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• 日常生活如何預(yù)防高血脂癥

  高脂血癥的發(fā)生不僅跟遺傳有關(guān)系，更重要的是跟平時(shí)的生活方式有關(guān)系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過多會導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。其次我們要適度的運(yùn)動，適度運(yùn)動有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發(fā)生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，生物鐘就會紊亂，也容易發(fā)生高脂血癥。還有精神不能過度緊張，長期過度緊張，也容易讓身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而容易發(fā)生高脂血癥。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-21 3546次

• 日常生活中如何護(hù)理疤痕

  日常護(hù)理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動脈硬化、促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力、促進(jìn)傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，含有維生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-29 2214次

• 膝蓋疼痛的日常生活預(yù)防和緩解
  膝關(guān)節(jié)疼痛的幾個(gè)日常生活的預(yù)防和緩解膝關(guān)節(jié)或者是膝蓋的疼痛最常見的是骨關(guān)節(jié)炎。一、早期的一個(gè)骨關(guān)節(jié)炎，可以通過保守的一個(gè)治療，比如說避免反復(fù)蹲起，然后避免過度的一個(gè)爬樓梯提重物等等，如果膝蓋疼痛比較明顯，可以口服止痛藥。二、晚期的一個(gè)骨關(guān)節(jié)，也可能需要膝關(guān)節(jié)的置換，如果單純的膝蓋痛，那么沒有其他不舒服，可以做一些日常的比如休息、盡量減少運(yùn)動，減少爬樓、爬山的一些常用膝蓋活動的運(yùn)動。三、冷敷，冷敷可以緩解疼痛，冷敷的時(shí)候可以用冰塊外面裹著毛巾，避免直接冰塊去敷。四、急性的痛的時(shí)候可以服用一些止痛的藥物，比如說布洛芬等等。五、另外可以抬高膝蓋位置，尤其是伴有水腫的時(shí)候那么抬高膝蓋位置可以減輕水腫。
  語音時(shí)長 1:34”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-24 3926次

• 日常生活如何預(yù)防高脂血癥
  想要預(yù)防高脂血癥，應(yīng)該從日常生活做起。飲食上倡導(dǎo)低鹽、低脂清淡飲食，平素注意適當(dāng)多喝水，進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，對控制血脂都是有幫助的，比如說獼猴桃、西紅柿、西蘭花以及洋蔥等食物。另外，患者平素也應(yīng)該戒煙限酒，不能熬夜。平素應(yīng)該保持一個(gè)平穩(wěn)樂觀的情緒，對預(yù)防高脂血癥都是有幫助的。高脂血癥的患者若是發(fā)現(xiàn)了之后，也應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，必要的時(shí)候也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物來進(jìn)行干預(yù)治療。有一些高脂血癥是繼發(fā)于其它疾病之后的，比如說繼發(fā)于糖尿病，繼發(fā)于腎病綜合征等，治療上也要針對原發(fā)病進(jìn)行積極的干預(yù)治療。
  語音時(shí)長 01:10”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-01-08 1681次

• 日常生活如何緩解低血糖？
  病情分析：低血糖在日常生活中經(jīng)常遇到，會出現(xiàn)惡心，心慌顫抖，面色蒼白，出冷汗的癥狀。意見建議：當(dāng)出現(xiàn)低血糖的一系列癥狀時(shí)，可以立即喝一些糖水，或者是含糖的飲料，也可以吃一些餅干，糕點(diǎn)，蜂蜜，果汁，糖塊，饅頭，米飯等，都是可以有效的緩解低血糖的癥狀的。如果反復(fù)多次出現(xiàn)低血糖，一定要積極的就診檢查一下，看是否由于疾病原因引起。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-15 1301次

• 日常生活中如何預(yù)防胃癌
  病情分析：胃癌是普外科，消化科最常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤。因?yàn)楦鞣N原因的情況，往往大部分病人就診的時(shí)候，都是到了中晚期的胃癌。意見建議：在胃癌的誘發(fā)因素中，有一個(gè)誘因是胃潰瘍。因此一旦出現(xiàn)上腹飽脹，厭食，反酸，噯氣，并且伴有人漸漸消瘦的情況。建議到醫(yī)院做胃鏡檢查。日常生活中保持細(xì)嚼慢咽，低脂飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，不要喝酒。喝酒抽煙很容易損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)，進(jìn)而形成胃癌的可能性。保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮，均對于身體有幫助。
  余清華 副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2019-10-13 2202次

• 日常生活中如何預(yù)防失眠
  一，要有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環(huán)境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩(wěn)，心靜自然的就會保持一個(gè)好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠(yuǎn)離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時(shí)作息，我
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 65次

• 日常生活如何緩解低血糖？
  低血糖是指血糖濃度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖藥或胰島素治療的常見的并發(fā)癥，低血糖早期癥狀以植物神經(jīng)，尤其是交感神經(jīng)興奮為主。具體表現(xiàn)為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等，較嚴(yán)重的低血糖常有中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺糖的表現(xiàn)，如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-10-28 2736次