問太極拳損傷關(guān)節(jié)嗎

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• 老人練太極拳能預(yù)防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國(guó)一個(gè)比較傳統(tǒng)的強(qiáng)身健體的鍛煉辦法，其實(shí)太極拳是一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)體育鍛煉，所以它必然會(huì)減少我們常見的引起腦血栓的原因。對(duì)于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個(gè)很好的手段。

  

  01:00
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 2882次

• 關(guān)節(jié)損傷能吃發(fā)物嗎

  發(fā)物是我國(guó)民間的一種說法，比如說魚肉、羊肉等食物，這些發(fā)物的物品，富含有豐富的蛋白質(zhì)，以及大量的維生素和微量元素，這類發(fā)物能夠增加人體的能量，促進(jìn)人體的血液循環(huán)。因此對(duì)關(guān)節(jié)損傷之后，癥狀的緩解是非常有作用的。所以關(guān)節(jié)損傷之后，是可以吃發(fā)物的，同時(shí)可以使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和活血化瘀的藥物，共同促進(jìn)關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。但是當(dāng)關(guān)節(jié)損傷比較嚴(yán)重的時(shí)候，還是需要進(jìn)行手術(shù)治療的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 2954次

• 太極拳損傷關(guān)節(jié)嗎
  太極拳一般來講是不會(huì)損傷關(guān)節(jié)的，太極拳是強(qiáng)身健體的一種拳術(shù)，進(jìn)行太極拳鍛煉能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度，并且能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的再生，有利于損傷的關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)，同時(shí)能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，對(duì)于治療一些慢性的退行性的關(guān)節(jié)病具有非常重要的作用。當(dāng)然，進(jìn)行太極拳鍛煉的時(shí)候一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度，最主要的還是遵循科學(xué)的鍛煉方法，除了進(jìn)行太極拳鍛煉之外平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，這種運(yùn)動(dòng)能夠有效的強(qiáng)身健體，并且不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的負(fù)重，不會(huì)損傷關(guān)節(jié)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-21 2044次

• 太極拳膝關(guān)節(jié)損傷
  在練習(xí)太極拳的時(shí)候，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。那么如何防止膝關(guān)節(jié)的損傷呢？一、練習(xí)前要做好熱身操。太極拳在步伐轉(zhuǎn)換時(shí)膝關(guān)節(jié)要承受很大的壓力，做好關(guān)節(jié)操，有助于提高膝關(guān)節(jié)的靈活性。二、做弓步時(shí)要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對(duì)齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動(dòng)時(shí)膝蓋和腳尖方向要保持一致，定式時(shí)要做到里外三合，這樣才符合關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)規(guī)律。四、非專業(yè)人士不要強(qiáng)求低架子練習(xí)。因?yàn)椴阶犹?、架子太低，膝關(guān)節(jié)它的負(fù)重加大，很容易造成膝關(guān)節(jié)的受損。五、膝關(guān)節(jié)在彎曲時(shí)負(fù)重轉(zhuǎn)動(dòng)容易受傷。因此上步時(shí)，先要后坐撇腳、轉(zhuǎn)移重心。要松腰沉胯，以腰胯帶動(dòng)身體移動(dòng)。六、練習(xí)太極拳時(shí)間要控制好，練習(xí)套路不宜太多、太長(zhǎng)。練習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)就會(huì)加重膝蓋的負(fù)擔(dān)，引起膝關(guān)節(jié)的損傷，建議每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)左右。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-21 6121次

• 太極拳對(duì)關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：太極拳對(duì)關(guān)節(jié)一般是沒有損傷的，太極拳運(yùn)動(dòng)幅度較小，通常是不容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，也不會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷或者韌帶拉傷或者可以說太極拳對(duì)關(guān)節(jié)損傷的幾率較小。無論是打太極拳還是做其他活動(dòng)，都建議由小幅度到大幅度過渡，不能急于做大幅度的動(dòng)作。意見建議：為了避免關(guān)節(jié)損傷，建議平時(shí)不要從事一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易擠壓關(guān)節(jié)腔損傷關(guān)節(jié)。假如不慎關(guān)節(jié)損傷，一般需要及時(shí)就醫(yī)，應(yīng)當(dāng)積極做相關(guān)檢查明確關(guān)節(jié)損傷情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-31 802次

• 打太極拳損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：太極拳應(yīng)該說是一種比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中的一些動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)要求不高，也并不會(huì)造成膝關(guān)節(jié)劇烈的磨損。意見建議：因此個(gè)人認(rèn)為打太極拳對(duì)膝關(guān)節(jié)并沒有明顯的損傷作用。主要造成膝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。包括長(zhǎng)距離行走、劇烈運(yùn)動(dòng)奔跑、爬樓梯、爬山等等，因此中老年朋友要減少此類運(yùn)動(dòng)。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-31 2002次

• 太極拳膝關(guān)節(jié)損傷
  在練習(xí)太極拳的時(shí)候，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。那么如何防止膝關(guān)節(jié)的損傷呢？一、練習(xí)前要做好熱身操。太極拳在步伐轉(zhuǎn)換時(shí)膝關(guān)節(jié)要承受很大的壓力，做好關(guān)節(jié)操，有助于提高膝關(guān)節(jié)的靈活性。二、做弓步時(shí)要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對(duì)齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動(dòng)時(shí)膝蓋和腳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 229次

• 太極拳膝關(guān)節(jié)損傷
  太極拳作為中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，雖然動(dòng)作和緩，但在練習(xí)過程中若姿勢(shì)不當(dāng)，也可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)損傷在太極拳習(xí)練者中并不罕見，主要源于錯(cuò)誤的動(dòng)作姿勢(shì)、過度練習(xí)或既往膝關(guān)節(jié)疾病。太極拳強(qiáng)調(diào)身體的柔韌性和力量的流動(dòng)性，膝關(guān)節(jié)在其中扮演著關(guān)鍵角
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次