問晚上喝燕麥片會(huì)發(fā)胖么？

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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 9604次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 29263次

• 牛奶燕麥片會(huì)發(fā)胖嗎
  任何的食物過度的食用都會(huì)一起發(fā)胖，包括牛奶燕麥片，它也是一種食品，凡是食品，過多的攝入都會(huì)導(dǎo)致，脂肪在體內(nèi)的蓄積，然后引起體重的增加。所以不管是正常人群還是具有糖尿病的人群，在飲食上都要注意，比較嚴(yán)格的控制自己的飲食，長期注意測量體重。如果發(fā)現(xiàn)體重明顯的升高，就需要注意近期飲食是否有不得當(dāng)?shù)那闆r，即使的調(diào)整飲食的習(xí)慣，是避免一些高糖高脂以及高血壓的情況的出現(xiàn)。
  語音時(shí)長 1:08”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-26 11334次

• 晚上喝燕麥片能減肥嗎
  晚上喝燕麥的話，對(duì)于減肥也有一定的效果。如果是那種純天然燕麥片是可以減肥的，因?yàn)檠帑湵旧硎歉缓w維素的食物，晚上喝的話能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，同時(shí)還能夠增加排泄的功能，達(dá)到減肥的效果。如果在飯后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，那么效果會(huì)更加好的。建議大家像市面上的一些經(jīng)過加工的燕麥片，里面當(dāng)中含有一些糖分，這個(gè)時(shí)候建議在晚上不要喝了。因?yàn)橛刑欠值脑?，相?duì)來說，那么經(jīng)過加工的燕麥熱量相對(duì)含量是比較高的。這個(gè)時(shí)候在晚上喝一些這樣的麥片，對(duì)于減肥來說，可能會(huì)達(dá)不到預(yù)期效果，而且肯定會(huì)對(duì)于體重來說有一定增加效果，這個(gè)大家也應(yīng)該要注意一下。
  語音時(shí)長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-04 23466次

• 晚上喝燕麥片能減肥嗎
  晚上喝燕麥片是可以幫助減肥的，如果是為了減肥，那么建議可以通過合理的飲食和配合合理的運(yùn)動(dòng)，可以做有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，晚上吃燕麥片有利于有飽腹感，所以建議一定要配合一些有氧運(yùn)動(dòng)來幫助配合減肥。建議多喝水。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-04 3503次

• 早上喝燕麥片減肥嗎
  早上喝燕麥片，具有減肥的功效，燕麥片的熱量含量是比較低的，膳食纖維含量是特別高的，可以增加飽腹感，吃了燕麥片之后往往是比較飽的，就不想吃其他的東西了。所以具有減少食量的作用，減少熱量的攝入，對(duì)于減肥也是十分重要的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-27 3503次

• 晚上喝燕麥片能減肥嗎
  晚上喝燕麥的話，對(duì)于減肥也有一定的效果。如果是那種純天然燕麥片是可以減肥的，因?yàn)檠帑湵旧硎歉缓w維素的食物，晚上喝的話能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，同時(shí)還能夠增加排泄的功能，達(dá)到減肥的效果。如果在飯后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，那么效果會(huì)更加好的。建議大家像市面上的一些經(jīng)過加工的燕麥片，里面當(dāng)中含有一些糖
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 374次

• 晚上喝燕麥片能減肥嗎
  燕麥片具有高纖維、低熱量的特點(diǎn)，晚上適量食用燕麥片，確實(shí)可以對(duì)減肥起到一定的幫助作用。燕麥片中的膳食纖維含量豐富，尤其是β-葡聚糖，這種水溶性纖維能增加飽腹感，減少晚餐時(shí)的食物攝入量。同時(shí)，膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，從而
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次