問(wèn)腰椎間盤突出咋樣睡

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• 腰椎間盤突出睡什么床

  實(shí)際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點(diǎn)，不能太軟。有些人說(shuō)我睡水床舒服，睡席夢(mèng)思軟床舒服，但是的確對(duì)腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個(gè)脊柱的負(fù)荷是產(chǎn)生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過(guò)多的剪切力、扭轉(zhuǎn)力，這樣能夠?qū)ρ甸g盤突出癥避免它加重。

  

  01:19
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 8930次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92441次

• 腰椎間盤突出咋樣睡
  腰椎間盤突出的患者，睡覺方面一般沒有特殊的要求，患者可以平躺，也可以側(cè)躺，最主要的就是患者自我感覺，哪個(gè)姿勢(shì)睡眠疼痛比較輕，就選擇什么睡覺姿勢(shì)。而且如果患者進(jìn)入了深度的睡眠姿勢(shì)，一般是自己沒有辦法去控制的，所以不需要在乎這些方面。椎間盤突出的患者，一般建議是選擇合適的床鋪，不要睡彈簧床，也不要睡過(guò)于柔軟的乳膠墊。建議患者選擇硬板床，選擇硬板床睡眠，腰部的肌肉會(huì)放松，而且椎間盤內(nèi)部的壓力會(huì)減輕，也有利于疾病的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-08 1274次

• 腰椎間盤突出咋樣按摩
  腰椎間盤突出按摩的方法一般是首先在腰椎兩側(cè)肌肉進(jìn)行揉搓按摩，以放松腰背部肌肉。然后針對(duì)腎俞穴、大腸俞穴、環(huán)跳穴等穴位進(jìn)行點(diǎn)按，以起到舒筋通絡(luò)、活血化瘀的作用，能夠緩解腰椎間盤突出引起的疼痛等不適癥狀。建議正規(guī)醫(yī)院的骨科、中醫(yī)科等相應(yīng)科室就診查體，結(jié)合腰椎CT或磁共振檢查，詳細(xì)了解具體病情明確診斷后，再選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼椒?。可以同時(shí)結(jié)合藥物的方法進(jìn)行綜合治療，比如應(yīng)用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等非甾體類藥物。平時(shí)注意多臥床休息，避免久坐久站。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2024-07-01 1737次

• 腰椎間盤突出咋樣按摩
  病情分析：腰椎間盤突出按摩要去正規(guī)的醫(yī)院，可以用點(diǎn)按搓揉等方法，針對(duì)疼痛的部位進(jìn)行按摩，還可以針對(duì)腰部的穴位按摩。像腰的陽(yáng)關(guān)穴和夾脊穴進(jìn)行按摩，可以緩解肌肉的疼痛，減輕炎癥物質(zhì)積聚，使肌肉痙攣得到放松，有穩(wěn)定腰椎，延緩椎間盤突出的作用，還可以改善血液循環(huán)。意見建議：腰椎間盤突出要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，避免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-27 902次

• 腰椎間盤突出睡熱炕好嗎
  病情分析：腰椎間盤突出睡熱炕有好處。腰椎間盤突出應(yīng)避免寒冷刺激，睡熱炕有助于防寒保暖，解除腰背部肌肉痙攣，緩解腰椎間盤突出引起的腰痛等癥狀。意見建議：腰椎間盤突出應(yīng)注意休息，做好腰腿部防寒保暖，防止受到寒涼刺激。避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久站久坐，減少?gòu)澭顒?dòng)，選擇硬板床休息，保持正確的站姿坐姿，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，保持良好的生活方式和功能鍛煉，能夠減輕腰痛癥狀，延緩病情發(fā)展。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-07 3114次

• 腰椎間盤突出能睡軟床
  不可以睡軟床，盡量要睡硬床，腰椎間盤突出癥患者在急性期應(yīng)臥床休息一到兩周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺到床上不會(huì)凹陷變形，舒適為宜。仰臥位時(shí)宜墊高小腿、屈髖、屈膝以減輕腰骶關(guān)節(jié)的壓力，正常椎柱成s型的生理彎度，睡覺的時(shí)候姿勢(shì)不好、枕頭過(guò)高、床墊過(guò)軟均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關(guān)節(jié)壓力增
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 811次

• 腰椎間盤突出睡硬板床
  腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對(duì)硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經(jīng)的張力，這種臥姿對(duì)于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經(jīng)痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時(shí)應(yīng)將
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 266次