問膝關(guān)節(jié)損傷還能跑步嗎

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• 膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，如果在早期掌握一個正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發(fā)生一些損害，其實從某種程度來講，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們再去跑步。因為這種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進一步的加重，造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。

  

  01:00
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 5821次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因為深蹲的時候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3654次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能跑步嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷在我們?nèi)粘Ｉ钪?，是十分常見的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還能否跑步，主要是取決于患者膝關(guān)節(jié)損傷的程度。如果只是單純的軟組織挫傷或者是半月板1到2度的損傷，在損傷之后只要進行局部的護膝制動或支具制動3到4周后，等膝關(guān)節(jié)得到一定的恢復(fù)后是可以進行跑步的。如果是存在有軟骨剝脫或關(guān)節(jié)韌帶斷裂，或者是半月板傷到4度的損傷，這時是需要進行手術(shù)修復(fù)的。手術(shù)修復(fù)過后就不建議再進行跑步鍛煉了，因為跑步對關(guān)節(jié)是負荷較重的鍛煉，如果是跑步過多有可能造成膝關(guān)節(jié)的進一步損害，這時建議患者可以進行游泳，因為游泳對膝關(guān)節(jié)損傷的患者是一個非常好的鍛煉項目。
  語音時長 01:30”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-29 6164次

• 膝關(guān)節(jié)骨膜損傷還能跑步嗎
  膝關(guān)節(jié)骨膜損傷肯定是不能跑步的，因為膝關(guān)節(jié)損傷往往是由于過重的外傷所引起的，比如說出現(xiàn)了有創(chuàng)傷性癥狀或者出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷情況，甚至有可能會造成骨折以及出現(xiàn)交叉韌帶損傷，以及半月板損傷出現(xiàn)長期的擠壓狀態(tài)，造成骨膜損傷癥狀產(chǎn)生的影響，這些都是會對整塊的膝蓋關(guān)節(jié)造成破壞性的影響。所以說在這段期間一定要做一個良好的治療，千萬不能跑步，不然的話就會引起運動量過大，最后產(chǎn)生摩擦，造成更加嚴(yán)重的情況，或者是出現(xiàn)有膝關(guān)節(jié)積液或者膝關(guān)節(jié)膿腫等不良的反應(yīng)，而且出現(xiàn)這種損傷的情況下，輕度的狀態(tài)需要口服氨基葡萄糖膠囊治療。
  語音時長 01:08”
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2022-08-15 1526次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能跑步嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療。如果保守治療，需要積極的使用支具或者石膏固定3到4周的時間抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠下床行走，更不能夠進行跑步，否則有可能會導(dǎo)致?lián)p傷的軟組織更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-09 2502次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷能跑步嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)軟骨損傷不能跑步。跑步會加重膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，有可能加重病情?；颊邞?yīng)注意休息減少活動，尤其是加重膝關(guān)節(jié)負荷的活動。意見建議：輕微的膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，經(jīng)過保守治療可以緩解癥狀，預(yù)后較好，損傷嚴(yán)重關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛、僵硬，有活動障礙的，應(yīng)采取手術(shù)治療?；颊邞?yīng)注意休息，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)運動，飲食上多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-07-30 801次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以跑步嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷肯定是不可以跑步的，膝關(guān)節(jié)損傷常常是由于嚴(yán)重的外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)的扭傷，有可能會導(dǎo)致骨折，交叉韌帶損傷，半月板的損傷。膝關(guān)節(jié)損傷之后，需要積極的立即停止所進行的任何的動作，然后進行固定，能夠減少繼發(fā)性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。這個時候如果進行跑步，肯定會引起這
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 132次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以跑步嗎
  膝關(guān)節(jié)作為人體重要的承重與運動關(guān)節(jié)，其損傷后的恢復(fù)與運動能力的恢復(fù)是息息相關(guān)的。在醫(yī)學(xué)角度上，膝關(guān)節(jié)損傷后的跑步活動需慎重考慮，具體分為以下幾種情況：1、輕度損傷對于輕度膝關(guān)節(jié)損傷，如肌肉拉傷或輕微韌帶扭傷，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⑴c物理治療，如冷敷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次