問脊柱側(cè)彎可以健身么

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• 脊柱側(cè)彎可以健身嗎

  脊柱側(cè)彎對(duì)一些輕度脊柱側(cè)彎癥狀比較輕，脊柱畸形比較輕，尤其是對(duì)目前一些中老年人一些退變性脊柱側(cè)彎，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩磉m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果是已經(jīng)形成了比較明顯的畸形，形成了嚴(yán)重的功能障礙，或者是已經(jīng)出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受壓迫出現(xiàn)了明顯的疼痛，出現(xiàn)了下肢活動(dòng)受限或者是四肢活動(dòng)受限，或者是其他功能上的改變。對(duì)這些病號(hào)應(yīng)該盡早采取手術(shù)治療，而不適合做一些活動(dòng)量相對(duì)比較大，或者是稍微劇烈的活動(dòng)，甚至一些健身活動(dòng)，對(duì)沒有明顯功能障礙的患者，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩怼?/div>

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3583次

• 脊柱側(cè)彎可以跑步嗎

  脊柱側(cè)彎，根據(jù)側(cè)彎的程度不一樣，側(cè)彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導(dǎo)。如果是脊柱側(cè)彎不太嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)呐懿?，尤其是?duì)一些脊柱側(cè)彎沒有造成功能上的受限，沒有出現(xiàn)明顯的疼痛，尤其沒有出現(xiàn)脊髓神經(jīng)。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)在壓迫癥狀的時(shí)候，可以考慮適當(dāng)?shù)呐懿?，或者是快走等等一些鍛煉方法。如果是脊柱?cè)彎出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能上的受限，如疼痛明顯的畸形，甚至是出現(xiàn)脊髓神經(jīng)壓迫癥狀，這時(shí)候盡量避免跑步，可以適當(dāng)?shù)牟扇?，比如走步或者是力所能及的鍛煉方法，但是盡量少避免長(zhǎng)跑或者是快跑。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 5348次

• 脊柱側(cè)彎可以健身么
  脊柱側(cè)彎的患者是可以進(jìn)行健身的，尤其脊柱側(cè)彎患者不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，通過一定的健身，鍛煉肌肉的力量，能夠緩解脊柱側(cè)彎的一些癥狀，配合一定的矯形支具的治療還有可能恢復(fù)成正常的情況。至少能夠延緩脊柱側(cè)彎的進(jìn)展。當(dāng)然這種鍛煉應(yīng)該不是所有的健身都可以，要分類進(jìn)行鍛煉，像主要鍛煉腰背部肌肉力量的一些鍛煉和鍛煉下肢上肢肌肉力量，或者這種拉單杠，這種類似的鍛煉都是可以的，一般肩部負(fù)重物這種類似的鍛煉盡量不要做，有可能加重脊柱的一些癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-05 4084次

• 脊柱側(cè)彎可以健身嗎
  脊柱側(cè)彎的情況發(fā)生了以后，首先得去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)相關(guān)的檢查，看一看側(cè)彎的嚴(yán)重程度，看一看有沒有出現(xiàn)胸廓發(fā)生畸形的情況，如果胸廓已經(jīng)發(fā)生了畸形之后，柔韌性就會(huì)差一些，像一些高強(qiáng)度的健身活動(dòng)，比如一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如一些打籃球，踢足球這些運(yùn)動(dòng)就不適合。如果情況比較輕微的話，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┙∩砘顒?dòng)，盡量做一些柔和的，像一些游泳，慢跑，騎自行車等一些運(yùn)動(dòng)，避免一些太過于劇烈的就可，而且最好是在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，一定要積極的定期去醫(yī)院進(jìn)行拍片復(fù)查，以免病情加重，盡量的避免，不要胡亂的鍛煉，這樣有可能起反作用，加重側(cè)彎的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-02 3934次

• 脊柱側(cè)彎能健身嗎
  病情分析：脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲。一般脊柱側(cè)彎患者都存在著背部?jī)蓚?cè)肌肉力量不平衡的問題，同時(shí)也伴隨著高低肩。意見建議：患者在體型不平衡的基礎(chǔ)上，去做相同力度的拉升和健身可能會(huì)加重這種不平衡，從而加重脊柱側(cè)彎。如果發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎，患者應(yīng)暫時(shí)放下健身通過支具等進(jìn)行矯正后再健身。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-03 2402次

• s型脊柱側(cè)彎怎么健身
  病情分析：S型脊柱側(cè)彎可以選擇一些不容易彎腰的健身項(xiàng)目，例如可以做俯臥撐，正壓腿，以及做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，或者還可以做單杠運(yùn)動(dòng)，舉啞鈴?；加屑怪鶄?cè)彎會(huì)影響脊柱正常運(yùn)動(dòng)，所以無(wú)論做哪種運(yùn)動(dòng)都要適可而止，切勿動(dòng)作幅度巨大，否則會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)脊柱疼痛腫脹現(xiàn)象。意見建議：脊柱側(cè)彎人群應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間腰部背部負(fù)重，定期做脊柱X光檢查，明確脊柱側(cè)彎的具體情況。存在脊柱側(cè)彎嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人正常走路，需要通過外科手術(shù)的方法予以治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-20 1202次

• 脊柱側(cè)彎能健身嗎
  脊柱側(cè)彎是可以健身的，但要注意健身的強(qiáng)度，強(qiáng)度不要太大?；颊咭部梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)應(yīng)的肌群的功能鍛煉。該疾病輕微的患者通過治療后病情是可以得到康復(fù)的?；颊咂綍r(shí)要注意走路姿勢(shì)的正確性，這樣對(duì)于促進(jìn)疾病的恢復(fù)是有幫助的。在飲食上除了要注意蛋白
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 健身能解決脊柱側(cè)彎嗎
  如果是輕度的特發(fā)性脊柱側(cè)彎，健身能解決，如果脊柱側(cè)彎較嚴(yán)重，健身不能解決。脊柱側(cè)彎一般指脊柱側(cè)凸，是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲或伴有椎體旋轉(zhuǎn)的脊柱畸形。脊柱X線平片顯示脊柱有大于10°的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱側(cè)凸。此疾病好發(fā)于青春期，早期癥狀常不明顯，不容易引起注意。生長(zhǎng)發(fā)育期，疾病發(fā)展迅速
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 123次