第一，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。當(dāng)因?yàn)橛媚X過(guò)度而導(dǎo)致頭疼的時(shí)候，一定不要忽視這件問(wèn)題，因?yàn)檫@只是用腦過(guò)度造成的許多問(wèn)題中的一個(gè)。還有可能會(huì)導(dǎo)致聽力下降、記憶力減退、注意力不集中等等。所以我們發(fā)現(xiàn)之后應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取措施保護(hù)自己，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
要做到早睡早起，平時(shí)在繁忙的工作中抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)聽聽音樂(lè)，這樣對(duì)大腦的休息比較有幫助，而且不要有太大的精神負(fù)擔(dān)。這并不是什么嚴(yán)重的疾病，只要及時(shí)調(diào)整都是可以好轉(zhuǎn)。
第二，去醫(yī)院檢查治療，實(shí)在不放心，可以去醫(yī)院檢查。中藥對(duì)緩解人體神經(jīng)的疲勞非常有幫助，可以去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢一下，用腦過(guò)度應(yīng)該怎么調(diào)整過(guò)來(lái)。
第三，少吃上火的時(shí)候，飲食一定要清淡，因?yàn)橛湍佊驼ǖ氖澄飼?huì)加重病情。多吃水果，水果里面含有豐富的維生素對(duì)人體的健康十分有益，多喝水，水是生命之源，也是維系人體正常生活的必需品。
