問(wèn)日常生活中如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)

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• 日常生活中如何護(hù)理疤痕

  日常護(hù)理疤痕的話(huà)，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動(dòng)脈硬化、促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力、促進(jìn)傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，含有維生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-29 2212次

• 日常生活中怎么預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生

  預(yù)防中風(fēng)主要是從改善生活習(xí)慣，控制基礎(chǔ)疾病，服用藥物預(yù)防，關(guān)注中風(fēng)先兆四個(gè)方面進(jìn)行。中風(fēng)是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語(yǔ)言不利、半身不遂為主要癥狀的一類(lèi)腦血液循環(huán)障礙性疾病，發(fā)病急驟，病情變化迅速，對(duì)患者的影響是比較大的。在改善生活習(xí)慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，保持規(guī)律的作息；在治療基礎(chǔ)疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎(chǔ)疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩(wěn)的狀態(tài)；在服用藥物預(yù)防方面也是比較重要的，因?yàn)樵诠?jié)氣轉(zhuǎn)換中發(fā)生中風(fēng)幾率是比較大的，可以使用廣譽(yù)遠(yuǎn)安宮牛黃丸來(lái)預(yù)防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮(zhèn)靜安神，能有效的預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時(shí)就醫(yī)診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-12-16 38493次

• 日常生活中如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)
  膝關(guān)節(jié)在日常生活中可以通過(guò)一定的方法來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)，首先患者要避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，勞損，以及受風(fēng)著涼等，特別是一些負(fù)重的體力勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)等，會(huì)加速對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損。患者平時(shí)可以吃一定的關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物，如氨基葡萄糖，硫酸軟骨素等，對(duì)于保護(hù)膝關(guān)節(jié)軟骨有一定的幫助。此外，患者還可以進(jìn)行大腿股四頭肌肉的練習(xí)，可以增強(qiáng)肌肉的力量，對(duì)于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定有一定作用。此外，患者平時(shí)還可以佩戴護(hù)膝進(jìn)行保護(hù)，對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的支持制動(dòng)的作用?；颊咂綍r(shí)還可以配合一定的理療，針灸，推拿，按摩，改善局部的循環(huán)，緩解膝關(guān)節(jié)相應(yīng)的癥狀，起到一定預(yù)防保護(hù)的作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-01-03 3125次

• 如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)
  我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾尾拍鼙Ｗo(hù)膝關(guān)節(jié)不受損傷？一、減輕體重，減輕體重能夠極大地改善膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而減緩膝關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，盡可能少提重物，減輕整體的重量。二、少做長(zhǎng)期蹲跪的動(dòng)作。三、多加鍛煉股四頭肌，鍛煉股四頭肌，不僅可以維持我們?nèi)粘Ｉ钪兴璧恼９δ苓€能增強(qiáng)患者膝關(guān)節(jié)的保護(hù)能力和運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。四、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新組織再生，能夠減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，進(jìn)而減少關(guān)節(jié)的磨損，降低退化性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，走路、騎自行車(chē)、游泳是保護(hù)膝關(guān)節(jié)最好的運(yùn)動(dòng)方法。五、在運(yùn)動(dòng)中如果感到身體不適就要立刻停下來(lái)，不要勉強(qiáng)，因?yàn)樘弁雌鋵?shí)是身體給我們最好的警訊，告訴我們要休息，減緩速度或者改變項(xiàng)目。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 10981次

• 日常生活中如何保護(hù)卵巢
  病情分析：在日常生活中一定要注意保持平和的心態(tài)，緩解生活和工作的壓力，不要急躁，也不要焦慮，多外出走走，多和家人朋友聊天。平時(shí)應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，騎自行車(chē)，爬山，游泳，散步，跳繩等。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，腹部注意保暖，不要受涼，保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-08-17 1702次

• 日常生活中該如何保護(hù)肝臟
  病情分析：在日常生活中，病人可以通過(guò)保持生活規(guī)律，不過(guò)度勞累，保持心態(tài)的平和來(lái)保護(hù)肝臟，然后病人一定不能飲酒，要清淡飲食，避免吃一些熏烤、腌制或者發(fā)霉、變質(zhì)的食物。意見(jiàn)建議：建議病人平時(shí)身體不舒服時(shí)，一定不要盲目的用藥，可能會(huì)造成肝功能的損害，病人應(yīng)該在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-04 2602次

• 怎么保護(hù)膝關(guān)節(jié)
  保護(hù)膝關(guān)節(jié)的方式較多，可以通過(guò)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及功能鍛煉等。具體如下：1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：避免頻繁爬樓、爬山以及長(zhǎng)距離行走、受涼等，以減少關(guān)節(jié)軟骨損傷。體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免超出身體負(fù)荷、過(guò)度下蹲或下跪。同時(shí)，還應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)受到損傷，如髕骨骨折、半月板損傷或內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷等。2、功能鍛煉：多進(jìn)行功能訓(xùn)練
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 2233次

• 痤瘡患者日常生活中如何保護(hù)皮膚
  痤瘡患者要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，盡量用溫水清洗臉部，要避免使用刺激性較大的化妝品。要注意飲食，多吃一些清淡的食物，少吃辛辣，油膩的食物。一般的痤瘡患者僅用外用藥物，如過(guò)氧苯甲酰和抗生素藥物進(jìn)行治療，對(duì)于中重度痤瘡患者需要采用外用藥物和口服藥
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-23 0次