問(wèn)做完減肥運(yùn)動(dòng)后立即吃飯是不是會(huì)增肥

為你推薦

• 不吃飯能減肥嗎

  適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨?duì)減肥是有所幫助的，但是過(guò)度的節(jié)食就會(huì)給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠且對(duì)肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來(lái)源。人體大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞，唯一能量來(lái)源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時(shí)，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營(yíng)養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，超過(guò)人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運(yùn)動(dòng)，才可穩(wěn)定的減輕體重。

  

  01:35
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 4552次

• 偶爾會(huì)硬不起來(lái)是不是陽(yáng)痿

  男性性生活時(shí)偶爾硬不起來(lái)一般考慮是存在陽(yáng)痿的問(wèn)題，陽(yáng)痿指的陰莖持續(xù)不能達(dá)到和維持足夠勃起以完成滿意的性生活，通常會(huì)有陰莖勃起緩慢或困難、勃起后硬度不佳或中途發(fā)生疲軟的表現(xiàn)。是男性的常見(jiàn)病和多發(fā)病，很多時(shí)候還會(huì)伴隨早泄一起出現(xiàn)。男性出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄問(wèn)題需要及早進(jìn)行干預(yù)治療，比如陽(yáng)痿問(wèn)題可以在性生活前服用他達(dá)拉非片來(lái)幫助維持勃起。早泄問(wèn)題可以服用溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的作用，對(duì)于男性早泄、遺精等問(wèn)題具有不錯(cuò)的治療效果。同時(shí)出現(xiàn)這方面的問(wèn)題可能和不健康的生活習(xí)慣以及精神壓力有關(guān)，比如長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒、房勞過(guò)度等，平時(shí)要盡量加以調(diào)整。還要學(xué)會(huì)及時(shí)疏解精神壓力，避免過(guò)于緊張、焦慮等情緒。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:16
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-18 2546次

• 木瓜減肥還是增肥
  木瓜是可以瘦身的，食用木瓜是不會(huì)發(fā)胖的。木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的脂肪排出體外。所以說(shuō)吃多了木瓜不僅不會(huì)變胖而且還可以瘦身。木瓜深受女孩子們的喜愛(ài)，對(duì)減肥很有幫助。營(yíng)養(yǎng)豐富，其內(nèi)含有木瓜酶，促進(jìn)乳腺激素的分泌，但不等于可以豐胸。木瓜性平味甘，清心潤(rùn)肺，健胰健脾。所以說(shuō)吃木瓜不僅不會(huì)變胖而且可以瘦身，但是要注意的是木瓜不是所有的部位都能吃，木瓜皮是不能吃的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 17360次

• 土豆減肥還是增肥
  土豆能減肥，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的，每天多吃土豆可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用，瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)，認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品，吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到越貪吃越美麗的效果，不過(guò)減肥者要注意的是要將土豆做主食，而不是做菜來(lái)吃，每次吃中等大小的一個(gè)就好了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 46986次

• 南瓜減肥還是增肥
  病情分析：南瓜是一種高熱量食物，它的淀粉含量與糖分含量都比較多，當(dāng)然它也含有大量的膳食纖維，適量食用對(duì)減肥有一定的作用，但不宜大量服用。意見(jiàn)建議：在減肥期間可以適量食用南瓜，因?yàn)槟瞎细缓攀忱w維，也有較強(qiáng)的飽腹感，可以減少對(duì)其他食物的攝入，從而起到減肥效果。但是不能食用過(guò)多，過(guò)多食用由于其糖分，淀粉含量較多也會(huì)造成肥胖，所以南瓜可以食用，但不宜過(guò)度。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 4108次

• 減肥是要運(yùn)動(dòng)前吃飯還是運(yùn)動(dòng)后吃飯
  病情分析：減肥最好在運(yùn)動(dòng)前吃飯，進(jìn)食半小時(shí)到一小時(shí)后運(yùn)動(dòng)鍛煉比較好的，防止對(duì)胃部造成傷害。運(yùn)動(dòng)前吃飯可以避免能量不足出現(xiàn)低血糖等現(xiàn)象，無(wú)法完成鍛煉。意見(jiàn)建議：減肥人群需要選擇能刮油的食物，如芹菜、黑木耳、蘋(píng)果、白蘿卜、洋蔥等，它們可以幫助減肥，清除人體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)排便，減輕體重。平時(shí)要注意休息，多運(yùn)動(dòng)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-15 8710次

• 吃燒烤是不是增肥
  燒烤，這一傳統(tǒng)而美味的烹飪方式，總是能勾起人們對(duì)美食的無(wú)限遐想。然而，在享受美味的同時(shí)，許多人也對(duì)燒烤的“增肥”效應(yīng)心存疑慮?，F(xiàn)在，我們就來(lái)深入探討一下，吃燒烤究竟會(huì)不會(huì)導(dǎo)致增肥？在不同情境下，燒烤又扮演著怎樣的角色？燒烤增肥篇高熱量、高脂肪的“誘惑”燒烤之所以被貼上“增肥”的標(biāo)簽，主要?dú)w因于其高熱
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-07 0次

• 饅頭減肥還是增肥
  饅頭一般是增肥的，對(duì)減肥沒(méi)有效果。饅頭通常是由小麥粉制作而成，主要成為是淀粉，屬于碳水化合物類的食品，如果每天吃的饅頭量比較多，會(huì)引起身體代謝緩慢，提取的淀粉不能夠及時(shí)被身體消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致身體出現(xiàn)變胖的現(xiàn)象，且對(duì)減肥沒(méi)有任何效果。想要使身體瘦下來(lái)，需要減少饅頭的數(shù)量，可以多吃一些新鮮的水
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-24 667次