問跑步后胯骨疼多久能好

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• 胯骨摔斷了多久能好

  胯骨臨床上稱為髖骨，胯骨摔斷了一般指髖骨骨折，髖骨骨折主要由于外力打擊形成，髖骨骨折大約需要6-10周即可愈合，不過具體恢復(fù)時間還要結(jié)合患者的年齡、身體狀況，還有術(shù)后護(hù)理等。就老人來說，需要6個月到一年左右才能夠好轉(zhuǎn)。因為老年人的身體機(jī)制特別差，在治療的同時還需要配合針灸、按摩以及熱敷和功能性的鍛煉來促進(jìn)恢復(fù)。而年輕人身體機(jī)制好，髖關(guān)節(jié)囊外血管豐富，骨折愈合時間相對比較短。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6417次

• 扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步

  扭傷腳后恢復(fù)跑步的時間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經(jīng)過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時沒有使疼痛加重，再過一周的時間，就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進(jìn)，做好跑步計劃，運(yùn)動量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后，需要進(jìn)行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進(jìn)行功能鍛煉，需要4個月以上的時間才能恢復(fù)跑步?；謴?fù)跑步的時間與病情的輕重有關(guān)，一般不建議太早的開始跑步，因為跑步運(yùn)動較為劇烈，容易使組織損傷進(jìn)一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6079次

• 跑步后胯骨疼多久能好
  跑步之后出現(xiàn)胯骨的疼痛，大部分情況下有可能是過度勞累引起，也有可能是出現(xiàn)局部的滑膜炎，一般來講1-2個星期能夠得到很好的恢復(fù)。首先還是要積極的注意休息，避免長時間坐立，避免長時間的站立行走。可以進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的非負(fù)重的屈伸功能鍛煉，能夠有效地延緩關(guān)節(jié)的功能，能夠避免局部病情的加重。對于局部的疼痛，可以使用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、氨酚曲馬多，同時還要加強(qiáng)保暖，避免受涼。這些癥狀緩解之后或者說病情康復(fù)之后，平時要逐漸的增加運(yùn)動的時間，逐漸的增加運(yùn)動的程度，運(yùn)動之前一定要進(jìn)行充分的熱身，穿合適的鞋子，另外運(yùn)動的場地避免過于崎嶇不平。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-11 8099次

• 跑步后大腿根疼多久能恢復(fù)
  跑步以后出現(xiàn)的大腿根疼痛恢復(fù)一般需要一周左右的時間。因為這種大腿根疼痛主要是在跑步的過程中大腿根部位的韌帶，肌肉，筋膜過度受力牽拉，引起了痙攣水腫的情況導(dǎo)致的，而這種痙攣水腫吸收消退，需要一周左右的時間。所以一周以后，疼痛的癥狀就會逐漸的減輕恢復(fù)，但是在一周內(nèi)一定要多注意保暖，避免受涼，避免蹲起跑跳活動，以免導(dǎo)致疼痛情況加重，如果說疼痛的癥狀比較重，影響了正常的生活工作可以行，疼痛部位熱敷理療，必要時配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療來促進(jìn)大腿根部疼痛癥狀的減輕恢復(fù)。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 7634次

• 跑步后胯骨疼還能跑嗎
  病情分析：跑步后出現(xiàn)胯骨疼痛，通常不建議繼續(xù)跑步，因為有可能會跨骨的髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)有炎癥，或者是長時間沒有跑步，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)一時不能夠適應(yīng)而導(dǎo)致的疼痛。意見建議：一般都建議休息為主，如果局部出現(xiàn)有紅腫熱痛的情況，必須要運(yùn)用非甾體類抗炎藥來消腫止痛處理。另外有條件可以外用一些跌打藥油或者外敷藥膏，都能夠幫助癥狀緩解。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-07 4803次

• 跑步胯骨疼怎么緩解
  病情分析：跑步出現(xiàn)跨骨疼痛，有可能是太長時間沒有跑步，從而導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)一時不能夠適應(yīng)而導(dǎo)致的疼痛。意見建議：這種情況通常以休息靜養(yǎng)為主，避免繼續(xù)跑步下去，另外也可以外用一些消腫止痛活血化瘀的藥物，例如是雙氯芬酸鈉氣霧劑或者云南白藥氣霧劑等等。有條件可以去醫(yī)院做些物理治療，例如超短波治療，微波治療都是挺有效的。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-07 4303次

• 跑步后胯骨疼多久能好
  跑步后胯骨疼痛恢復(fù)時間因個體差異而異，通常情況下，輕度疼痛可能在一周左右自然緩解，而重度疼痛則可能需要更長時間，甚至需要醫(yī)療干預(yù)。恢復(fù)時間取決于疼痛的原因、個人體質(zhì)以及治療措施的有效性。跑步后胯骨疼痛的原因可能有多種，包括但不限于肌肉拉傷、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 跑步后胯骨疼多久能好
  跑步之后出現(xiàn)胯骨的疼痛，大部分情況下有可能是過度勞累引起，也有可能是出現(xiàn)局部的滑膜炎，一般來講1-2個星期能夠得到很好的恢復(fù)。首先還是要積極的注意休息，避免長時間坐立，避免長時間的站立行走?？梢赃M(jìn)行髖關(guān)節(jié)的非負(fù)重的屈伸功能鍛煉，能夠有效地延緩關(guān)節(jié)的功能，能夠避免局部病情的加重。對于局部的疼痛，可以使
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 791次