問引體向上做完手臂酸痛怎么回事

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• 整個肩膀和手臂酸痛怎么回事

  肩膀、胳膊酸痛可能有以下幾種原因：第一、受風(fēng)著涼，可以出現(xiàn)肩膀和胳膊的酸痛，同時可以伴有肩關(guān)節(jié)活動受限的癥狀。第二、頸椎病，當(dāng)頸椎病壓迫神經(jīng)時，也可以出現(xiàn)肩膀和胳膊的酸痛，要進行頸椎X線片、核磁檢查來明確診斷。第三、肌筋膜炎，肌筋膜炎常以肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛為首發(fā)癥狀，還可以放射到同側(cè)的肩部以及上肢，出現(xiàn)酸痛、無力、麻木等癥狀，要進行相關(guān)的查體來明確診斷。第四、肩部的疾病，當(dāng)肩關(guān)節(jié)有肩周炎或肩袖損傷，也會出現(xiàn)肩膀以及胳膊酸痛的癥狀，要進行相關(guān)的查體和肩關(guān)節(jié)的核磁等來診斷和治療。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-07 2953次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運動，或運動損傷導(dǎo)致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時間內(nèi)進行大量的無氧運動之后，由于肌肉進行無氧代謝，產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會引起肌肉發(fā)酸發(fā)痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運動之后出現(xiàn)，就說明運動量比較大。平時要注意運動的時候，運動量應(yīng)循序漸進地增加，不要突然進行大量的運動，否則容易出現(xiàn)腹肌酸痛。有些人在服用了可能會導(dǎo)致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會出現(xiàn)腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

  01:21
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 3574次

• 引體向上做完手臂酸痛怎么回事
  對于病人做引體向上以后引起的手臂酸痛的情況，主要是在做引體向上的過程中導(dǎo)致了手臂部位的肌肉過度的受到牽拉，以及肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊受到過度用力以后引起韌帶肌肉的水腫情況，就會導(dǎo)致明顯的手臂部位酸脹疼痛情況的出現(xiàn)。這種情況主要是過度受力牽拉導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況以后可以行手臂部位的熱敷，以及酸脹疼痛明顯時行手臂部位的按摩來促進手臂部位的血液循環(huán)。從而促進手臂部位肌肉以及韌帶水腫的消退，從而緩解病人手臂部位酸脹疼痛的癥狀。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 8396次

• 引體向上的好處
  引體向上的好處體現(xiàn)如下：一，可以增強背部的肌肉，引體向上是最為經(jīng)典也是最有效的背部訓(xùn)練方法之一，對背部的鍛煉效果非常顯著，尤其是在使用正握寬距的情況下，可以更好的對背部進行刺激，堅持進行引體向上訓(xùn)練可以明顯的增粗臂部的肌肉體積，增強背部的肌肉力量，當(dāng)然可以增強手臂的肌肉。二，引體向上的主要發(fā)力部位是背部和手臂，因此除了背部肌肉的增強外，手臂訓(xùn)練的增強也是十分明顯的，如果想要手臂訓(xùn)練更增強，可以使用反握窄距握法，可以讓手臂的參與力度更大。三，可以幫助減肥，引體向上增強了肌肉，提高了基礎(chǔ)代謝，從而增加日常熱量的消耗，所以又可以幫助減肥的作用。另外，還有助于脊柱的健康，引體向上不但可以矯正脊柱位置，改變輕度的脊柱側(cè)彎、駝背等不良狀態(tài)，對于輕度的椎間盤突出，頸肩痛也有顯著的治療效果。
  語音時長 01:37”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-28 43977次

• 做完引體向上手臂痛怎么緩解
  病情分析：做引體向上出現(xiàn)手臂疼痛，有可能是沒有做好熱身運動或者是引體向上的時候用力太大而導(dǎo)致的肌肉拉傷。意見建議：首先必須要休息為主，減少活動量，更加不能繼續(xù)做劇烈運動。另外可以外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，再結(jié)合局部的物理治療，例如紅外線治療，微波治療，以及一些中醫(yī)的推拿手法治療，效果也是不錯的。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-08 3902次

• 手臂酸痛怎么回事
  手臂酸痛一般是因為過度的勞累導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，也有可能是外傷引起的血腫而導(dǎo)致酸痛。可以服用非甾體抗炎藥及舒筋活血的藥物治療，同時注意休息，適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨梢跃徑獍Y狀。如果一段時間癥狀得不到緩解或者加重，建議最好到醫(yī)院檢查一下頸椎及周圍組織是否有異常。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2019-01-24 3103次

• 做完引體向上腹部肌肉痛
  做完引體向上腹部肌肉痛一般是由乳酸堆積、肌肉拉傷等因素導(dǎo)致的。乳酸堆積是引起腹部肌肉疼痛的常見原因之一。當(dāng)人體進行劇烈運動時，肌肉中的葡萄糖經(jīng)過無氧代謝產(chǎn)生乳酸，如果運動強度超過了身體的耐受能力，乳酸就會在肌肉中堆積，引發(fā)酸痛感。這種情況通
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 做完引體向上腹部肌肉痛
  做完引體向上腹部肌肉痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷等因素導(dǎo)致的，建議患者及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的處理，具體如下。1、乳酸堆積：如果患者日常生活中不經(jīng)常進行體育鍛煉，突然進行劇烈的引體向上有可能會導(dǎo)致乳酸堆積而出現(xiàn)腹部肌肉痛的現(xiàn)象，因為做引體向上時腹部也需要用力，建議可以進行局部熱敷以及輕柔按摩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-09 1832次