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• 平時怎么做才能有效護肝

  平時生活中護肝要做到以下幾點：①戒煙戒酒，規(guī)律作息，不熬夜；②均衡飲食，用更富含纖維素的粗糧代替精米白面，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白（比如魚、蛋、奶等）；③選擇一些中等強度的運動，比如慢跑、騎行、游泳，控制體重；④切勿隨便吃藥，以免給肝臟增加額外負擔；⑤甲肝、乙肝、丙肝盡早預防，免疫力低下人群、幼托機構工作人員、乙肝陽性者家庭成員、多個性伴侶者等乙肝高危人群最好接種乙肝疫苗。

  

  01:23
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 6727次

• 支氣管哮喘如何做好預防呢？

  支氣管哮喘的預防要從多方面進行：第一、要注意飲食，避免進食過咸或過甜的食物，避免可能誘發(fā)哮喘的食物，像魚、蝦、蟹、牛奶、雞蛋等。第二、要避免有害氣體和冷空氣刺激，比如各種煙霧和煙塵，包括香煙、煤煙、草木煙、烹調(diào)的油煙、蚊香煙和汽車廢氣等，還有各種油漆、橡膠水等刺激性物質(zhì)，香水、化妝品、發(fā)膠、樟腦、除臭劑和爽身粉等均會對氣道造成刺激，引起氣道痙攣。第三、要積極預防和治療呼吸道病毒或細菌感染，減少去公共場所，如果家人患有呼吸道感染時，要注意隔離，要避免淋雨、過度勞累、受涼等。第四、還要注意花粉、塵螨、霉菌、動物皮毛的預防，少接觸容易誘發(fā)支氣管哮喘的物質(zhì)。支氣管哮喘是一種氣道慢性炎癥的反應，它的癥狀有反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和呼吸困難，多在夜間或凌晨發(fā)生，會給患者的生活帶來不適。因此要注意預防支氣管哮喘的發(fā)生，發(fā)生支氣管哮喘后，要積極的進行治療。

  

  01:53
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-25 1998次

• 如何才能有效避免宮外孕的發(fā)生
  宮外孕的危害很大，但是如果能保持高度的警惕，做好自我保健和預防措施，也是可以最大限度的避免的。誘發(fā)宮外孕最常見的原因是慢性輸卵管炎，所以防治輸卵管炎癥是最重要的，產(chǎn)后，流產(chǎn)后和月經(jīng)期間，一定要注意衛(wèi)生，預防感染，如果有炎癥應及時徹底治療，免除后患。有些婦女屬于宮外孕的高危人群，更當提高警惕，包括有附件炎，盆腔炎病史者，有輸卵管手術史者，不孕癥的患者，以及曾經(jīng)有過宮外孕史者。要特別提醒的是凡育齡期女性，如果出現(xiàn)停經(jīng)或者陰道不規(guī)則的點滴出血，一定要及時去醫(yī)院婦科排查，排除宮外孕的可能，上述的病人一旦出現(xiàn)下腹痛，一定要立刻就醫(yī)，爭取早診斷早治療，避免危險的發(fā)生。
  語音時長 1:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-16 3370次

• 如何科學有效的預防散光的發(fā)生？
  ?一、看書時光線要充足，光線最好來自左后方。二、看書姿勢要正確，并且保持在三十公分至四十公分之間的距離，不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書，選擇讀物時字跡要清晰，不可太小。三、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，看電視需距離電視畫面對角線的五到七倍，連續(xù)看書不要超過一個小時，每三十分鐘休息五分鐘。四、營養(yǎng)要均衡，多到郊外游玩，多看遠處綠色的視野。五、需要配眼鏡者應該由醫(yī)師檢查后，根據(jù)眼鏡度數(shù)配戴眼鏡。散光的形成與不良的生活習慣有明確的關系，常因錯誤的用眼姿勢而加重，如趴著看書，在車廂里看書等，所以想與散光絕緣，必須養(yǎng)成良好的用眼習慣，在出現(xiàn)早期征兆時，及時就診解決。
  語音時長 1:28”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-01 2552次

• 如何才能有效避免宮外孕的發(fā)生
  大多數(shù)人發(fā)生宮外孕還是有輸卵管的炎癥，或者是輸卵管的堵塞，這個時候如果有輸卵管的炎癥，或者是堵塞的情況，孕前進行輸卵管的通液可以有效的預防和避免宮外孕的發(fā)生，平時還要積極的治療婦科炎癥，因為炎癥也是導致宮外孕的原因之一。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 2002次

• 高血壓如何才能有效的控制
  病情分析：高血壓想要有效的控制住，那么首先要根據(jù)檢查的結果。在臨床醫(yī)生的指導下進行一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓。血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。意見建議：除了藥物的治療以外，飲食方面要清淡，不要吃膽固醇含量比較高的食物，肥肉，動物內(nèi)臟要少吃。要控制自己的情緒，保持平和樂觀的態(tài)度，要控制自己的體重。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1301次

• 如何做才能有效的預防散光的發(fā)生呢？
  ?一、首先需要注意飲食特別是青少年，盡量別挑食，否則會導致營養(yǎng)結構失衡影響視力，我們應該多吃含有胡蘿卜素類的食物，以增強眼的抵抗力和調(diào)節(jié)作用。二、看書的時候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會看不清楚，太亮的燈光可能會刺傷我們的眼睛，也不能躺著看書，同時在閱讀和寫字時要注意字體的大小
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2021-12-01 158次

• 如何做才能有效的預防散光的發(fā)生
  散光是眼睛屈光不正的一種表現(xiàn)，與角膜的弧度有關。為了有效預防散光的發(fā)生，一般可以采取保持良好的用眼習慣、確保照明條件良好、均衡飲食、定期進行眼科檢查、科學配戴眼鏡等措施。1、保持良好的用眼習慣：長時間用眼，尤其是盯著電子屏幕，容易使眼睛疲勞
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-12 0次