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• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 58542次

• 焦慮癥的表現(xiàn)

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態(tài)的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 75277次

• 焦慮癥的自我治療方法都有什么呢
  今天為大家講解一種逐步松弛法，它是通過一定程式的訓(xùn)練，達(dá)到精神和軀體全面放松的一種行為療法。在進(jìn)行松弛訓(xùn)練之前，先要保持神情專注，排除心中的雜念，并保持姿勢的舒適。開始訓(xùn)練時需醫(yī)生在一旁指導(dǎo)，熟練之后可自行訓(xùn)練。訓(xùn)練時要求患者想象正身處能使自己輕松愉快的地方，或坐或躺，輕閉雙目，根據(jù)邊上治療醫(yī)生的言語指導(dǎo)，按步驟地逐步放松全身的肌肉，為使患者獲得松弛的體驗，達(dá)到更理想的松弛效果，可讓他們先收縮肌肉、繼而放松。具體操作可按如下步驟進(jìn)行：（1）握緊拳頭一放松；伸展五指一放松。（2）收緊上臂前側(cè)一放松；收緊上臂后側(cè)一放松。（3）聳肩向前一放松；聳肩向后一放松.（4）保持肩部平直轉(zhuǎn)頭向左一放松；再轉(zhuǎn)頭向右一放松。（5）屈頸使下頜觸到胸部一放松。（6）盡力張大嘴一放松；閉口緊咬牙一放松。（7）盡可能地伸長舌一放松；盡可能地縮卷舌一放松。（8）舌頭用力抵上腭一放松；舌頭用力抵下腭一放松。（9）睜大眼睛一放松；緊閉雙目一放松。（10）盡力深吸一口氣一放松。（11）收緊臀部肌肉一放松；臀肌用力下沉一放松。（12）伸腿并抬高15-20厘米一放松。（13）盡可能地收縮腹部一放松；盡力挺腹一放松。（14）伸直雙腿，翹趾屈背一放松；伸趾屈跖一放松。每次肌肉收縮5-10秒，再放松30-40秒，一次完整的訓(xùn)練需20分鐘左右，每天照此訓(xùn)練1-2遍。通過訓(xùn)練不僅可在生理上得到放松，心理上亦會產(chǎn)生相應(yīng)的效果。
  語音時長 2:44”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-12 7848次

• 控制焦慮癥的方法都有哪些
  首先，可以進(jìn)行自我反省，有些焦慮癥的患者是由于對某些情緒體驗或者欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍然潛伏于無意識當(dāng)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病的時候只知道痛苦焦慮，而不知道原因。因此，在這種情況下必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來，必要的時候可以發(fā)泄，發(fā)泄后一般癥狀是可以消失的。另外，還可以進(jìn)行自我的放松，當(dāng)你感到焦慮不安的時候，可以運(yùn)用自我意識放松的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)。這個時候可以端坐不動，閉上雙眼然后開始向自己下達(dá)指令，讓自己的頭部放松、頸部放松、四肢放松、手指腳趾放松，運(yùn)用意識的力量使自己全身的肌肉都放松，處在一個平靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮的心理可以得到緩慢的平緩。
  語音時長 1:28”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-09 5003次

• 控制焦慮癥的方法都有哪些
  控制焦慮癥的方法主要是藥物治療以及心理治療，常用的抗抑郁藥物和抗焦慮藥物。抗抑郁藥首選SSRIs，也可選用苯二氮卓類藥物。另外心理治療也很重要，醫(yī)生的耐心傾聽解釋，支持，鼓勵和保證，可暫時緩解患者的焦慮情緒。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 2302次

• 治療焦慮癥的有效方法都有哪些
  治療焦慮癥主要是藥物治療以及心理治療。醫(yī)生在對待病患時的耐心傾聽，解釋，支持，鼓勵和保證，能夠緩解癥狀。同時還能建立良好的醫(yī)患關(guān)系，增強(qiáng)患者對治療的合作性。常用的藥物包括苯二氮卓類，如阿普唑侖，以及SSRIs。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 2302次

• 焦慮癥的自我檢測方法都有哪些呢
  焦慮癥的自我檢測可以通過測查患者病情的量表，能夠較全面和客觀地反映出病情的嚴(yán)重程度。量表一般分為自評和他評兩種。測查焦慮癥的他評量表目前臨床上最常用的是漢密頓焦慮量表。該量表中有14個項目，根據(jù)患者的實際病情，每一項按輕重不同進(jìn)行0-4分的評定。0分-沒有癥狀；1分-癥狀輕微；2分-有中等癥狀，但不
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 129次

• 焦慮癥的自我治療方法都有什么呢
  今天為大家講解一種逐步松弛法，它是通過一定程式的訓(xùn)練，達(dá)到精神和軀體全面放松的一種行為療法。在進(jìn)行松弛訓(xùn)練之前，先要保持神情專注，排除心中的雜念，并保持姿勢的舒適。開始訓(xùn)練時需醫(yī)生在一旁指導(dǎo)，熟練之后可自行訓(xùn)練。訓(xùn)練時要求患者想象正身處能使自己輕松愉快的地方，或坐或躺，輕閉雙目，根據(jù)邊上治療醫(yī)生的言
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 128次