問什么運(yùn)動能預(yù)防青少年近視眼

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• 如何預(yù)防青少年近視

  近視簡單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達(dá)到了近視的屈光的狀態(tài)，所以看遠(yuǎn)非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長，每天至少保證兩小時的戶外運(yùn)動，然后在看近方面，比如做作業(yè)、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業(yè)本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業(yè)要保證良好的光照。

  

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  夏燕婷 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-10-14 5051次

• 青少年近視應(yīng)如何治療

  近視一旦產(chǎn)生，我們說是無法治療幾乎是不可逆的。真性近視，一旦產(chǎn)生了度數(shù)，就是那么多就不會再下降。通常概率是非常低，我們主要強(qiáng)調(diào)的是防控，一旦產(chǎn)生了近視。我們應(yīng)該要控制近視的度數(shù)繼續(xù)的增加，現(xiàn)在有一些治療手段。西醫(yī)的治療手段，主要有角膜塑形鏡，比如低濃度的阿托品滴眼液，還有一些治療性的功能性的眼鏡。什么多焦點(diǎn)的眼鏡，或者離焦眼鏡等等。而在中醫(yī)方面，我們可以采用中醫(yī)針灸的治療，比如梅花針、耳穴壓豆，還有灸法治療方式，這些綜合的治療都可以對近視的防控，有一定的幫助。

  

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  夏燕婷 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-10-14 6773次

• 什么運(yùn)動能預(yù)防青少年近視眼
  多參加戶外運(yùn)動對于預(yù)防青少年近視眼是有幫助的，多種不同種類的戶外運(yùn)動均能夠起到預(yù)防的作用，例如踢足球，打籃球，打排球，打羽毛球等。在戶外運(yùn)動時，眼睛會更多的看向遠(yuǎn)處的目標(biāo)，從而使眼球內(nèi)部的睫狀肌放松，能夠起到休息眼睛緩解視疲勞的作用。同時戶外運(yùn)動時，眼睛會根據(jù)所看出物體遠(yuǎn)近不同，而動用一定的調(diào)節(jié)功能，此時可以使睫狀肌的調(diào)節(jié)功能也得到一定的鍛煉，從而增強(qiáng)眼睛抗疲勞的功能，因此多參加戶外活動，對于預(yù)防青少年近視是有幫助的。
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  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-01-07 3743次

• 青少年近視預(yù)防
  青少年有效預(yù)防近視的方法包括：一、關(guān)鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進(jìn)行記錄，然后定期復(fù)查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產(chǎn)品，現(xiàn)在電子產(chǎn)品泛濫，尤其是手機(jī)。有證據(jù)顯示玩10分鐘手機(jī)，等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機(jī)，可以增加100度的假性近視。電子產(chǎn)品對眼睛的危害非常大，所以要控制電子產(chǎn)品的使用。三、讀書寫字時要注意三個一，所謂的三個一就是：1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因?yàn)樘鹗衬軌蚣铀俳暤倪M(jìn)展。五、要保持每天2小時的戶外活動。因?yàn)橛写罅康难芯孔C明，戶外活動，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視的進(jìn)展。
  語音時長 2:33”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 13833次

• 青少年近視眼怎么辦
  青少年一般近視導(dǎo)致的原因有很多。可能因?yàn)榻?jīng)常玩手機(jī)，看電腦，要盡量讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)電腦，盡量增加戶外運(yùn)動時間，這才是最重要的。經(jīng)常熬夜，不良的習(xí)慣，比如讀書寫字姿勢不端正，也會導(dǎo)致近視。如果是輕度近視的話，能可以讓孩子先滴一點(diǎn)眼藥水兒。如果近視眼已經(jīng)發(fā)生的話，一般是不會恢復(fù)的，需要終生佩戴眼鏡。平時能盡量多增加戶外活動，多看遠(yuǎn)處，多吃新鮮蔬菜水果，避免熬夜，注意寫字，姿勢端正，盡量延緩近視的發(fā)展。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 1601次

• 青少年近視眼能恢復(fù)嗎
  病情分析：青少年出現(xiàn)近視能否恢復(fù)與近視的性質(zhì)有關(guān)，如果是假性近視，只要注意休息眼睛就能夠恢復(fù)，如果是真性近視，則無法恢復(fù)，并且隨著年齡增長以及用眼強(qiáng)度的增加，度數(shù)還有可能繼續(xù)增長。意見建議：要區(qū)分青少年近視為真性近視還是假性近視，需要及時到醫(yī)院的眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，散瞳驗(yàn)光后得到的度數(shù)是真性近視的度數(shù)，而散瞳前后近視度數(shù)的差值就是假性近視的度數(shù)。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-25 1402次

• 青少年近視預(yù)防
  青少年有效預(yù)防近視的方法包括：一、關(guān)鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進(jìn)行記錄，然后定期復(fù)查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產(chǎn)品，現(xiàn)在電子產(chǎn)品泛濫，尤其是手機(jī)。有證據(jù)顯示玩10分鐘手機(jī)，等于看30分鐘電視,。玩
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 115次

• 青少年近視眼要帶眼鏡嗎
  青少年近視眼要戴眼鏡，因?yàn)槿绻嗌倌杲暬颊卟淮餮坨R，度數(shù)增長的速度一點(diǎn)都不比戴眼鏡的慢。有的孩子，假如六百度近視了家長還不讓孩子戴眼鏡，幻想著讀書能慢慢逆回去，或者認(rèn)為不戴眼鏡度數(shù)就不加深。事實(shí)上，近視患者長期不戴眼鏡或不采用其他矯正方式，會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。首先，生活視力不良，看不清黑板影響學(xué)習(xí)
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-20 487次