問腰椎間盤突出要怎么睡

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• 腰椎間盤突出睡什么床

  實際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點，不能太軟。有些人說我睡水床舒服，睡席夢思軟床舒服，但是的確對腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個脊柱的負(fù)荷是產(chǎn)生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過多的剪切力、扭轉(zhuǎn)力，這樣能夠?qū)ρ甸g盤突出癥避免它加重。

  

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  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 8936次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92473次

• 腰椎間盤突出要怎么睡
  腰椎間盤突出通常應(yīng)該取仰臥位，下面給大家做詳細(xì)的介紹，通常腰椎間盤突出的患者來說，科學(xué)合理的睡眠姿勢應(yīng)盡量地使腰部保持一些自然的生理弧度。仰臥的體位可以使椎間盤突出的患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯的降低，減輕椎間盤的后突、降低髂腰部肌肉以及坐骨神經(jīng)的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經(jīng)疼痛癥狀的其他下腰部分疼痛的人最為適合。若側(cè)臥位時應(yīng)將雙髖雙膝關(guān)節(jié)屈彎以后，然后進(jìn)行這樣的姿勢，通常是可以消除腰部的后伸，避免或者是減輕腰痛。臥床休息要求完全、持續(xù)和充分的，床鋪最好為硬板床，床高度要略低一些，以便于患者起坐時雙足即可著地，還有就是休息時要蓋好腰部。
  語音時長 1:33”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 3114次

• 腰椎間盤突出要怎樣睡
  腰椎間盤突出的患者可以采用以下幾種姿勢睡眠：第一、仰臥位睡眠，仰臥位睡眠腰部可以得到床墊的充分承托，能夠使腰部肌肉放松，腰椎間隙相對增寬，有利于髓核組織的還納，同時也能夠減輕對神經(jīng)根組織的壓迫和刺激。第二、側(cè)臥位睡眠，患者除仰臥位睡眠外也可以改為側(cè)臥位睡眠，但是要求側(cè)位睡眠時在雙膝關(guān)節(jié)之間放軟枕，以隔開雙膝關(guān)節(jié)，避免雙下肢交叉，能夠防止側(cè)臥位睡眠時腰部發(fā)生扭轉(zhuǎn)，從而減少對神經(jīng)根的刺激，預(yù)防疼痛癥狀的發(fā)生。
  語音時長 01:15”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-26 1228次

• 腰椎間盤突出要怎樣睡
  病情分析：腰間盤突出要選擇仰臥或側(cè)臥睡。椎間盤突出的患者一般建議睡比較硬的床墊，可以使腰背肌肉得到有效的放松，還可以改善腰間盤的壓力?；颊咚X時選擇仰臥和側(cè)臥比較好，最好在側(cè)臥病變的位置墊一枕頭，以增加腰椎承托力及放松腰椎肌肉、韌帶及以下肢的神經(jīng)根，這樣的話睡覺就會舒服一些。意見建議：腰腰椎間盤突出的患者平時一定要多注意休息，保持良好生活習(xí)慣，防止腰腿受涼。合理安排飲食，多吃一些蔬菜水果及豆類產(chǎn)品。
  李濤 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2021-03-31 1102次

• 腰椎間盤突出咋樣睡
  病情分析：腰椎間盤突出患者一般會有腰疼和下肢放射痛，睡覺一定要避免選擇潮濕、陰冷的環(huán)境，選擇硬板床，不能選太軟的床，太軟的床對于腰椎和脊柱的支撐力度不夠，會造成肌肉緊張?zhí)弁醇又?，并且腰椎間盤突出以平臥和側(cè)臥不疼痛的姿勢為好，不要俯臥，膝關(guān)節(jié)墊一個小墊。意見建議：側(cè)臥位時時有的腰椎間盤突出患者會出現(xiàn)疼痛，所以要選擇不疼痛的姿勢，側(cè)臥比較好，俯臥位有對呼吸和頸椎不利；同時，也要避免睡覺時歪著身子，不要選太軟的床。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-01 901次

• 腰椎間盤突出能睡軟床
  不可以睡軟床，盡量要睡硬床，腰椎間盤突出癥患者在急性期應(yīng)臥床休息一到兩周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺到床上不會凹陷變形，舒適為宜。仰臥位時宜墊高小腿、屈髖、屈膝以減輕腰骶關(guān)節(jié)的壓力，正常椎柱成s型的生理彎度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關(guān)節(jié)壓力增
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 811次

• 腰椎間盤突出睡硬板床
  腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經(jīng)的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經(jīng)痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時應(yīng)將
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 266次