問(wèn)含鉀低的食物有哪些

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• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類(lèi)、酸奶，其次是蛤類(lèi)、西梅、胡蘿卜汁、魚(yú)、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護(hù)血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 134929次

• 低鉀的癥狀有哪些

  一般低鉀的癥狀是無(wú)力，大多數(shù)表現(xiàn)為陣發(fā)性無(wú)力，因?yàn)殁浽诩∪饣顒?dòng)、神經(jīng)放電方面具有很主要的作用，所以當(dāng)血鉀降低后，肌肉的力量也會(huì)降低，下肢無(wú)力會(huì)比較明顯，有些人會(huì)發(fā)作陣發(fā)性的下肢無(wú)力。但有些人低鉀會(huì)比較嚴(yán)重，叫做低血鉀周期性麻痹，可能與甲亢、基因有關(guān)，血鉀可能會(huì)突然從3.5mmol/L~4.0mmol/L，降到2點(diǎn)多mmol/L，全身肌肉突然癱軟無(wú)力，即軟癱，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到呼吸的肌肉，引起呼吸困難，就會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。所以如果發(fā)生低鉀，需要積極的去尋找原因，避免特別嚴(yán)重的低鉀，導(dǎo)致肌肉無(wú)力的發(fā)生。而且鉀在心臟節(jié)律方面也很重要，如果是持續(xù)的低鉀，可能會(huì)引起心律失常，比較嚴(yán)重的惡性心律失常會(huì)有生命危險(xiǎn)。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 8637次

• 含鉀的食物有哪些
  在我們的生活中有很多常見(jiàn)的食物都很含有鉀，主要為歸納為以下幾點(diǎn)。第一，肉類(lèi)，包括瘦豬肉，羊肉，牛肉等等。第二，魚(yú)類(lèi)，包括鯉魚(yú)，鯰魚(yú)，黃鱔等等。第三，豆類(lèi)，包括紅豆，綠豆等等。第四，蔬菜類(lèi)，包括莧菜，空心菜，菠菜，紫菜，土豆，木耳，海帶，胡蘿卜，香菇，馬鈴薯等等。第五，水果類(lèi)，包括香蕉，西紅柿，龍眼，香瓜，紅棗，橙子，芒果等等。以上這些食物均含鉀量比較高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-04-23 70869次

• 哪些食物含鉀
  一般的水果、蔬菜這些食物里面一般都會(huì)含有鉀，有些含鉀高一些，有些可能含鉀低一些，特別是香蕉、土豆、紫菜，這些食物相對(duì)來(lái)說(shuō)含鉀會(huì)高一些。特別推薦的就是香蕉，它里面鉀的含量就比較高，特別是有一些高血壓的病人，就會(huì)比較推薦每天吃一根香蕉，甚至有患者就會(huì)每天煮香蕉皮吃，也能把血壓降一部分。因?yàn)楹浉叩氖澄飳?duì)血壓有一點(diǎn)降低的作用。另外，含鉀高的食物對(duì)有些心律失常也會(huì)有一定的幫助，當(dāng)然新鮮水果、蔬菜，總的來(lái)說(shuō)都會(huì)含有鉀，食物均衡還是非常重要的，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳芳 主治醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2019-06-07 21239次

• 含鉀的食物有哪些
  病情分析：含鉀的食物首推谷物類(lèi)，如小米、大麥、燕麥等，在其麩皮中含有大量的鉀離子；此外，新鮮的綠葉蔬菜和水果也富含鉀，如香蕉、白菜、菠菜等。意見(jiàn)建議：建議鉀低的患者平時(shí)多進(jìn)食些富含鉀的食物，鉀離子除了有一定的降壓作用，還可以平衡體內(nèi)微環(huán)境改善水鈉潴留等現(xiàn)象。因?yàn)殁涬x子多吃多排、少吃少排、不吃也排，因此正常人平時(shí)也得有意識(shí)的適當(dāng)多進(jìn)食些含鉀量高的食物。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-09-01 9205次

• 含鐵的食物有哪些
  病情分析：首先，紅棗類(lèi)的含鐵量是特別高的，民間就具有喝紅棗湯治療貧血的說(shuō)法。此外，花生的含鐵量也是比較高的，尤其是花生外面的紅衣。意見(jiàn)建議：還有一些阿膠糕也具有很好的補(bǔ)鐵作用。另外，櫻桃中的含鐵量也是特別高的，這些食物不但可以補(bǔ)鐵，還可以治療缺鐵性的貧血，效果都是比較好的
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-13 7906次

• 含鉀的食物有哪些
  含鉀的食物有菠菜、香蕉、海帶等等。含鉀高的蔬菜類(lèi)的食物主要有莧菜、菠菜、萵筍葉、番茄、苦瓜等，這些食物不僅能補(bǔ)充機(jī)體所需的鉀，還可以幫助補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素，促進(jìn)新陳代謝。含鉀高的水果類(lèi)的食物主要有香蕉、櫻桃、石榴等，這些食物中含有鉀元素以及維生素C、維生素A等物質(zhì)，含鉀量較高，適當(dāng)吃能夠給機(jī)體補(bǔ)充
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-22 2044次

• 含鉀高的食物有哪些
  含鉀高的食物有牛肉、菠菜、海帶、香蕉等。含鉀高的食物包括肉類(lèi)、蔬菜類(lèi)、海藻類(lèi)、水果類(lèi)等，鉀元素是身體不可缺少的微量元素，牛肉、菠菜、海帶、香蕉都可以為人體提供微量元素鉀，鉀是維持生命活動(dòng)不可缺的必需物質(zhì)，具有多種生理功能，人體血清鉀濃度需要維持在正常范圍內(nèi)，低鉀、高鉀都會(huì)威脅到人體健康甚至生命，低鉀
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-13 12396次