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• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現(xiàn)為多種多樣。其實在生活當中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當中會表現(xiàn)出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的?；蛘咴谏町斨?，對有些事情的反應，可能是表現(xiàn)的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我覺得就應該注意。如果這種情況經(jīng)常反復的發(fā)生，或者是這種表現(xiàn)跟環(huán)境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應該引起注意，提示他來關注自己，可能出現(xiàn)的問題。因為焦慮癥，病人的發(fā)展是一個循序漸進的過程。如果在早期發(fā)現(xiàn)，早期干預，早期治療，往往預后會更好。不要把一些焦慮癥的一些表現(xiàn)，理解為這個人的個性，這人的一個性格?；蛘呤沁@個人的一個特點，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩(wěn)定的狀態(tài)，逐漸變成了一個病態(tài)的狀態(tài)，這要特別注意。所以說首先我強調的是，在生活當中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個情況，這是第一個。第二個，如果是確定了這樣的一個問題，比如可以通過到醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生來進行面診來評估。也可以通過一些量表，來自我進行評估。如果是出現(xiàn)這個問題，或者是認定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應該更積極一些。比如到醫(yī)院去，由醫(yī)生用一些專業(yè)的一些方法，叫做行為認知療法來進行治療。另外多數(shù)病人可能還需要輔助用一些藥物來進行治療，病人一定要定期到醫(yī)院和醫(yī)生進行交流溝通，來讓醫(yī)生掌握你的病情的變化。另外平時的時候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個問題。那么我剛才強調了，其實越早去治療，可能預后會更好，那么越積極治療，對預后更好。

  

  03:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 29188次

• 焦慮癥的表現(xiàn)

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態(tài)的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個發(fā)病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 75272次

• 怎樣預防和應對兒童焦慮癥
  第一、是正確對待孩子的學業(yè)，不要讓孩子的學習負擔過重，不要把孩子的考分看的太重，不要單純的用成績分數(shù)來評定兒童的好壞，保證孩子足夠的睡眠時間和充分的娛樂時間。第二、是幫助孩子樹立克服困難的信心，培養(yǎng)他堅強的意志和開朗的性格，針對兒童性格上的弱點和缺陷予以糾正。第三、就是不要用嚴厲的懲罰手段教育孩子，避免過強的精神刺激。應該是注意循循善誘，根據(jù)孩子的年齡、智力水平、心理狀況，安排他們做一些力所能及的事情。第四、就是引導孩子多參加一些集體活動，幫助孩子建立良好的人際關系。第五、保持夫妻關系和睦，少吵架，更不要大打出手，以免給孩子心靈造成傷害。爭取為孩子創(chuàng)造一個輕松溫馨和諧的家庭。當焦慮癥狀比較嚴重的時候，這個時候需要配合一些藥物來治療，我們應該用一些抗焦慮的藥物，還有一點的就是我們家長要充分認識兒童焦慮癥的危害，這個也是非常重要的。
  語音時長 01:59”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 2026次

• 怎樣應對高考焦慮癥
  從心理學角度來看，考前焦慮說明了兩個問題。一、表明對應考的高度重視，因為不被重視的事情，不會引起過高的焦慮。二、表明面對焦慮時缺少對策，因為有把握應對的事情，也不會引起過高的焦慮，高考關系到一個人的發(fā)展方向，引起重視，甚至是引起焦慮原本是正常，但是如果把高考看得過高，引起的焦慮超過了一定的限度，則會對考前復習和考試發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。怎么辦？適當調低對高考的期望值，是緩解考前焦慮的必要直覺，可以這樣問自己，命運完全取決于這次高考嗎？高考萬一落榜就永遠失去考學的機會了嗎？就算真的名落孫山，并且不再高考，我就不會有作為了嗎？這些問題的理性思索與回答，會使思路變寬，緊張緩解，心態(tài)變得輕松自然。
  語音時長 01:41”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-10 5807次

• 如何應對產(chǎn)后焦慮和焦慮癥
  產(chǎn)后焦慮一般都是因為孕激素水平下降，或者是產(chǎn)后擔心婆媳關系、擔心孩子的健康水平所導致的。針對這種情況，作為家人應該安撫產(chǎn)婦的情緒，多給予陪伴，給予安全感，產(chǎn)婦應該放平心態(tài)，感覺可以聽聽音樂，做做產(chǎn)后操。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-25 2403次

• 如何應對經(jīng)前期焦慮癥
  經(jīng)期前焦慮癥患者是會感到害怕的，并且還會抗拒來月經(jīng)這個事情。月經(jīng)來了以后肚子疼，不能想吃什么就吃什么，針對這個情況首先應該糾正患者的思想，來月經(jīng)是一種正常的現(xiàn)象，不要產(chǎn)生焦慮的心情，月經(jīng)正常是在提醒內分泌功能是良好的。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-26 2102次

• 怎樣應對產(chǎn)后焦慮和焦慮癥
  臨床上產(chǎn)后焦慮常常是一過性的，輕度的焦慮癥狀，問題解決以后，焦慮就會不攻自破。但是有一些產(chǎn)后焦慮癥，是病理性的焦慮，通過一般的方法并不能解決，這個時候就需要到醫(yī)院就診檢查，進行相關的治療。常用的抗焦慮藥物有苯二氮卓類和非苯二氮卓類的，苯二氮卓類的有艾司唑侖，阿普唑侖，勞拉西泮，氯硝西泮等。非苯二氮卓
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 276次

• 怎樣預防產(chǎn)后焦慮和焦慮癥
  ?在心理醫(yī)師的指導下，充分認識的焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景，學會轉移或者是化解精神壓力，調節(jié)產(chǎn)后相對乏味的生活方式，清除精神負擔和焦慮，那么可以參加一些孕婦的健康線就情緒不穩(wěn)或是容易急躁性格內向的產(chǎn)婦，要不斷的克服性格上的弱點，會和家人和睦相處，提高處理復雜事務的能力，心情平和，處事不驚，它是預防焦慮產(chǎn)
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 170次