1、自制枕頭，經(jīng)常頭暈的人可以準(zhǔn)備適量的夏枯草、菊花，把它們一起裝到枕頭里面，晚上睡覺(jué)的時(shí)候拿來(lái)枕，幫助有效預(yù)防和緩解頭暈的癥狀；
2、用手指梳頭，這樣梳頭可以起到對(duì)頭部起到按摩的作用，梳的時(shí)候力度要輕一些，每天可以用手指梳頭三次，每次梳大概100次左右；
3、用熱水泡手 在感覺(jué)到頭暈的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一些熱水，然后把兩只手一起放進(jìn)去泡一泡，水可以燙一些，就是可以自己承受的最高溫度來(lái)泡，跑三十分鐘左右；
4、增強(qiáng)免疫力，如果平常頻繁出現(xiàn)頭暈的癥狀，應(yīng)當(dāng)多鍛煉，使自己的免疫力得以增強(qiáng)，另外還可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的東西；
5、臥床休息 在頭暈發(fā)作的時(shí)候需要臥床休息，以免腦部轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)多而導(dǎo)致頭暈癥狀加重；
6、不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致人的腦部得不到足夠的休息，偶爾熬夜還可以，但是經(jīng)常熬夜，一直都休息不夠，那就容易頭暈。
