從心理學(xué)角度來(lái)看，考前焦慮說(shuō)明了兩個(gè)問(wèn)題。
一、表明對(duì)應(yīng)考的高度重視，因?yàn)椴槐恢匾暤氖虑?，不?huì)引起過(guò)高的焦慮。
二、表明面對(duì)焦慮時(shí)缺少對(duì)策，因?yàn)橛邪盐諔?yīng)對(duì)的事情，也不會(huì)引起過(guò)高的焦慮，高考關(guān)系到一個(gè)人的發(fā)展方向，引起重視，甚至是引起焦慮原本是正常，但是如果把高考看得過(guò)高，引起的焦慮超過(guò)了一定的限度，則會(huì)對(duì)考前復(fù)習(xí)和考試發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。
怎么辦？適當(dāng)調(diào)低對(duì)高考的期望值，是緩解考前焦慮的必要直覺(jué)，可以這樣問(wèn)自己，命運(yùn)完全取決于這次高考嗎？高考萬(wàn)一落榜就永遠(yuǎn)失去考學(xué)的機(jī)會(huì)了嗎？就算真的名落孫山，并且不再高考，我就不會(huì)有作為了嗎？這些問(wèn)題的理性思索與回答，會(huì)使思路變寬，緊張緩解，心態(tài)變得輕松自然。
