問失眠算不算熬夜？晚上11點(diǎn)躺床上

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• 每天11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎

  每天11點(diǎn)睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點(diǎn)，如果超過12點(diǎn)以后睡眠會嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅持有規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 9746次

• 早產(chǎn)算不算難產(chǎn)

  什么叫早產(chǎn)呢，就是我們在孩子沒有成熟的時候，沒有足月的時候，因為某種因素分娩了，這個就叫早產(chǎn)。早產(chǎn)簡單來講，如果我們籠統(tǒng)來講早產(chǎn)是難產(chǎn)，它也不是難產(chǎn)。你要看我這種早產(chǎn)的因素，和早產(chǎn)的分娩方式是哪些。如果是醫(yī)源性的早產(chǎn)，什么叫醫(yī)源性早產(chǎn)，就是您存在著某種病理性的因素，這個孩子不適合于在母體內(nèi)繼續(xù)的妊娠了，我們需要盡快的終止，我們就要借助醫(yī)學(xué)的手段，比方說剖腹產(chǎn)，比方說引產(chǎn)等等的方式，那么在剖腹產(chǎn)的時候或者需要助產(chǎn)的時候，它就叫難產(chǎn)。如果是自然發(fā)生的，它就自然流掉了，自然排出來了，就不是難產(chǎn)。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-19 4254次

• 晚上幾點(diǎn)睡覺不算熬夜
  每天晚上睡覺的總時間要達(dá)到六到八個小時。一般來說建議在晚上十點(diǎn)左右睡覺，就是一個很好的睡眠習(xí)慣。如果十二點(diǎn)之后，就要考慮是熬夜的現(xiàn)象，所以一定不要熬夜。睡眠時間與個人的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果第二天精力很旺盛，頭一天晚上睡覺前也沒有比較困倦的表現(xiàn)，應(yīng)該就不算熬夜。通常半夜十二點(diǎn)之前就要睡覺，如果早睡很早就醒了，也是很正常的。十一點(diǎn)已經(jīng)進(jìn)入了深睡眠，睡眠時間要保證。同時也要提高睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)在很多人的夜生活比較豐富，經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，應(yīng)酬比較多，經(jīng)常在十二點(diǎn)睡覺，長期熬夜對身體健康是很不利的。成人一天要保持七到八個小時的充足睡眠，這樣才可以保持充足的精力和體力。
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  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 141387次

• 躺床上腰疼
  對于躺床上腰痛的病人，首先需要說明一下引起這種情況的原因，這是由于長時間臥床休息保護(hù)，也可能是由于睡的床比較軟，并且病人可能存在有一些基礎(chǔ)性的疾病，比如說有腰肌勞損，韌帶炎癥，椎間盤突出，椎體的退行性變就會出現(xiàn)腰痛的癥狀。針對于這些情況的治療方案一般我認(rèn)為嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是病人恢復(fù)最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)的。盡量囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護(hù)一下腰椎，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次每次半小時以上，效果會更加明顯的，用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，并配合一些理療的辦法，比如說針灸，按摩，有利于腰痛癥狀的改善。
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  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-01 79306次

• 晚上幾點(diǎn)睡覺不算熬夜
  每個人的生物鐘不同，所以對于每個人來講，幾點(diǎn)睡覺算熬夜這樣的規(guī)律也不盡相同。對于普通人來講，成年人晚上睡覺時間在七八個小時為正常的，可以在晚上八點(diǎn)，九點(diǎn)休息，而在第二天早上只要睡夠七八個小時，起床就屬于正常的現(xiàn)象，但對于有的人來講，十點(diǎn)以后，或者12點(diǎn)睡覺會出現(xiàn)頭痛，神經(jīng)衰弱的癥狀，如果是這種情況，建議還是早一些睡覺比較好，對很多人來講，10點(diǎn)以后睡覺沒有太大的影響，總之來說，在晚上12點(diǎn)之前一定要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，否則會出現(xiàn)生物鐘紊亂的情況。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 5805次

• 腎虛算不算腎病
  病情分析：腎虛一般不算腎病，腎虛通常是指腎陰陽失調(diào)，從中醫(yī)角度講屬于腎臟虛病。而腎病通常是指腎炎，腎臟腫瘤，腎臟囊腫，腎臟結(jié)石或者腎功能下降，屬于腎臟實質(zhì)性疾病。腎病會引起腎小球腎小管堵塞或者紅腫淤血疼痛潰瘍，極其容易造成泌尿系統(tǒng)感染，或者泌尿系統(tǒng)梗阻。意見建議：腎虛可以運(yùn)用五子衍宗丸，復(fù)方玄駒膠囊，壯腰健腎丸等具有調(diào)理腎陰陽功效的中成藥調(diào)理。而腎病一般情況需要積極治療原發(fā)疾病，例如腎結(jié)石或者腎炎，一般需要選擇手術(shù)的方法排石，或者選擇頭孢類藥物積極抗炎治療。
  張晉才 副主任醫(yī)師巴中市中心醫(yī)院

  2022-10-21 1003次

• 躺床上睡不著算不算熬夜
  躺床上睡不著不算熬夜，屬于失眠。躺床上睡不著是失眠了，躺床上睡不著是主觀意識上非常想睡覺，但是睡不著，可能是由于心里煩躁焦慮，或者壓力過大，甚至是因為疾病因素導(dǎo)致的失眠。熬夜是強(qiáng)制清醒，利用晚上做更想做的事情，沒有睡覺的打算，所以性質(zhì)上是不一樣的。躺床上睡不著是指睡眠障礙、入睡困難、多夢易醒等，長期
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 957次

• 躺床上睡不著算不算熬夜
  熬夜通常指的是在正常的睡眠時間未能入睡，導(dǎo)致身體不能得到充分休息。即使身體躺在床上，如果大腦依然保持活躍，無法進(jìn)入深度睡眠，這種情況依然可以被視為熬夜。長期如此，對身體健康有不良影響。良好的睡眠質(zhì)量對身體健康至關(guān)重要。當(dāng)人體躺在床上卻無法入
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次