問怎么正確面對減肥挫折

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• 如何正確面對乳腺癌

  確診了乳腺癌之后呢，其實并不可怕，那么我看到這個病人呢，其實每個人的心里都不同啊，那么如果抱有樂觀的，積極向上的心態(tài)的人啊，能夠直視面對這個乳腺癌的病人，那么他的治療效果，肯定是擺在這里是好的。因為他能夠積極的配合治療這是一個。再一個就是他的治療的一重性好這效果是好的。但相反的啊，有些病人就是回避。明知自己是乳腺有問題的不找專科看都找看他是去找中醫(yī)中藥看。再一個就是。在發(fā)現(xiàn)乳腺癌的時候也是。治一半不治一半，該吃藥的時候不吃藥，該打針的時候不打針。就以為通過手術(shù)做完就萬事大吉了，其實不然，因為這個乳腺癌它是個全身性疾病，他是通過要通過綜合的治療這個綜合治療才能夠更好的控制這個乳腺癌，所以說如果你錯過了一個這么好的治療時機的話就很可惜了啊。

  

  01:24
  凌飛海 主任醫(yī)師中山市人民醫(yī)院(中山大學(xué)附屬中山醫(yī)院)

  2018-06-15 3073次

• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認(rèn)為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負(fù)荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調(diào)于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實質(zhì)上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 199543次

• 怎樣幫助孩子正確對待挫折？
  第一、設(shè)置難題，設(shè)置難題我們在設(shè)置困難的性質(zhì)和程度應(yīng)根據(jù)孩子的實際情況，因人制宜。給他們設(shè)置的難題應(yīng)該是經(jīng)過努力可以克服的，或者是在大人的指導(dǎo)和啟發(fā)下能夠解決的，就像是跳一下就能摘到的蘋果，這樣會讓孩子感到成功的喜悅，從而增強信心提高勇氣，那么設(shè)置難題還要有的放矢，有針對性為孩子設(shè)置困難應(yīng)該從小到大循序漸進(jìn)給予必要的指導(dǎo)。第二、坦誠的交流給予關(guān)愛，孩子和父母之間的坦誠交流，這種交談有利于孩子克服困難，要從小培養(yǎng)孩子樂于和父母交談的習(xí)慣，每天抽點時間在輕松愉快的氣氛中，和孩子推心置腹的談?wù)撋詈驮竿?，讓孩子不加掩飾的袒露自己的一個理想思想，講講自己的困難和挫折。通過溝通讓孩子感到父母對自己的支持和信任，增加了自信心。第三、調(diào)控情緒，從小培養(yǎng)孩子調(diào)節(jié)和控制自己情緒的本領(lǐng)，訓(xùn)練孩子自我暗示、自我放松、自我安慰、自我開導(dǎo)等等，從小學(xué)會自我克制，主動轉(zhuǎn)移活動場所和內(nèi)容的方法來盡快的擺脫，挫折而引起的不愉快的情緒。
  語音時長 1:57”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 10135次

• 家長如何教會孩子正確面對糖尿病
  家長如何幫助孩子一起面對糖尿病如果說孩子有發(fā)現(xiàn)糖尿病，不僅是家長還有兒童本身感覺到悲傷或者是擔(dān)憂。作為家長的話一方面要進(jìn)一步充分的去了解糖尿病的本身，而且知道糖尿病是可以控制。絕大多數(shù)孩子能夠獲得健康和自己的生活。隨著時間的推移，家長可以讓孩子學(xué)會如何自己去管理糖尿病。在面對情緒變化的時候，可以一起與醫(yī)生護士或者是精神衛(wèi)生醫(yī)生或者咨詢師進(jìn)行交談。同時正確的面對糖尿病，應(yīng)對好這些所發(fā)生的情況。如果對糖尿病了解越多，把握和控制就越好，可以和正常人一樣長期的生活。
  語音時長 1:30”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-06-20 1524次

• 如何正確面對腰椎病問題
  得了腰椎病首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間保持一個姿勢，盡量少彎腰，睡硬板床休息，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如雙氯芬酸鈉和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物如腰痛寧膠囊等藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查或CT檢查以確定最佳治療方案。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 1502次

• 怎么才能正確減肥
  健康正確的減肥方法首先要控制飲食，營養(yǎng)合理均衡，避免暴飲暴食，不吃高脂肪、高熱量食物。其次要平時多運動，飯后多走動，每天至少要堅持運動30～60分鐘，這些才能夠消耗熱量，燃燒體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥效果。此外，我們還可以通過吸脂手術(shù)達(dá)到快速減掉的目的，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎樣幫助孩子正確對待挫折？
  第一、設(shè)置難題，設(shè)置難題我們在設(shè)置困難的性質(zhì)和程度應(yīng)根據(jù)孩子的實際情況，因人制宜。給他們設(shè)置的難題應(yīng)該是經(jīng)過努力可以克服的，或者是在大人的指導(dǎo)和啟發(fā)下能夠解決的，就像是跳一下就能摘到的蘋果，這樣會讓孩子感到成功的喜悅，從而增強信心提高勇氣，那么設(shè)置難題還要有的放矢，有針對性為孩子設(shè)置困難應(yīng)該從小到大
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 42次

• 怎樣正確減肥
  正確減肥可以采取運動的方法，也可以通過飲食控制的方式，必要時還可以進(jìn)行手術(shù)治療。減肥屬于以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。想要正確減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次