<sup id="scpux"></sup>

    大腸癌術(shù)后怎樣進(jìn)行體育療法

    00:00
    1:03

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    (1)屈腿運(yùn)動(dòng):仰臥位,兩腿同時(shí)屈膝抬起,使大腿貼腹,然后還復(fù),重復(fù)10多次。

    (2)舉腿運(yùn)動(dòng):仰臥位,兩腿同時(shí)舉起(膝關(guān)節(jié)保持伸直),然后放下,重復(fù)10多次。

    (3)踏車運(yùn)動(dòng):仰臥位,輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的動(dòng)作,運(yùn)行要靈活,屈伸范圍盡量大,做20~30秒。

    (4)仰臥起坐:仰臥位,收腹屈伸坐起,兩手摸足尖,每次7~8下。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      影音先锋最新资源网 | 伊人操逼| 亚洲人7777 | 青青青青青青草草草草草草草视频 | 逼逼在线| 最近中文字幕mv第三季歌词 | 18禁麻豆 | 亚洲欧洲日本国产 | 无码人妻一区二区三区四区老鸭窝 | 日韩大屌在线视频 |