀態(tài)，治療以后患者會(huì)出現(xiàn)一種無夢境的特殊的意識狀態(tài)，但是整體性意念并
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 712次

• 間歇訓(xùn)練法心率恢復(fù)到多少進(jìn)行下次訓(xùn)練
  通常間歇訓(xùn)練法心率恢復(fù)到100次/分到120次/分進(jìn)行下次訓(xùn)練。間歇訓(xùn)練法是鍛煉體能的一種方式，是由多種動(dòng)作組成的，在訓(xùn)練過程中，心率會(huì)有所加快，部分患者的心率可能會(huì)達(dá)到130次/分到150次/分，做完一組動(dòng)作后可以適當(dāng)?shù)男菹?，心率?huì)逐漸下降，如果患者心臟功能比較強(qiáng)，一般是心率恢復(fù)到120次/分能夠
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-06-02 0次