預(yù)防哮喘首先要從以下幾點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防：
第一個(gè)，是飲食，哮喘的患者應(yīng)該吃清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食，不能吃辛辣、過(guò)甜、過(guò)咸刺激性的食物。少食多餐，多吃一些蔬菜、水果和含鈣高的食品。在食用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣的時(shí)候，要注意預(yù)防過(guò)敏，哮喘患者還要多飲水有利于痰液的排出。
第二個(gè)，要戒煙，吸煙是引起哮喘重要因素之一，吸煙會(huì)刺激呼吸道疾病的發(fā)作，所以哮喘的患者一定要戒掉吸煙的習(xí)慣，也要避免吸入二手煙。
第三個(gè)，是室內(nèi)環(huán)境，室內(nèi)空氣應(yīng)保持清潔和流通，因?yàn)榭諝庵械奈⑸锸且鹣闹饕颉Ｏ男纬珊桶l(fā)作與反復(fù)呼吸道感染是有一定的關(guān)系，因?yàn)榧?xì)菌以及病毒感染以后可以直接損害呼吸道上皮，使呼吸道反應(yīng)性增高，所以避免呼吸道感染可以會(huì)有效減輕哮喘的再發(fā)。
第四個(gè)，是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，很多人擔(dān)心運(yùn)動(dòng)以后會(huì)誘發(fā)哮喘，便停止一切活動(dòng)，這種想法是錯(cuò)誤。哮喘的患者首先要咨詢(xún)一下醫(yī)生，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉胶瓦M(jìn)行深呼吸的鍛煉，外出的時(shí)候要注意防寒保暖，避免進(jìn)入環(huán)境不好的公共場(chǎng)所。
