問扭腰了怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65665次

• 近視了怎么辦？

  我們國家這些年，在生活中有看到近視的發(fā)病率居高不下，而且還有一個(gè)擴(kuò)大的趨勢(shì)。有調(diào)查不完全的統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視患病率，基本上能達(dá)到60%，初中就到了80%左右，高中以上基本上是90%。那么得了近視該怎么辦，我們從小一定要注意培養(yǎng)，好的讀寫和用眼的習(xí)慣。像我們從小學(xué)就開始倡導(dǎo)的，寫字的時(shí)候三個(gè)一，就是距離桌子一拳；眼睛距離桌面一尺；露出筆尖一寸。另外我們最好每天能保證2到4個(gè)小時(shí)的，戶外活動(dòng)時(shí)間，尤其是充足的戶外活動(dòng)。再就是還有一個(gè)要平衡飲食。對(duì)于兒童來講，生長發(fā)育期的兒童，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，新鮮的水果和蔬菜這些。還有就是充足的睡眠，以及經(jīng)常性的鍛煉身體，養(yǎng)成很好鍛煉身體的習(xí)慣。這些因素對(duì)于預(yù)防近視和減緩近視的進(jìn)展，都有很好的幫助。那么同時(shí)也要指出一點(diǎn)，如果是真正有了近視，我們也要及時(shí)的配鏡，因?yàn)閷?duì)于學(xué)生而言，我們的主要工作是看黑板用眼，而且是較長時(shí)間的用，那么如果是你的視力不達(dá)標(biāo)了，也不去配鏡，實(shí)際上他是更累的，那種更累和更疲勞的情況下，近視反而是更容易進(jìn)展的。

  

  02:03
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 18828次

• 扭腰了怎么辦
  以保守治療為主，急性期要臥床休息，保證損傷組織充分修復(fù)?？梢允褂盟幬镏委?，就是說可以外用跌打損傷藥物，比如說，外涂紅花油、活絡(luò)油、云南白藥噴霧劑、活血止痛酊之類的外用藥物。其他治療，就是臥床休息，是腰部扭傷的基本治療方法。腰扭傷24小時(shí)后，可以換布熱敷，還可以通過針灸、推拿、按摩治療，還可以通過物理治療，超短波經(jīng)皮電刺激、刺療等。如果治療及時(shí)、療法得當(dāng)預(yù)后是很良好的。如果治療不當(dāng)，或者是實(shí)質(zhì)可致?lián)p傷加重，而轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝?。要掌握正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，比如說抗、抬重物時(shí)要盡量讓胸、腰部挺直，髖、膝部屈曲，起身應(yīng)以下肢用力為主，站穩(wěn)后再邁步，搬起重物時(shí)應(yīng)取半蹲位，使物體盡量的貼近身體。
  語音時(shí)長 1:32”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 21126次

• 扭腰了看什么科
  腰部扭傷之后患者可以到急診科或者是去骨科就診，主要就是選擇拍片的檢查了解一下腰部扭傷的嚴(yán)重程度，有沒有發(fā)生骨折，然后再根據(jù)檢查結(jié)果選擇相應(yīng)的治療。只是比較輕的腰部扭傷可以選擇保守治療的，需要嚴(yán)格臥硬板床休息，千萬不要再彎腰負(fù)重。在急性期需要選擇局部冷敷來治療，可以使用冷毛巾，也可以使用冰袋，敷在腰部上就可以，能夠使局部破裂的毛細(xì)血管收縮，可以減少出血，能夠起到消腫鎮(zhèn)痛的作用。急性期過后可以選擇局部的熱敷或者是烤電，這樣的目的是改善周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)。疼痛特別嚴(yán)重也可以口服美洛昔康，布洛芬等一類的藥物來治療。
  語音時(shí)長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-03-25 3589次

• 扭腰了怎么能快點(diǎn)好
  病情分析：扭腰之后，首先要判斷損傷的情況，輕度的扭傷可以導(dǎo)致軟組織的損傷，嚴(yán)重的扭傷甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)骨折、腰椎間盤突出等現(xiàn)象。意見建議：扭傷之后首先要注意休息，如果是單純的軟組織的損傷，配合應(yīng)用消炎止痛的藥物，前期冷敷，后期熱敷，也可以配合一些活血化瘀的中藥，一般在兩三周左右就可以恢復(fù)。如果造成骨折或者腰椎間盤突出，要根據(jù)情況選擇非手術(shù)治療或者是手術(shù)治療，恢復(fù)的要慢一些。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-10 1801次

• 扭腰有什么好處
  由于現(xiàn)在的人的坐姿和走路姿勢(shì)，還有就是平時(shí)不注意，有很多人都會(huì)造成說腰肌勞損，或者是腰間盤突出。而扭腰的話，就是可以預(yù)防這些疾病，并且可以對(duì)腰部的肌肉進(jìn)行放松，還可以減肥。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 8004次

• 扭腰了怎么能快點(diǎn)好
  扭腰了以后首先快點(diǎn)好的方法應(yīng)該是睡硬板床，然后應(yīng)該盡量減少一些活動(dòng)，以及減輕腰部的壓力。通常扭腰為骨科常見的疾病，主要表現(xiàn)為外傷明顯，部位劇烈的疼痛的癥狀。同時(shí)，扭傷腰部肌肉韌帶和關(guān)節(jié)可以去醫(yī)院照x片，排除局部發(fā)育異常或者是骨折等特殊問題，急性腰扭傷的情況下一定要臥床休息，及時(shí)去醫(yī)院就診，最好的是睡
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 1187次

• 扭腰了怎么能快點(diǎn)好
  扭腰了以后首先快點(diǎn)好的方法應(yīng)該是睡硬板床，然后應(yīng)該盡量減少一些活動(dòng)，以及減輕腰部的壓力。通常扭腰為骨科常見的疾病，主要表現(xiàn)為外傷明顯，部位劇烈的疼痛的癥狀。同時(shí)，扭傷腰部肌肉韌帶和關(guān)節(jié)可以去醫(yī)院照x片，排除局部發(fā)育異常或者是骨折等特殊問題，急性腰扭傷的情況下一定要臥床休息，及時(shí)去醫(yī)院就診，最好的是睡
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 212次