問(wèn)頸椎病患者有哪些運(yùn)動(dòng)的方式對(duì)于日常保健有幫助

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• 頸椎病患者日常生活注意事項(xiàng)

  如果是有頸肩部的這種頑固性的一個(gè)疼痛不適，我們希望，定期的做頸背部的一個(gè)放松。具體的來(lái)說(shuō)聳肩、仰頭、做肩背部的一個(gè)放松，還有對(duì)抗性的一個(gè)練習(xí)、游泳、打羽毛球，這都是很好的一個(gè)幫助。如果是比較重的頸椎病，比如有行走不穩(wěn)、甚至無(wú)力等等，這些我們首先是脊髓型頸椎病，主張是微創(chuàng)手術(shù)或者開(kāi)放手術(shù)治療，手術(shù)以后，首先是要循序漸進(jìn)的康復(fù)。另外一個(gè)防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要過(guò)度的這一些活動(dòng)，防止一些持續(xù)的并發(fā)癥。比如臨近節(jié)段退變，防止一些內(nèi)固定的松動(dòng)鍛煉等等。如果是神經(jīng)根型，它只是一個(gè)麻木不適。這樣我們可以吃點(diǎn)消炎止痛的藥，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，還有一些肌松劑。同時(shí)我們通過(guò)理療，可以做一些放松也是可以的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 4666次

• 頸椎病患者做完手術(shù)有哪些注意事項(xiàng)

  做完手術(shù)以后，分兩個(gè)階段，就是一個(gè)術(shù)后早期的，一個(gè)快速康復(fù)，還有術(shù)后出院以后的康復(fù)，就分為兩個(gè)，怎么去康復(fù)，因?yàn)樽鐾晔中g(shù)，首先病人做完手術(shù)，第二天肯定讓你下地，馬上第二天就，帶個(gè)頸托下來(lái)活動(dòng)，這個(gè)頸托大概就是，一般讓病人帶，一到兩個(gè)星期就夠了，然后術(shù)后的話(huà)注意，就是說(shuō)吃東西的時(shí)候慢一點(diǎn)，不要吃太硬的東西，畢竟做完手術(shù)，一般兩三天以后，等這個(gè)頸椎的切口這邊穩(wěn)定了，你慢慢再過(guò)渡到饅頭、餅這些比較結(jié)實(shí)的東西，一般是這樣一個(gè)過(guò)渡一個(gè)事情，主要是注意這個(gè)事情，再一個(gè)就是說(shuō)，頸椎的頸托，帶上去以后，頸椎還避免劇烈運(yùn)動(dòng)

  

  01:38
  陳克冰 副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

  2018-06-11 5554次

• 頸椎病患者有哪些運(yùn)動(dòng)的方式對(duì)于日常保健有幫助
  對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病，不建議患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。對(duì)于頸型頸椎病的患者是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。打羽毛球，跑步，游泳，放風(fēng)箏這些都是比較好的運(yùn)動(dòng)方式，在一定程度上能夠有效的預(yù)防頸型頸椎病的發(fā)生，對(duì)于頸型頸椎病患者的臨床癥狀的緩解也有積極的效果。這些運(yùn)動(dòng)方式能夠有效的避免讓頸肩部長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)當(dāng)中，能夠有效的減輕局部肌肉緊張的程度，在一定程度上可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，可以消除局部的炎癥性致病因子以及有害的代謝產(chǎn)物，所以能夠減輕頸肩部的疼痛以及僵硬的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-12 1528次

• 冠心病患者的日常保健有哪些
  冠心病患者在日常當(dāng)中一定要多加注意。第一，飲食一定要有規(guī)律不要暴飲暴食，在食物的選擇上盡量的以菇類(lèi)食物為主，粗細(xì)搭配，另外多吃些蔬菜水果，適當(dāng)?shù)某阅汤塾绕涫呛}比較多的低脂奶類(lèi)，就是大豆以及制品都可以，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)魚(yú)瘦肉都沒(méi)有問(wèn)題，要少吃烹飪的食物，不要吃太油膩的食物，更不要吃太咸的。第二，就是要科學(xué)鍛煉，鍛煉身體的話(huà)一定要做有氧運(yùn)動(dòng)，最好是能夠在下午或者晚飯后適當(dāng)?shù)腻憻?，盡量的不要選擇在早上，運(yùn)動(dòng)方式可以選擇快走慢跑打太極拳等。第三，就是要起居要有規(guī)律，盡量的要保證在夜間十點(diǎn)左右就要睡覺(jué)，早上的話(huà)六點(diǎn)左右起床，這種情況正好的規(guī)律才有利于患者病情的穩(wěn)定，所以說(shuō)對(duì)于，這種情況的處理一般都是要做到以上幾點(diǎn)就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-10 1619次

• 頸椎病患者有哪些類(lèi)型
  病情分析：頸椎病其實(shí)也是因?yàn)轭i椎間盤(pán)的退行性病變引起，頸椎病在臨床上面，可以分為六種分型，椎動(dòng)脈型頸椎病，脊髓型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，交感型頸椎病，混合型頸椎病。不同的分型表現(xiàn)是不一樣的，在治療上面也是有一定的區(qū)別。意見(jiàn)建議：積極的治療頸椎病早期的癥狀，防止病情進(jìn)一步發(fā)展為脊髓型或者神經(jīng)根型頸椎病，平常要注意頸椎的防護(hù)，避免長(zhǎng)期低頭。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 1805次

• 頸椎病患者鍛煉方法有哪些
  病情分析：頸椎病急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，待癥狀緩解或平時(shí)沒(méi)有臨床癥狀時(shí)才可以適度鍛煉，包括做頸椎米字操、游泳、打羽毛球等緩解頸部肌肉緊張，增加頸椎穩(wěn)定性。意見(jiàn)建議：頸椎病大多由于椎間盤(pán)退行性改變引起頸部疼痛僵硬，嚴(yán)重者伴有神經(jīng)壓迫癥狀，通過(guò)局部X線(xiàn)或CT、核磁檢查可明確診斷。大部分頸椎病可保守治療，即使用非甾體消炎藥如塞來(lái)昔布消炎止痛，輔以針灸、牽引等理療。只有保守治療效果不佳或嚴(yán)重神經(jīng)壓迫癥狀影響生活質(zhì)量才可考慮手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-24 1002次

• 糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方式有哪些
  糖尿病患者在做運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)做全面查體，并在醫(yī)護(hù)人員的幫助下制訂合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前的血糖，選擇合適的鞋襪，運(yùn)動(dòng)服，選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，備好甜品及水以備急用，最好結(jié)伴而行。運(yùn)動(dòng)方式可分為低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步，打太極，做家務(wù)，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，快走，騎車(chē)等，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如拔河，跳高，快跑等。運(yùn)動(dòng)選擇飯后1
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 281次

• 糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方式有哪些
  糖尿病患者適宜的運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，這些運(yùn)動(dòng)不僅有助于控制體重、提高心肺功能，還能有效輔助血糖控制。1、有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、快走、游泳和騎自行車(chē)等，能增強(qiáng)心肺功能，提高身體對(duì)胰島素的敏感性。這些運(yùn)動(dòng)有助于燃燒卡路里，減少身體脂肪，從而降低糖尿病
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-03 0次