問兒童肥胖怎么減肥

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• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點(diǎn)：第一，可以通過中藥方劑來進(jìn)行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行運(yùn)用。第二，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式去除濕氣達(dá)到減輕體重的目的，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行45分鐘以上的游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。第三，注意飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進(jìn)食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴(yán)格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:38
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 8487次

• 高血壓肥胖患者怎么減肥

  如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對(duì)于高血壓的治療會(huì)變得困難，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一大因素，也會(huì)導(dǎo)致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導(dǎo)致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導(dǎo)致過剩，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。再來就是不運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時(shí)，也可以使用相對(duì)安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的效果，還可以改善心血管危險(xiǎn)因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 6731次

• 兒童肥胖怎么減肥
  可以適當(dāng)?shù)淖寣殞氝\(yùn)動(dòng)，在孩子的活動(dòng)空間越來越小，看電視，玩電腦，做作業(yè)往往使孩子離運(yùn)動(dòng)越來越遠(yuǎn)。孩子缺少運(yùn)動(dòng)必然就會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，而且會(huì)越來越胖，所以也不要讓孩子吃太多的零食，吃零食時(shí)的話本身不僅可以使孩子發(fā)胖，還會(huì)引誘孩子的食欲，讓孩子越吃越多，自然就會(huì)胖起來。要給孩子一個(gè)長期的減肥過程，家長也一定要有一個(gè)足夠的耐心，千萬不要指望幾個(gè)月就可以把孩子體重降下來，那樣對(duì)孩子反而是不好的。
  語音時(shí)長 1:03”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-10-04 10192次

• 怎么幫助肥胖兒童減肥
  1，改變家庭不良飲食習(xí)慣和生活方式，以糾正兒童不良飲食習(xí)慣，避免晚餐吃得過飽、吃夜宵、偏食、吃零食、進(jìn)食太快的習(xí)慣，少吃煎炸等高能量食品。2，飲食上以低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食物為主，應(yīng)該選擇體積大、飽腹感明顯而熱量低的蔬菜類水果。3，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要選擇既有效又容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，比如晨間跑步、爬樓梯、跳繩等，運(yùn)動(dòng)量以運(yùn)動(dòng)后輕松愉快，不感到疲勞為原則，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加食欲。4，要鼓勵(lì)兒童控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，增加減肥的信心，鼓勵(lì)小兒多參加集體活動(dòng)，改變孤僻、自卑的心理。
  語音時(shí)長 01:52”
  戴貞照 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-03-15 2190次

• 兒童肥胖怎樣減肥
  小孩減肥主要是通過控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，建議平時(shí)少給孩子吃含脂肪及糖分高的食物，少吃零食，多吃高蛋白維生素豐富的食物，每天要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳等，但同時(shí)要注意安全，少吃一些油膩的食物，多食蔬菜水果就可以。
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-20 1803次

• 肥胖兒童怎樣減肥
  請(qǐng)教兒科營養(yǎng)醫(yī)生幫助制訂合理的飲食計(jì)劃和鍛煉計(jì)劃。①計(jì)算好每天應(yīng)攝入的熱量，折合成多少蔬菜、主食、肉蛋類、水果等，嚴(yán)格執(zhí)行。②運(yùn)動(dòng)作為減肥必不可少的伙伴怎么能少掉它，運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥還可以調(diào)節(jié)自己的情緒，每當(dāng)自己心情不好的時(shí)候，就可以去運(yùn)動(dòng)下。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-22 1902次

• 兒童肥胖怎樣減肥
  給孩子的養(yǎng)分過多，致攝入熱量超越消耗量，就化成了脂肪貯藏了起來，當(dāng)兒童肥壯后愈加不喜歡運(yùn)動(dòng)，往復(fù)下去導(dǎo)致愈加肥壯。還有心理因素，心理因素在肥壯癥的發(fā)生上起重要作用。孩子也可能由于某些事情形成了心理暗影，可誘發(fā)膽怯、恐懼、孤獨(dú)等，而形成不合群，少活動(dòng)或以進(jìn)食為自娛，導(dǎo)致肥胖癥。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-01-08 3706次

• 兒童肥胖怎樣減肥
  一、父母祖輩的意見要統(tǒng)一，對(duì)于兒童減肥，首先要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，特別是家庭里的爺爺奶奶，這輩人總認(rèn)為孩子胖是好事，減肥是不好的事情，只有全家人一起努力才能讓孩子的減肥之路走的成功。二、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，對(duì)兒童減肥首先要均衡飲食，不能偏食，大多肥胖的孩子都是吃肉多而不吃蔬菜，要減肥就要改
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 447次