哺乳期頭痛也是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，可以給予以下方法改善頭痛：
一、冰敷頭痛部位，利用冰袋、冷毛巾等敷在患處，這個(gè)方法可以促使頭部血液受冷收縮，疼痛就會(huì)相應(yīng)減弱。
二、躺下來(lái)休息，條件允許的話，可以在頭痛時(shí)選擇一個(gè)安靜昏暗的小房間休息，均勻呼吸三十分鐘左右可以有效緩解頭痛。
三、按摩頭部，頭痛時(shí)可以按摩頭部，這種方法比較常見(jiàn)并且有效，主要是按摩太陽(yáng)穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來(lái)回旋轉(zhuǎn)，按摩太陽(yáng)穴和發(fā)際處。
四、喝些綠茶，綠茶中含有可以改善頭痛的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠茶可以減輕頭痛不適。如果是哺乳期的媽媽，我們建議少喝，以免影響到寶寶，但是可以喝高糖飲料或者是高糖水，也可以緩解頭痛。
五、靜心冥想，在家進(jìn)行即可緩解頭痛效果還不錯(cuò)，產(chǎn)后可以購(gòu)置一些抒情舒緩的CD，頭痛時(shí)可以聽(tīng)著音樂(lè)冥想或者是練練瑜伽，隨著音樂(lè)可以慢慢忘記頭痛。
