問姨媽來了吃什么

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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時(shí)的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫?zé)崾澄?，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤?，更利于?jīng)血的運(yùn)行?；颊弑M量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時(shí)要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會(huì)感覺到疲勞，腸胃消化功能也會(huì)下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 4544次

• 大姨媽來了肚子疼怎么緩解

  痛經(jīng)是女性月經(jīng)期十分常見的一種癥狀，導(dǎo)致其發(fā)生的原因可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，根據(jù)不同的病因在治療上也有所不同。原發(fā)性痛經(jīng)又稱為功能性痛經(jīng)，是指沒有其他盆腔器質(zhì)性病變所引起的腹部絞痛、墜痛等，部分患者還會(huì)伴有腰酸背痛、乏力等情況。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)的治療，西醫(yī)多以暫時(shí)止痛為主，常用藥物為非甾體類抗炎藥，但治標(biāo)不治本。中醫(yī)上則講究辨證論治，分為實(shí)證痛經(jīng)與虛證痛經(jīng)，實(shí)證痛經(jīng)患者病機(jī)以瘀血阻滯胞宮引起的不通而痛多見，經(jīng)期腹痛明顯，多為絞痛，且經(jīng)血顏色深、有血塊，實(shí)證患者隨著血塊排出腹痛癥狀可有所改善，治療上實(shí)證痛經(jīng)如寒凝血瘀就要溫經(jīng)散寒通絡(luò)止痛。虛證痛經(jīng)患者則多以氣血不足、肝腎兩虛多見，表現(xiàn)為經(jīng)期及經(jīng)期結(jié)束后小腹隱隱墜痛，且伴有腰酸背痛感，經(jīng)血顏色較淺，沒有血塊，治療上可用補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋養(yǎng)肝腎的同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其由19味中藥組成，重用烏雞，大補(bǔ)陰血、補(bǔ)益肝腎，配以當(dāng)歸、川芎、熟地黃養(yǎng)血、補(bǔ)血，紅參、黃芪補(bǔ)氣固表等，對(duì)于虛證痛經(jīng)有一定的治療作用。繼發(fā)性痛經(jīng)是指由器質(zhì)性病變引起的月經(jīng)周期性腹痛，導(dǎo)致其發(fā)生的主要原因與子宮本身或子宮以外的疾病或結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，比如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等等，多見于育齡期婦女，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

  

  02:56
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-08-23 58804次

• 姨媽來了吃什么減肥
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，體內(nèi)新陳代謝緩慢體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易堆積，即使減肥也不見體重會(huì)減輕，所以在月經(jīng)期間要好好休息，等月經(jīng)期過后在進(jìn)行減肥。在月經(jīng)期可以多食用一些富含鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，可以搭配一些運(yùn)動(dòng)。另外，要注意保暖，禁止使用含涼食物，注意經(jīng)期衛(wèi)生。
  語音時(shí)長 1:13”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-14 19848次

• 姨媽來了可以吃什么水果
  月經(jīng)期間所有的水果沒有禁忌，各種蔬菜、水果、肉類、蛋類都是可以吃的，只要沒有糖尿病，沒有海鮮過敏，所有的食物和原來都是一樣的，就正常吃就可以。月經(jīng)期間有這么幾個(gè)注意事項(xiàng)：第一、注意不要著涼，不要穿的太少，不要對(duì)著空調(diào)吹，不要吃太涼的冷飲，例如雪糕、冰棒、冷飲。因?yàn)樵陆?jīng)期的時(shí)候抵抗力比較差，著涼會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)盆腔炎。還有就是在月經(jīng)期的時(shí)候注意，不要性生活，不要盆浴，因?yàn)樾陨羁赡軙?huì)出現(xiàn)子宮腺肌癥，出現(xiàn)巧克力囊腫，出現(xiàn)慢性盆腔痛，出現(xiàn)慢性盆腔炎癥，將來有可能會(huì)出現(xiàn)宮外孕，不孕等等這些不好的情況，所以這個(gè)禁忌記住就可以。
  語音時(shí)長 1:34”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-20 12102次

• 姨媽來了不能吃什么
  月經(jīng)期間要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝一些熱牛奶，紅糖水等溫?zé)岬娘嬈?。還要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換會(huì)陰墊和內(nèi)衣。經(jīng)期禁止性生活，注意合理休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-02 2902次

• 大姨媽來了吃什么好
  病情分析：在月經(jīng)期間最好多吃一些補(bǔ)血的食物，如大棗、芝麻、瘦肉等避免食用辛辣刺激，生冷的食物如螃蟹、冷飲、辣椒等。月經(jīng)期間注意經(jīng)期的衛(wèi)生，保持愉悅的心情。意見建議：女性在月經(jīng)期間應(yīng)該避免性生活，避免喝濃茶、咖啡等，可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴，多使用一些透氣比較好的衛(wèi)生巾。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-08 29902次

• 大姨媽來了吃什么
  大姨媽來了應(yīng)該吃一些補(bǔ)氣血和溫和性的食物：比如紅棗、雞蛋、魚類、蘋果、菠蘿等。來大姨媽也就是來月經(jīng)，是子宮內(nèi)膜周期性脫落造成的陰道出血，出血量的過多或者過少都會(huì)對(duì)女性的身體造成一定的傷害。大姨媽來了如果吃寒涼的東西，例如：冰糕、冰激凌等，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期間出血量的減少，從而導(dǎo)致月經(jīng)不能夠及時(shí)的排除，出現(xiàn)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-18 1252次

• 大姨媽來了咽喉腫痛吃什么藥
  月經(jīng)期出現(xiàn)咽喉腫痛，女性朋友們?cè)谶x擇藥物時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。針對(duì)這種情況，可以考慮使用抗生素、中成藥以及非處方藥物來緩解癥狀。1、抗生素類藥物如阿莫西林膠囊，適用于由細(xì)菌感染引起的咽喉炎或扁桃體炎。這類藥物能夠有效殺滅或抑制細(xì)菌生長，從而減輕炎癥癥狀
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-05 0次