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• 怎樣預(yù)防肩周炎頸椎病

  預(yù)防頸椎病實(shí)際上，還是要從生活點(diǎn)滴著手，很多人頸椎病的發(fā)生的原因，就是因?yàn)樗钪械囊恍┎涣嫉淖藙?shì)，例如最典型的我們?cè)诳措娔X，玩手機(jī)這個(gè)過程中間，低頭伏案時(shí)間過久，低頭的時(shí)間太多。保持一個(gè)時(shí)間過久了以后，可以使前面的頸肌相對(duì)松弛，后面的肌肉過于的疲勞，就會(huì)誘發(fā)它的增生，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)椎間盤的突出，神經(jīng)血管這方面都受到刺激。所以伏案工作不能時(shí)間太長(zhǎng)，一段時(shí)間大概一個(gè)小時(shí)左右，我建議最好起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)肢體，這樣來(lái)說(shuō)緩解肌肉的疲勞，可能有好處。另外就是有的人喜歡，靠著床頭看書、看電視，這也是一個(gè)不好的習(xí)慣，前一段時(shí)間網(wǎng)上流行的葛優(yōu)癱，那個(gè)就是不好的一個(gè)習(xí)慣，這種姿勢(shì)的不良可以造成頸椎，更容易出現(xiàn)疲勞或者錯(cuò)位，這些可以引起相應(yīng)的一些頸椎病的癥狀。還有一點(diǎn)就是我們坐汽車的過程中間，我們有些人一坐上車，就喜歡參瞌睡，車子在搖搖晃晃的過程中間，頸椎又沒有特別好的保護(hù)，就容易造成頸椎骨，或者肌肉、肌腱的損傷，我們也叫揮鞭傷，來(lái)回?fù)]動(dòng)。在過程中間造成揮鞭傷，現(xiàn)在目前還有一點(diǎn)，就是我們的運(yùn)動(dòng)損傷，我們現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)人員越來(lái)越多，沒有做好運(yùn)動(dòng)熱身，就開始做一些運(yùn)動(dòng)，很可能造成頸部的不良的損傷。最典型的例子可能就是上欄，可能鞍馬跳下來(lái)摔落地，可能造成頸椎的直接脊髓的損傷，這些例子都比較多。所以說(shuō)一定要注意，工作生活中間的各種不良的姿勢(shì)要注意預(yù)防，還有一點(diǎn)提醒，就是風(fēng)寒濕氣的致命，就是天氣變化，要注意頸、背部的保暖，不要寒氣的侵襲，這樣做可能對(duì)保護(hù)頸椎很有好處。

  

  02:21
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 2593次

• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 3434次

• 頸椎病如何引起肩周炎
  對(duì)于頸椎病的病人，特別是頸型頸椎病的患者很容易導(dǎo)致頸肩背部出現(xiàn)酸脹疼痛的情況，因?yàn)榧绮砍霈F(xiàn)疼痛，所以說(shuō)病人往往不敢反復(fù)的抬肩活動(dòng)，而長(zhǎng)時(shí)間不抬肩活動(dòng)以后很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連、攣縮的情況，而這種情況就很容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。從而引起肩關(guān)節(jié)發(fā)皺、僵硬、疼痛和抬肩功能的受限。所以說(shuō)，頸椎病的病人很容易引發(fā)肩周炎，主要是長(zhǎng)時(shí)間肩關(guān)節(jié)不活動(dòng)所引起的肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊粘連、攣縮所導(dǎo)致的。所以說(shuō)一旦出現(xiàn)這種情況以后，一定要及時(shí)的行肩關(guān)節(jié)的屈伸和抬肩的活動(dòng)，以牽拉開粘連、攣縮的組織，才能夠恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-22 4465次

• 頸椎病引起肩周炎如何緩解疼痛？
  頸椎病引起的肩周炎，往往會(huì)在肩部出現(xiàn)鈍痛、酸痛、刺痛的感覺，下面就介紹幾種緩解疼痛的方法：第一種在肩周炎疼痛劇烈的時(shí)候，可以將三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來(lái)，使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂，肘關(guān)節(jié)屈曲。腕關(guān)節(jié)處于自然位置已限制患者上肢的活動(dòng)，待疼痛減輕后解除三角巾。第二種方法是利用市場(chǎng)上出售的冰袋或者是塑料袋裝入冰塊或者適量的鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放在患處大約十分鐘左右可以明顯地減輕疼痛。第三種可以用熱毛巾，敷在患處，也可以減輕疼痛感。第四種是早期疼痛難忍的時(shí)候可以口服一些止痛的藥物。第五種是有時(shí)患者疼痛而無(wú)法進(jìn)行睡眠，這種情況在夏季的時(shí)候會(huì)嚴(yán)重一些，這時(shí)候可以將枕頭或者是其它的物品折疊起來(lái)，墊于患側(cè)地肩部使肩部能有一個(gè)較為松弛的位置。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  馮明靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 3129次

• 頸椎病如何引起肩周炎
  病情分析：當(dāng)頸椎變形后壓迫到頸部神經(jīng)就容易引起肩周炎，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸肩部位以及后背部出現(xiàn)疼痛酸脹的癥狀，有些患者情況比較嚴(yán)重，上肢沒辦法正常抬起。意見建議：患上頸椎病之后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，在早期可以選擇保守的按摩牽引等方法。一旦出現(xiàn)其他并發(fā)癥并且保守治療無(wú)效情況下考慮手術(shù)治療。
  劉建國(guó) 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-28 1302次

• 肩周炎頸椎病如何鍛煉
  病情分析：肩周炎通常都會(huì)引起肩關(guān)節(jié)的廣泛性疼痛，伴有活動(dòng)受限，頸椎病通常會(huì)導(dǎo)致頸肩部的疼痛，有時(shí)候還會(huì)伴隨著上肢的神經(jīng)牽拉性疼痛。意見建議：頸椎病的鍛煉通常可以多點(diǎn)做頸部后仰的運(yùn)動(dòng)，例如打羽毛球，放風(fēng)箏，打籃球或者游泳等運(yùn)動(dòng)，肩周炎的運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向，從而松解肩關(guān)節(jié)的粘連，一般可以做爬墻運(yùn)動(dòng)，吊單杠等運(yùn)動(dòng)都是可以的。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-25 1601次

• 頸椎病會(huì)引起肩周炎嗎
  頸椎病是否會(huì)引起肩周炎需要根據(jù)具體情況來(lái)決定，如果病情較輕，能及時(shí)治療，一般不會(huì)引起肩周炎，如果病情嚴(yán)重，且不及時(shí)治療，一般會(huì)引起肩周炎，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療，以免耽誤病情。1、不會(huì)：長(zhǎng)期伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度發(fā)生改變，從而誘發(fā)頸椎病。如果患者的病情比較輕，通過積極有效的治療，能夠控制病情的發(fā)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 頸椎病如何引起的
  如果患者在平時(shí)生活中存在不良的生活習(xí)慣，會(huì)引發(fā)出現(xiàn)頸椎病，比如經(jīng)常低頭工作、經(jīng)常低頭用力抬重物、緊急剎車、感染風(fēng)寒、居住在潮濕的地方、經(jīng)常凌晨洗澡受到風(fēng)寒吹襲等，尤其是風(fēng)寒和潮濕，風(fēng)寒會(huì)使局部血管收縮，血流降低，阻擋組織的代謝和身體排除異物的清除，潮濕會(huì)阻礙皮膚表層蒸發(fā)，從而引起頸椎病的發(fā)生。頸椎病
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-07 1424次