問腿關(guān)節(jié)半月板損傷該多運動么

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• 腿關(guān)節(jié)半月板損傷該多運動么

  膝關(guān)節(jié)半月板損傷，可以運動，但要注意運動方式。原則為減少負(fù)重、減輕體重、增加股四頭肌肌力。減少負(fù)重主要是避免上下樓梯、蹲起、蹲著干活、搬重物、爬山走很多路，這些都是要避免的。可以游泳，直腿抬高等非負(fù)重練習(xí)，減輕體重能對膝關(guān)節(jié)現(xiàn)狀有改善，增加股四頭肌肌力。抬高患肢、堅持腿不發(fā)抖、放下來、兩腿交替，每組5個、每天10組，可以鍛煉股四頭肌的力量，對膝關(guān)節(jié)半月板損傷恢復(fù)，是有好處的。

  

  01:05
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2371次

• 腿關(guān)節(jié)半月板損傷用手術(shù)嗎

  一般來說，膝關(guān)節(jié)半月板損傷是否需要手術(shù)，和三個方面密切相關(guān)，一是患者的癥狀，二是患者的體征，三是膝關(guān)節(jié)核磁共振的結(jié)果，這三個方面要結(jié)合起來分析，才能判斷是否應(yīng)該手術(shù)?；颊叩陌Y狀，自己的感覺非常重要，如果出現(xiàn)以下幾種情況，建議做手術(shù)。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)交鎖或嵌頓現(xiàn)象，比如走路或跑步時，突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)別卡現(xiàn)象，需要在原地慢慢活動一下，膝關(guān)節(jié)才能緩解；膝關(guān)節(jié)打軟腿，上下樓梯或者走路，經(jīng)常會膝關(guān)節(jié)疼痛無力，感覺膝關(guān)節(jié)發(fā)軟影響走路，這些是建議需要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的。

  

  01:17
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2518次

• 腿關(guān)節(jié)半月板損傷該多運動么
  對于病人出現(xiàn)了半月板損傷的情況，這種情況是不能夠多運動的。因為過多的運動就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板出現(xiàn)反復(fù)的擠壓，摩擦，就會導(dǎo)致半月板損傷的加重，并且還容易導(dǎo)致半月板出現(xiàn)撕裂斷裂的情況，從而就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位腫脹疼痛的加重，并且不利于損傷半月板的恢復(fù)。所以在病人出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位半月板損傷以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免關(guān)節(jié)部位反復(fù)的屈伸和過度的負(fù)重活動。并且多行關(guān)節(jié)部位的熱敷和應(yīng)用軟骨營養(yǎng)藥物來促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)，所以半月板損傷是不能夠多運動的。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-09 2099次

• 腿關(guān)節(jié)半月板損傷
  在臨床上對于腿關(guān)節(jié)半月板損傷以后的病人，主要的臨床表現(xiàn)還是表現(xiàn)為關(guān)節(jié)里面有疼痛的癥狀，并且有的病人可能會出現(xiàn)彈響或者是出現(xiàn)絞鎖的癥狀，這就是半月板損傷的臨床癥狀。針對于這種情況的治療，一般還是需要根據(jù)半月板損傷的嚴(yán)重程度，從而確定治療方案，如果是半月板損傷比較輕，只是表現(xiàn)為疼痛的癥狀，輔助檢查顯示一、二度的半月板損傷，還是可以選擇進(jìn)行保守治療的。需要囑咐病人盡量以休息為主，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。但是對于半月板損傷比較嚴(yán)重出現(xiàn)絞鎖癥狀，并且顯示三度半月板損傷的病人，還是考慮積極地進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的。
  語音時長 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-23 3673次

• 腿關(guān)節(jié)半月板損傷是什么
  病情分析：腿關(guān)節(jié)半月板損傷是指的膝關(guān)節(jié)內(nèi)的內(nèi)側(cè)或外側(cè)半月板因勞累受傷等因素導(dǎo)致了變性，裂紋或撕裂等情況，膝關(guān)節(jié)的半月板是位于膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)股骨髁與脛骨平臺之間的軟骨，就像一個軟墊一樣，可以緩沖膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面的撞擊與摩擦。半月板容易在運動，活動時由于姿勢不良，受到機械暴力而出現(xiàn)損傷。意見建議：一般通過骨關(guān)節(jié)科醫(yī)生的查體及膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確半月板損傷的具體情況，治療上損傷較輕的可以制動休息，應(yīng)用活血化瘀的藥物，比如云南白藥，龍血竭等。損傷較重的需要行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-02-07 801次

• 半月板損傷該怎么進(jìn)行運動
  病情分析：半月板損傷可以做一些靜力性訓(xùn)練，比如伸腿和勾腳，其目的就是為了加強肌肉的訓(xùn)練，也可以背靠墻和單腿支撐。游泳也是個很好的選擇，既不會增加半月板的過度屈伸的活動，也不會造成膝關(guān)節(jié)的頻繁活動。意見建議：注意休息，合理安排作息時間，注意保暖，防止受寒受涼，忌食辛辣，刺激，油膩的食物，多食用含鈣質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素比較多的水果以及蔬菜。
  楊兆宏 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-08-08 1403次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議平時注意膝關(guān)節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷怎么運動
  半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關(guān)節(jié)壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養(yǎng)，這樣可以更有效的促進(jìn)受損關(guān)節(jié)的恢復(fù)。建議患者可以多進(jìn)行補鈣，同時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次