問(wèn)拇外翻怎么鍛煉

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• 拇外翻怎么治療

  拇外翻的治療分保守治療和手術(shù)治療，以手術(shù)治療為主。對(duì)于輕度的拇外翻，也就是拇外翻角度小于20度，可以嘗試保守治療。保守治療的方法包括鍛煉腳的肌肉的力量，比如練習(xí)拇展肌、腓骨長(zhǎng)肌的力量，練習(xí)組織屈曲、背伸的力量，通過(guò)這些力量的鍛煉來(lái)改善腳趾外翻的程度。也可以用一些工具，叫順趾墊或者分趾器，防止拇趾向外歪。對(duì)于中度和重度的拇外翻，也就是比較明顯、癥狀也比較突出的拇外翻，治療基本上以手術(shù)治療為主。拇外翻的手術(shù)方法眾多，大概分成軟組織手術(shù)和骨性手術(shù)，有時(shí)候需要做肌腱手術(shù)，有時(shí)候需要做骨手術(shù)，有時(shí)候兩個(gè)手術(shù)都需要做，才能矯正拇外翻。

  

  01:29
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 4615次

• 拇外翻疼痛怎么解決

  拇外翻的疼痛多數(shù)人表現(xiàn)拇趾指本身的疼痛，可以是拇趾的內(nèi)側(cè)，拇囊處的紅腫熱痛也可能是拇趾關(guān)節(jié)內(nèi)疼痛，如果疼痛持續(xù)，就需要解決拇趾畸形，比如通過(guò)手術(shù)方法擺正，擺正后拇趾關(guān)節(jié)對(duì)位是正的，拇趾內(nèi)側(cè)增生的骨包就會(huì)得到緩解或者緩解突出。緩解突出后與鞋之間的摩擦就會(huì)變小，疼痛就會(huì)減輕，當(dāng)然拇外翻的疼痛有時(shí)不僅是拇趾疼痛，可能是第二趾、第三趾疼痛，可能是腳掌的疼痛都是由于拇外翻引起的疼痛，很多病人就診并不是拇趾疼痛，而是腳掌疼。但是腳掌疼或者第二趾第三趾疼，又是由于拇外翻引起來(lái)的。因此只有恢復(fù)大拇趾的解剖結(jié)構(gòu)和生理功能，使其走路或者站立能起到支撐作用能起到用力推進(jìn)能正常的發(fā)揮它的功能，它本身的疼痛和外側(cè)小腳趾的疼痛才會(huì)得到緩解。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4913次

• 拇外翻鍛煉方法
  拇外翻是一種常見(jiàn)的足部畸形，可以是先天性的，也可能是后天繼發(fā)的。當(dāng)病人出現(xiàn)拇外翻后，通過(guò)正確的鍛煉方法，可以有助于拇外翻的恢復(fù)。拇外翻鍛煉時(shí)，首先讓病人進(jìn)行拇趾關(guān)節(jié)早期主動(dòng)活動(dòng)以及被動(dòng)活動(dòng)，其次需要囑咐病人，進(jìn)行下肢肌肉的伸縮練習(xí)，防止深靜脈血栓形成，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男凶?，防止肌肉萎縮，增加肌肉力量。拇指外翻病人在鍛煉時(shí)，需要在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，防止發(fā)生意外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2019-10-16 5980次

• 拇外翻怎么矯正
  一、保守療法對(duì)僅有畸形沒(méi)有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療。每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效的防止拇外翻加劇。需要患者了解一些有關(guān)拇外翻矯正姿勢(shì)。穿著較寬松的或露趾的鞋子可減少對(duì)內(nèi)側(cè)突起的摩擦，以及通過(guò)降低對(duì)前足的擠壓來(lái)延緩拇趾偏斜程度和其余足趾畸形的進(jìn)一步加重。在鞋內(nèi)放置軟墊可以減輕足底疼痛區(qū)域的壓力。應(yīng)用拇外翻墊、夜用夾板及足趾間墊可能暫時(shí)緩解疼痛，延緩畸形進(jìn)展。拇囊炎可做理療、熱敷。二、手術(shù)療法如果保守治療不能緩解拇外翻畸形的癥狀，可以建議行手術(shù)矯正拇外翻。手術(shù)方法有多種，但沒(méi)有一種手術(shù)方法適合所有的拇外翻患者。應(yīng)根據(jù)患者的具體情況選擇合適的手術(shù)方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 5075次

• 拇外翻怎么鍛煉多久合適
  對(duì)于拇外翻這種畸形，一般來(lái)講還是要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，要穿寬松的鞋子，避免穿高跟鞋。如果走路比較多的話，可以使用一些矯正墊進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C正，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)男凶?。保守治療如果沒(méi)有效果，需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-14 2401次

• 拇外翻怎么糾正
  對(duì)于拇外翻這種畸形，首先可以積極的進(jìn)行保守治療，要穿松軟的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，避免穿尖頭的高跟鞋，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷，可以使用一些矯形墊進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C正。保守治療如果沒(méi)有效果的話，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-11 2502次

• 拇外翻怎么復(fù)合
  拇外翻一般通過(guò)保守療法或手術(shù)療法復(fù)合。拇外翻是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位。常發(fā)生在有遺傳傾向加上長(zhǎng)時(shí)間穿不合適的鞋子的人，不合適的鞋子會(huì)對(duì)拇趾施加異常壓力。1、保守療法：對(duì)僅有畸形沒(méi)有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療，如理療、熱敷等。穿較寬松的或露趾的鞋子可減少對(duì)內(nèi)側(cè)突起的摩擦，以及通過(guò)降
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-15 95次

• 拇外翻怎么矯正
  拇外翻是要根據(jù)患者拇外翻的畸形程度以及疼痛，選擇合適的治療方案，主要分為保守治療和手術(shù)治療兩種，對(duì)于較輕的患者，可考慮保守治療，疼痛比較嚴(yán)重的，則需要考慮手術(shù)治療。及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行CT檢查，日常多穿寬松、舒適的鞋襪，避免穿高跟鞋或尖頭皮鞋等，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次