問減脂期間少吃什么

為你推薦

• 月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理好

  月經(jīng)量少主要與虛證精虧血少、實(shí)證氣血瘀滯有關(guān)，需要辨證治療，對于氣血兩虛的虛證月經(jīng)量少可以遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿，對于心情抑郁、肝氣不舒出現(xiàn)的氣滯血瘀月經(jīng)量少，可以遵醫(yī)囑服用逍遙丸進(jìn)行調(diào)理。復(fù)方阿膠漿可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于治療氣血兩虛出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、食欲不振以及貧血，逍遙丸可以疏肝解郁、健脾益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，這樣氣血兼顧、肝脾同調(diào)，全面綜合調(diào)理，使氣血暢通，調(diào)理月經(jīng)量。同時，需要注意的是，在服用復(fù)方阿膠漿期間，不要喝茶、吃蘿卜，以免影響藥效，在服用逍遙丸時，突然出現(xiàn)月經(jīng)量少，或月經(jīng)錯后、陰道不規(guī)則出血應(yīng)該立即去醫(yī)院就診。同時，突然出現(xiàn)月經(jīng)量少，或月經(jīng)錯后、陰道不規(guī)則出血應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，女生在平時可以吃阿膠、泡玫瑰花茶喝，還可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，做自己喜歡做的事，保持心情愉悅。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 2602次

• 如何減脂減重

  主要有以下幾種方式：第一個，通過非手術(shù)的方式。非手術(shù)的方式就是兩方面，第一是運(yùn)動，第二是飲食。運(yùn)動一定得有一定的量和時間，至少達(dá)到運(yùn)動四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運(yùn)動要達(dá)到一個小時，才能起到效果。飲食控制的時候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點(diǎn)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當(dāng)然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因?yàn)楹斜容^高的糖分。第二個，就是手術(shù)的方式。第一，就是減重手術(shù)，主要是通過胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術(shù)，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說大家不要，過多的糾結(jié)整形抽脂減重，這個不太合適。

  

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  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 24014次

• 減脂期間怎么吃
  減肥期間的飲食方案，我們可以根據(jù)患者的具體情況對他進(jìn)行飲食熱量制定的這種方案的選擇。也就說根據(jù)患者具體體重情況是制定一個到底是適合是低熱量飲食或者極低熱量飲食這樣的飲食方案?？傮w的原則來講，首先是需要限制每天攝入的總熱量，包括所有可以吃的一些東西，當(dāng)然在這個期減肥期間一些常見的零食是不建議患者吃的，除了一天三頓飯之外中間最好是不要加一些類似于薯片或者是其它的熱量比較高的零食，這樣的話是不利于幫助限制熱量攝入幫助減肥的。第二個就是飲食的種類?；颊咴跍p肥期間一定要選擇一些低鹽低油，低脂肪，還有低糖的這些食品也就說盡量選擇含有熱量比較低的這種食品。這樣可以幫助患者有效的減少每天熱量的攝入，這樣可以達(dá)到一熱量的負(fù)平衡，因此可以幫助患者將減肥的過程順利的進(jìn)行下去。
  語音時長 01:29”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-04 34393次

• 減脂晚餐吃什么
  減脂晚餐很重要，如果晚餐進(jìn)食了高熱量的食物，就起不到減脂的作用，這里給大家推薦減脂晚餐：首先應(yīng)該控制主食的量，依據(jù)患者身高體重，測算體重指數(shù)。如果體重是超標(biāo)的，晚餐主食控制在50克就可以，一般不能超過100克，這樣對減脂能夠起到輔助的作用。主食盡量以清淡易消化為主，患者可以進(jìn)食米飯，饅頭，花卷，面條等。但是主要是量的限制，不要超過50克。另外不要吃高熱量的食物，不能吃油炸的食物。減脂晚餐可以多進(jìn)食蔬菜，但是盡量不要吃地瓜，土豆，粉條這一類含淀粉多的蔬菜，這類蔬菜產(chǎn)熱量比較高，進(jìn)食以后起不到減脂的作用?？梢远喑跃G葉蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，胡蘿卜，冬瓜等，這些蔬菜是不限制量的，可以進(jìn)食400到500克，綜合這些就能夠起到減脂的作用。
  語音時長 01:29”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-30 62228次

• 減脂期間怎么吃
  減肥期間少吃高熱量，高脂肪的食物，比如油炸的食物，快餐，方便面，水果上少吃榴蓮，石榴等，最重要的每餐不要吃太飽，少吃零食。飲水上也要控制，少喝碳酸飲料，如可樂，奶茶等，除了在飲食上需要注意，減肥還要加上適量的運(yùn)動，比如游泳，跑步，瑜伽等，還要堅(jiān)持，短時間內(nèi)效果不明顯。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-06 3002次

• 月經(jīng)期間少吃什么好
  病情分析：月經(jīng)期間通常盡量少吃一些辛辣，生冷，刺激性食物，螃蟹之類的，也不要吃，容易造成過敏。冰箱冷藏的西瓜等，也不要吃。以免都會有影響到月經(jīng)情況。意見建議：建議月經(jīng)期間，多吃常溫的瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，這時候不要減肥，適當(dāng)少食多餐，不可暴飲暴食，注意陰部衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲即可。注意觀察月經(jīng)情況，持續(xù)3-7天屬于正常范圍內(nèi)。
  侯杰 主治醫(yī)師中國人民解放軍第203醫(yī)院

  2020-08-23 1201次

• 減脂吃什么食物
  減脂可以吃以下食物：在減脂期間，應(yīng)優(yōu)先選擇低熱量、高纖維以及富含蛋白質(zhì)的食物。如瘦肉、魚、禽類，它們能提供必要的氨基酸而不增加過多脂肪。此外，綠葉蔬菜和低糖水果也是理想選擇，它們富含維生素和礦物質(zhì)，同時熱量較低。全谷物食品如燕麥、糙米等，可
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 減脂期間為什么要斷鹽
  通常情況下，在減脂期間不是要斷鹽，而是要少吃鹽，因?yàn)辂}容易導(dǎo)致鈉水潴留。鹽在日常生活中是一種較為常見的食物，也屬于調(diào)味品，由于鹽的主要成分為氯化鈉。如果在減脂期間攝入過多，很有可能會引發(fā)鈉水潴留，使身體水腫，會影響減脂效果，也會影響鈣的吸收，不利于身體健康，但是也不能完全不吃鹽，否則會引起營養(yǎng)不良，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-08 0次