要想緩解頭痛，首先需明確頭痛發(fā)生的原因，其中包括感冒發(fā)熱引起的頭痛，飲食不當(dāng)引起的頭痛，睡眠及疾病困擾引起的頭痛，還有神經(jīng)因素、物理因素引起的頭痛，那么針對(duì)以上引起頭痛的原因，我們制定了以下緩解頭痛的方法：
1.毛巾熱敷頭痛處，增強(qiáng)局部血液循環(huán)，從而起到止痛的效果。
2.按摩，按摩太陽(yáng)穴頭痛的部位，松弛局部的肌肉，緩解頭痛。
3.休息，在安靜避光的房間，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息三十分鐘，起到止痛的效果。
4.用毛巾包好冰塊，冰敷頭痛的部位來(lái)止痛。
5.飲綠茶或者是高糖飲料來(lái)緩解頭痛，綠茶中含有茶多酚，子多糖，茶氨酸以及咖啡堿，服用以上物質(zhì)可以有效緩解頭痛。
6.就是用代替療法忘掉頭痛，比如精心想一想大自然里面的潺潺流水，小鳥(niǎo)鳴唱，風(fēng)吹落葉等和睦景觀，讓你忘掉頭痛，或者聽(tīng)一些安靜舒緩的音樂(lè)緩慢地靜下心來(lái)，還可以做瑜伽，快走，慢跑等鍛煉方法來(lái)緩解頭痛。
如果以上方式均不能緩解頭痛，可以給予止痛藥物暫時(shí)口服止痛，比如用芬必得，樂(lè)松，暫時(shí)口服止痛，或者是雙氯芬酸鈉栓塞肛門止痛，還可給予西比靈膠囊治療血管性頭痛。
