隨著孕媽媽孕期的增加，肚子也會(huì)越來(lái)越大，各方面的原因就會(huì)出現(xiàn)，比如說(shuō)孕媽媽會(huì)出現(xiàn)一些大便出血的情況，出現(xiàn)這種癥狀建議應(yīng)該從飲食上注意一些，比如說(shuō)少吃辛辣、油膩、粗糙、多渣的食物，少喝咖啡，平時(shí)也是上可多吃一些蘋果、香蕉、無(wú)花果、黑芝麻、核桃、黃瓜等食物，而且要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
平時(shí)減少腹壓的姿態(tài)，比如說(shuō)下蹲、屏氣，不要久坐、久立或者是久行。在孕中期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的原則是：缺什么，補(bǔ)什么，缺多少，補(bǔ)多少。
既要注意營(yíng)養(yǎng)不良，又要防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，切勿盲目的亂補(bǔ)，一是營(yíng)養(yǎng)不均衡，二是避免孕期過(guò)胖，產(chǎn)后減肥困難。要結(jié)合孕中期的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，注意飲食結(jié)構(gòu)安排，葷素搭配，粗細(xì)搭配，混合攝入，花樣應(yīng)該齊全，真正的是肌體的處于營(yíng)養(yǎng)平衡的良好狀態(tài)。
