問(wèn)孕期出現(xiàn)失眠怎么辦

為你推薦

• 孕期痔瘡怎么辦

  孕期發(fā)生痔瘡，我們分為兩大類情況，一類是肛門(mén)腫物，同時(shí)伴有輕微的癥狀，比如說(shuō)排便的時(shí)候腫物脫出，痔瘡脫垂，輕微的腫脹疼痛和出血等等這些癥狀。如果說(shuō)沒(méi)有影響這個(gè)孕婦的日常生活休息等等，可以暫時(shí)不予治療。但是有一些孕婦，她在懷孕的過(guò)程中，痔瘡的癥狀會(huì)非常嚴(yán)重，比如說(shuō)有明顯的腫脹出血和疼痛，影響生活，那么要去就診。一般來(lái)說(shuō)我們建議，盡量采用對(duì)嬰兒比較影響小的，對(duì)胎兒影響小的這種保守的療法，來(lái)治療痔瘡。如果說(shuō)保守治療無(wú)效，確實(shí)是癥狀非常嚴(yán)重，也可以考慮進(jìn)一步治療，就是手術(shù)治療。但是就要承擔(dān)對(duì)胎兒有影響，對(duì)產(chǎn)婦影響，這個(gè)進(jìn)一步的這種風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:26
  王曉鋒 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2018-12-06 17183次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 65669次

• 孕期出現(xiàn)失眠怎么辦
  一、靜下心來(lái)讀書(shū)或者是聽(tīng)音樂(lè)，這種方式及其有效而且還有理由胎教一舉兩得，情緒能保持穩(wěn)定睡眠就不成問(wèn)題。二、和丈夫協(xié)調(diào)好，對(duì)懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒，在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利于夫妻之間的感情培養(yǎng)。三、學(xué)會(huì)用嬰兒威脅自己，每當(dāng)自己要發(fā)脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對(duì)寶寶不利的一定不要做。四、情感轉(zhuǎn)移法，孕婦把大多數(shù)的精力都放在了寶寶的身上，特別是首次懷孕的人更是如此，導(dǎo)致精神過(guò)度緊張而失眠。五、煩躁心情是失眠的最大敵人，如果有什么不開(kāi)心的一定要找個(gè)人說(shuō)出來(lái)釋放一下，心里輕松睡覺(jué)自然舒服。六、注意控制飲食，有的孕婦在懷孕期間食欲特別好，大吃特吃這也是造成失眠的一個(gè)原因。進(jìn)食過(guò)多會(huì)影響腸胃功能，身體不舒服自然睡不好。七、注意控制體重健康的身體不會(huì)怕失眠，
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-16 1291次

• 孕期失眠怎么辦
  失眠大部分是因?yàn)榫駢毫Υ?，情緒不好引起的，對(duì)失眠的恐懼感會(huì)加重這種癥狀，出現(xiàn)一個(gè)惡性循環(huán)。一定要通過(guò)個(gè)人調(diào)理來(lái)緩解，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多語(yǔ)音交流，調(diào)理心情，另外睡前，可以適當(dāng)?shù)亩嗌⑸⒉?，多活?dòng)活動(dòng)，當(dāng)然只是輕微的運(yùn)動(dòng)，避免影響胎兒，當(dāng)然喝熱牛奶，也是有助于睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-07 12536次

• 孕期失眠怎么辦
  病情分析：對(duì)于孕婦失眠來(lái)說(shuō)，應(yīng)及時(shí)干預(yù)，否則會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦出現(xiàn)失眠時(shí)，不建議口服藥物調(diào)理，以免對(duì)腹中的胎兒產(chǎn)生不利的影響，建議可以在睡前喝一些溫牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，能夠促進(jìn)睡眠。也可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳20分鐘，也能起到促進(jìn)睡眠的作用。必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：懷孕期的女性首先要注意休息，避免干重體力活，避免熬夜。要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)于腹中的胎兒發(fā)育有一定的好處。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-03-19 601次

• 孕期老是失眠怎么辦
  由于孕婦生活上的各種壓力以及越到孕后期，身體的不適，會(huì)造成孕婦出現(xiàn)失眠狀態(tài)，可以通過(guò)以下方法緩解：1.在身下墊軟枕，取最舒適的臥位。2.睡前喝一杯熱牛奶,但不要太多，以免夜間頻繁上廁所。3.還可以將柑橘剝皮后，放在床頭上，孕婦會(huì)聞其芳香氣味，起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)中樞，幫助睡眠的作用。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-31 2203次

• 孕期失眠怎么辦
  孕婦失眠不僅對(duì)孕婦自身有影響，如果長(zhǎng)期失眠對(duì)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生不良后果，導(dǎo)致孕婦失眠的原因主要是激素變化，孕婦在精神和心理上比較敏感，不必太緊張，應(yīng)該考慮補(bǔ)充維生素，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白飲食，及時(shí)改善，不然會(huì)影響胎兒健康發(fā)育的，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，飲食盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-11-21 13822次

• 學(xué)生出現(xiàn)失眠怎么辦？
  首先明確自己存在哪些問(wèn)題，如果是偶爾的失眠，并不會(huì)對(duì)第二天的學(xué)習(xí)有太大影響。如果經(jīng)常擔(dān)心失眠，會(huì)影響學(xué)習(xí)，這種焦慮狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響遠(yuǎn)大于失眠對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響。其次應(yīng)降低對(duì)睡眠的要求，滿足于生理睡眠。有時(shí)入睡雖然困難，但能睡著，神經(jīng)和肌肉便已經(jīng)得到休息，可滿足生理狀態(tài)，第二天也足以有精力學(xué)習(xí)。最后
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 153次