問含鐵的食物有哪些
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含鐵的食物有哪些
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含嘌呤的食物有哪些其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內(nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風(fēng)的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。
01:18
周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 65102次
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含鉀高的食物有哪些含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。
01:11
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 134929次
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什么食物含鐵含鐵多的食物有西紅柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大棗、瘦肉、蛋黃等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，所以也在服用這些食物的同時還要補充維生素e。動物性的含鐵高有豬肝，其次是魚、瘦豬肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含鐵量是最高的，新鮮蔬菜含鐵高的是韭菜、芹菜，海產(chǎn)品含鐵也比較高，如海帶、紫菜、香菇等。語音時長 1:03”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-08 33914次
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含鐵高的食物含鐵高的食物主要有以下幾種：第一種，動物性的食物，其中動物性的食物中含鐵量最高的是豬肝，其次是魚類，然后有瘦肉，比如豬肉，牛肉，羊肉等等。第二大類，植物性的食物，其中大豆的含量是最高，其次可以用黑芝麻，黑豆等等。第三類，新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜含有含鐵量比較高的是韭菜，薺菜，芹菜等，另外，黑木耳的含鐵量也是比較高的。第四種，水果類的，水果類中桃子，香蕉，核桃含量都比較高，還有紅棗含鐵量也都很高。因為食物中的鐵相對不容易吸收，可以同時進食含有為維E和維E比較多的食物，同時吃可以促進鐵的吸收。語音時長 01:14”
牟韶嬌
主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院
2019-04-22 17701次
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什么食物含鐵高患有缺鐵性貧血的患者，要注意多吃一些含鐵量比較高的食物。含鐵比較高的食物包括一些動物的血制品如鴨血，豬血，羊血，這樣的食物所含的鐵比較豐富。另外一些動物的瘦肉如羊肉，牛肉，豬肉所含的鐵也比較多。再就是一些豆制品含鐵也比較多。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-08 4904次
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含鐵食物吃什么合適病情分析：如果體內(nèi)缺血，建議一定要及時補鐵含鐵高的食物比較多，像常見的瘦肉、豬肝、牛肉以及豬血、鴨血等都富含著豐富的鐵意見建議：所以建議可以適當(dāng)多吃一些以上的食物，鐵是人體必需的微量元素，是血紅蛋白的主要成分。如果缺鐵就會造成貧血，除此之外，還可以增加一些蛋黃或者是黑木耳、海帶、紅棗等等的攝入。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-05-08 2704次
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含鐵的食物有哪些含鐵的食物一般有動物肝臟、紅肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻等，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、動物肝臟：如豬肝、牛肝等，肝臟是合成和儲存鐵的主要器官，其中的鐵容易被人體吸收利用。2、紅肉：包括牛肉、羊肉、豬肉等，紅肉中含有豐富的血紅素鐵，血紅素鐵是與血紅蛋白結(jié)合的鐵，吸收率較高。3、蛋黃：雞蛋
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-29 0次
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含鐵高的食物有哪些?含鐵高的食物包括動物肝臟、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、豆類、干果等。如果缺鐵癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。1、動物肝臟：豬肝、牛肝、雞肝、羊肝等含鐵量非常高，且鐵元素主要以血紅素鐵的形式存在，易于被人體吸收利用。2、海產(chǎn)品：蛤蜊、牡蠣、貽貝、鰻魚、鯉魚等海
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-09-24 0次
