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• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)、足夠的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見(jiàn)到吃骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣，建議不要過(guò)量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實(shí)際上補(bǔ)的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質(zhì)。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因?yàn)槟瘫旧砜梢蕴峁┤粘Ｉ钌泶x必須的鈣，肉類(lèi)、蛋類(lèi)也可以增加營(yíng)養(yǎng)，增加鈣質(zhì)的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必要的。

  

  01:11
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 6140次

• 吃什么水果有利于傷口的愈合

  各種水果沒(méi)有太多的限制，術(shù)后早期一般不要吃太涼的水果，可以吃一些溫和性的、多汁、口味適合的水果，如蘋(píng)果、葡萄、橘子、橙子等。要根據(jù)手術(shù)的部位以及胃腸功能的恢復(fù)來(lái)選擇性的選擇水果，盡量不選擇辛辣刺激性或難以消化的水果。在能進(jìn)食蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白的前提下，結(jié)合常見(jiàn)水果以促進(jìn)傷口的愈合，為身體提供更多的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)，有利于傷口的早期愈合。水果品種豐富，口味繁多，大多數(shù)水果主要還是含有比較多水分、糖分以及豐富的水溶性維生素，如維生素C、維生素B等。

  

  01:40
  翟菊敏 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-07-31 6386次

• 步行有利于心臟健康
  科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)每周跑步1小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間可使換心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低42%，每天快走三十分鐘可使患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低18%，并可使患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低11%。沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院，全軍心血管病研究所所長(zhǎng)韓雅玲說(shuō)，對(duì)廣大上班族而言，步行上班是保持心臟年輕和健康最可行最有效的方法。美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究顯示，諸如步行這樣的適度運(yùn)動(dòng)的劇烈運(yùn)動(dòng)，有益于心臟的健康，研究發(fā)現(xiàn)適度運(yùn)動(dòng)有效改善了實(shí)驗(yàn)參加者的甘油三酯，和高密度脂蛋白的水平，而且即使參加者中斷鍛煉也還堅(jiān)持并且有持續(xù)的效果。該項(xiàng)研究成果發(fā)表在最新出版的美國(guó)應(yīng)用生理學(xué)雜志月刊上，另外此前的研究表明不喜歡運(yùn)動(dòng)的人體重會(huì)持續(xù)加重，腰圍也不斷擴(kuò)大。而研究證明對(duì)那些超重，或者輕度肥胖期，關(guān)于久坐的人來(lái)說(shuō)持續(xù)不運(yùn)動(dòng)的壞處比過(guò)去知道的還要嚴(yán)重。為此研究者指出一個(gè)人選擇何種運(yùn)動(dòng)方式取決于它的鍛煉目的是什么，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)適度運(yùn)動(dòng)是有益的，研究人員說(shuō)最好的運(yùn)動(dòng)就是每天能抽出兩個(gè)十五分鐘步行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-16 4810次

• 睡懶覺(jué)有利于患者健康嗎
  賴(lài)床會(huì)使人胡思亂想，起床以后頭沉甸甸的，什么事也不干，因?yàn)橘?lài)床也需要用腦，也會(huì)消耗大量的氧氣，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)了暫時(shí)性的營(yíng)養(yǎng)不良。如果平日生活比較規(guī)律，逢節(jié)假日貪睡就會(huì)擾亂體內(nèi)生物鐘的時(shí)序，使腦垂體分泌的激素水平出現(xiàn)異常波動(dòng)，結(jié)果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來(lái)，使大腦興奮與抑制失調(diào)導(dǎo)致夜不能寐，而白天卻心緒不寧、疲憊不堪。通常來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上到了清晨七點(diǎn)左右，頭天的晚餐基本被消化完，此刻大腦會(huì)發(fā)出饑餓信息，若這時(shí)賴(lài)床不起，必然會(huì)打亂胃腸功能的規(guī)律，久而久之胃腸粘膜遭到損害，很容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍以及消化不良等病癥，從而加重糖尿病病情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-12-01 2783次

• 心血管吃什么有利于健康
  病情分析：患有心血管疾病的患者除了藥物治療外，生活和飲食上也應(yīng)該加以注意。意見(jiàn)建議：建議患有心血管疾病的病人不要暴飲暴食，平時(shí)不能吃太多的肥甘厚味，對(duì)鹽也要有所控制，可以吃一些容易消化的食物，建議多吃水果和蔬菜，三餐要規(guī)律，避免吃辛辣刺激等食物，忌煙酒。平時(shí)應(yīng)該注意鍛煉身體，但不要過(guò)度勞累。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-28 1903次

• 哪些食物有利于保護(hù)血管
  病情分析：常見(jiàn)保護(hù)血管的食物主要有芹菜，海帶，食醋，黑木耳，橘子等。另外在日常生活中，患者也要注意維生素的補(bǔ)充，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)患者要定期到醫(yī)院做全身檢查，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷早治療。意見(jiàn)建議：建議患者養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐，餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，不過(guò)量的飲酒，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)要合理的控制體重，避免過(guò)度肥胖。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-07-21 2202次

• 空腹跑步有利于健康嗎
  空腹跑步是否有利于健康，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果身體體質(zhì)較強(qiáng)，空腹跑步通常有利于健康，但如果身體比較虛弱，空腹跑步則不利于身體健康。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。1、有利于健康：空腹跑步是在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果個(gè)人的體質(zhì)較強(qiáng)，不患有基礎(chǔ)疾病，可以在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行跑步，這樣能
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 什么運(yùn)動(dòng)有利于腺樣體變小
  腺樣體肥大是兒童常見(jiàn)的問(wèn)題，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以在一定程度上輔助緩解這一狀況。打羽毛球、跳繩和跑步等運(yùn)動(dòng)，被認(rèn)為是有利于腺樣體變小的有效方式。打羽毛球時(shí)，球員需要不斷跑動(dòng)和跳躍，這些動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于改善鼻腔通氣情況，從
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-11-29 0次